任意の自尊心のチョコホリックのように,我々はそれがほとん
オーストラリアのフリンダー大学の研究者チームは、単純な脳のハックは、あなたが甘いものにノーと言うのに役立つことを発見しました。 （あなたがノーと言いたいのであれば、それはチョコレートが私たちの本の中で食事の主食であるからです。)
うん、そうです、森。 ここで私たちと一緒に負担してください。..
それはただのタッチバーミーに聞こえるが、チームはそれがおいしいお菓子に抵抗することになると、私たちの想像力が最大のハードルであると考えてい つまり、私たちはそれらのチョコレートMcVitiesが味にしようとしているどのようにおいしいについて考え、強迫観念を停止することはできません。
だから、停止し、何か他のものを考えるために時間を取ることによって、あなたはあなたの脳にその渇望を乗り越える機会を与えます。
「我々は、認知障害が思考の侵入性、以前の画像の鮮やかさ、および一般的なテストグループの両方、およびチョコレートを切望し、チョコレートを少なく食べた
「芽でこれらの欲求を取り除くことを学ぶ–森の中を歩くなどの建設的な気晴らしを与えることによって–は、イメージの思考と鮮やかさの侵入性を “私たちは、彼らが本格的な欲求になる前に、最初の渇望の考えをターゲットにすることが重要であることを発見しました。’
チームは、ほぼ100人の女性とチョコレートとの関係を研究した後、この結論に達しました。 ボランティアはグループに分割され、彼らの欲求の強さを評価するように求められました。 チョコレートから離れて自分の考えを移動するように奨励されている前と後。
強烈なチョッキー欲求を持つ人々は、森の中を散歩するなど、何か他のものに刺激されていると想像することから最も恩恵を受けました。
だから、基本的には、チョコレートのためのあなたの絶望が始まるとすぐにいくつかの葉を描き始め、あなただけの戦いのチャンスを持っているかもし