多くの人にとって、高糖摂取は発作を引き起こす可能性があります…情緒不安定…めまい…うつ病…食物アレルギー…糖尿病…osteoporosis…to ちょうど少数を示しなさい。
さらに悪いことに、アスパルテームは抗発作薬と相互作用する。 そして長年にわたり、様々な報告は、頭痛、記憶喪失、発作、視力喪失、昏睡、および癌にアスパルテームを関与させてきた。 また、線維筋痛症、MS、狼瘡、ADD、糖尿病、アルツハイマー病、慢性疲労、うつ病などの症状を悪化させるか、または模倣するように見えます。 そして、いくつかの10,000の消費者の苦情を受けた後、FDAはアスパルテームに関連する92の症状のリストをまとめました—死を含む。
しかし、二つの健康的な選択肢があります…
キシリトールは、砂糖や人工代替物の悪い副作用のない安全で自然な甘味料であるだけでなく、あなたの歯 実際、それは砂糖の最も重要な選択肢の1つです。 キシリトールは自然に起こり、様々なトウモロコシの殻、オートムギおよびきのこを含む野菜と共に果実、プラム、他のフルーツのような多くのフルーツの繊維
そして、糖尿病患者や高血糖患者のように、砂糖の摂取量を監視しなければならない人にとって特に便利です。 この許容は規則的な砂糖のそれと比較される人の血糖のキシリトールのより低い影響に帰因し、また13の非常に低いglycemic索引があります（ブドウ糖に100のGIが
てんかん、糖尿病、ダイエットをお持ちの方には、より良いニュースがあります。 キシリトールのティースプーン（5gm）は、9.6カロリーを持っている砂糖のティースプーン、15カロリーを持っていると比較して、カロリーが含まれています。 そして、それは事実上後味を持っていません。
キシリトールは砂糖とまったく同じように見え、感じ、味がし、調理、ベーキング、または飲料の甘味料として砂糖を置き換えることができます。 そしてそれはちょうど代理より多くである;それは治療上の甘味料である。 キシリトールの歯磨き粉およびチューインガムおよびミントはキャビティおよび虫歯に対して歯の健康を促進する! プラスそれは私達の多数がAEDsと苦しむ乾燥した口と助ける。
あなたがしなければならないのは、キシリトール歯磨き粉で歯を磨く（私は一日二回それを使用する）、ガムを噛むか、毎日の食事の後にキシリトールミントを吸 十分に簡単！
ステビアは、デイジーファミリーの一員から生産される小さな緑色の植物です。 それはゼロカロリー、ゼロ炭水化物およびゼロglycemic索引が付いている世界の唯一のすべて自然な甘味料である。 これらの属性は砂糖か化学甘味料にsteviaに大きい代わりをする。 それは甘く、さわやかな好みは砂糖より甘い30倍までである場合もありますです。
様々な研究により、葉にはタンパク質、繊維、炭水化物、鉄、リン、カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛、真のビタミンA、ビタミンC、および53の他の成分を含む油が含まれていることが判明したため、サプリメントとして販売されている。
私たちの体はステビアの甘い成分を代謝しないので（彼らは正常な除去チャネルを通って右を通過します）、明らかにカロリーはありません。 そして純粋な形態で、ステビアに血ブドウ糖のレベルの不利な影響がないし、糖尿病患者およびhypoglycemics両方のために安全です。 血糖、血圧または重量問題の人々のためにSteviaはまた勝者である。 そして、キシリトールのように、それはプラークの蓄積を落胆させ、キャビティを防ぐのを助
さらに、それは素晴らしい低炭水化物、低糖質の食品の代替品です。 コーヒーおよび茶のための甘味料として特に普及した、steviaはまた調理し、ベーキングで使用することができまあなたのカロリーの取入口を減らし、健康にとどまり
必要なステビアの量と形態（粉末または濃縮物）を含むウェブ上のレシピの負荷があります。 実際には、キシリトールとステビアのためのレシピを見つけることはスラムダンクです！ だから、私はそれをすべての点でwin-winと呼ぶでしょう！
フィリス-ファイナー-ジョンソン
www.epilepsytalk.com
P.S.両方ともインターネットサイト（iHerbのような）、健康食品店、時にはTrader Joe’sで見つけることができます！