Al igual que cualquier adicto al chocolate que se precie, nos resulta casi imposible ignorar la voz persistente en nuestra cabeza que nos dice que nos abramos camino a través de toda esa barra de leche láctea, ¡así que imagine nuestro deleite al descubrir que los científicos han encontrado un truco inteligente para reducir instantáneamente los antojos!
Un equipo de investigadores de la Universidad de Flinder en Australia ha descubierto que un simple hackeo cerebral te ayudará a decir no a las cosas dulces. (Si quieres decir que no, es decir, porque el chocolate es un alimento básico en nuestro libro.)
Aparentemente todo lo que tienes que hacer es imaginar un bosque, informa The Mail Online. Sí, así es, un bosque. Ten paciencia con nosotros…
Si bien suena un poco descabellado, el equipo cree que nuestra imaginación es el mayor obstáculo cuando se trata de resistir delicias deliciosas. Es decir, no podemos dejar de pensar y obsesionarnos sobre lo deliciosos que van a probar esos McVities de chocolate.
Así que, al tomarse un momento para detenerse y pensar en otra cosa, le das a tu cerebro la oportunidad de superar ese antojo.
«Descubrimos que la defusión cognitiva redujo la intrusión de los pensamientos, la viveza de las imágenes anteriores y la intensidad del antojo, tanto para el grupo de prueba general como para aquellos que anhelaban el chocolate y deseaban comer menos chocolate», escribió el Dr. Schumacher en la revista Food Quality and Preference.
«Aprender a cortar estos antojos en el brote, dándote una distracción constructiva, como imaginar un paseo en un bosque, puede ayudar a reducir la intrusión de los pensamientos y la viveza de las imágenes», agregó. «Descubrimos que era importante apuntar a los pensamientos ansiosos iniciales antes de que se conviertan en antojos en toda regla.»
El equipo llegó a esta conclusión después de estudiar a casi 100 mujeres y su relación con el chocolate. Los voluntarios se dividieron en grupos y se les pidió que calificaran la fuerza de sus antojos. antes y después de ser animados a alejar sus pensamientos del chocolate.
Aquellos con antojos intensos de chocolate se beneficiaron más de imaginar que estaban siendo estimulados por otra cosa, como un paseo por un bosque.
Así que, básicamente, comienza a imaginar un poco de follaje tan pronto como comience tu desesperación por el chocolate, ¡y es posible que tengas una oportunidad de luchar!
Vale la pena intentarlo, ¿eh?