太陽が輝いている、その”学校のアウト”感が空気中にあり、私たちの多くはビーチ 夏は屋外でたくさんの日を過ごすことを意味しますが、太陽の下で長い時間はあなたの肌に大混乱をもたらすことができます。 あなたは熱帯の場所への旅行を取っているか、単に町について行っているかどうか、それは常に太陽の保護のための良い時間です。
太陽の有害な紫外線からあなたの皮を保護するためにこれらの重要なスキンケアの先端をこの夏心に留めておいて下さい。 これらの夏の美しさのヒントを念頭に置いて、あなたの肌を保護し、栄養を与えながら、夏の太陽の頭に直面する準備ができています。
最高の夏の美しさの秘密は、一年中続く輝く輝きのためにあなたの肌を保護しながら、あなたのベストを見るのに役立ちます。 この夏、これらの10の夏の肌のヒントを念頭に置いて、あなたは輝く肌でそれぞれの新しい季節を迎えるでしょう。
毎日日焼け止めを着用
あなたの肌のための私たちの夏の美しさのヒントの最初は、はるかに最も重要です—毎日日焼け止めを着用してくださ
太陽の光線は、10a.m.から4p.m.の時間の間で、一年中最も強い。 曇った日でさえ、日中はUVAとUVBの光線をブロックすることはできませんので、数時間ごとに何らかの形の日焼け止めの雨や輝きを適用することが重
日焼け止めを忘れるリスクは膨大であり、統計は憂慮すべきことがあります。 によるとSkincancer.org、5人のアメリカ人に付き1人は彼らの寿命の間に皮膚癌を開発します。 皮膚癌は、米国の癌の最も一般的なタイプであり、それは致命的なことができます。 2014年の米国の人口は76,665人である。 皮膚の黒色腫と診断され、9,324人が皮膚の黒色腫で死亡した。
良いニュースは？ 皮膚癌はほぼ完全に予防可能です。 それは余りに皮膚癌を開発する5人のアメリカ人に付き1人であることを避けることができることを意味する。 解決策は簡単です—あなたが太陽の下にいることを期待する少なくとも30分前に、毎日日焼け止めを塗ってください。 ちょうどこのスキンケアルーチンに従うことによって、あなたは半分に黒色腫のリスクを大幅に削減します。
どのようなSPFを使用すればよいですか？
高いSPFの評価の日焼け止めのローションそしてスプレーを捜しなさい。 皮膚科医は、少なくとも30の日焼け防止因子（SPF）を提供する日焼け止めを使用することをお勧めします。
SPFとは正確には何ですか？ この頭字語はUvbの放射からあなたの皮を保護する日焼け止めの機能を測定する太陽の保護要因を意味します。 ここではそれを理解する簡単な方法です：あなたの保護されていない肌が屋外で10分後に燃焼を開始した場合、SPF15日焼け止めを使用すると、理論的には15
日焼け止めから出ている保護の種類を理解するには、この便利なガイドを使用してください:
- SPF15：UVB光線を94％遮断SPF30：UVB光線を97％遮断SPF45：UVB光線を98％遮断残念ながら、すべての紫外線を完全に遮断できる日焼け止めはありません。 SPF50上の何でも保護の同量を提供する、従って100のSPFの評価の日焼け止めのびんを見つけることを心配してはいけない。 通常、これらのボトルは誤解を招くだけであり、より良い日焼け止めを提供していません。
日焼け止めはどれくらい使えばいいですか？
あなたの日焼け止めを選んで得たら、寛大にそれを適用しなさい。 皮膚癌の基礎は住むために容易な経験則を提供する:日焼け止めの少なくともオンスを2時間毎に使用しなさい。 外出先で取るために迅速な計量カップが必要ですか？ ショットグラスをつかみ、日焼け止めで満たしなさい-それはあなたが平均して使用するべきである量である。
日焼け止めは本当に防水ですか？
耐水性日焼け止めを防水と解釈するのを間違えないでください。 防水や汗の証拠の日焼け止めはありません—メーカーも、彼らがいることを主張することはできません。 製品が耐水性として宣伝されている場合は、水に導入されたときに40分または80分持続するかどうかを含める必要があります。 それはあなたが時間の任意の期間のために水になるつもりなら、より頻繁に再適用することをお勧めします。
日焼け止めは有効期限が切れますか？
日焼け止めのあなたの在庫を新たになることを忘れてはいけない;それらの有効期限は重要であり、日焼け止めのびんを開けたら、それを使用しなければならないまたは非効果的になる。 あなたの日焼け止めが凝集したら、それはもはや有用ではないので、今それらの古いボトルを投げます。
日焼け止めは一年中の付属品であるべきであることを心に留めておきなさい。 夏が終わり、雲が転がるときでさえ、それは一年の毎日日焼け止めを着用することが重要です。 あなたの肌は曇った天気でも簡単に燃えることができるので、8月であろうと冬の死者であろうと、日焼け止めの塗布に熱心にしてください。
2.
を再適用することを約束する一般的に、皮膚科医は二時間ごとに日焼け止めを再適用することをお勧めします。 あなたがアクティブな何かをやっているか、あなたが水にさらされている場合は、より頻繁に再適用する必要があるかもしれません。
水は日焼け止めを簡単に洗い流しますが、波の中で飛び散ったり、プールでくつろいだりする場合は、より頻繁に日焼け止めを再適用することをお勧 汗は同じような効果をもたらす;道をハイキングするか、または裏庭および発汗のバケツで働けば、あなたの日焼け止めは容易に滑ることができる。 燃える夏の太陽から保護されたあなたの皮を保つために別の2オンスを加えることを忘れないでいなさい。
3. 角質除去に注意してください
肌のための最高の夏の美しさのヒントの一つ？ 剥離しますが、それをやり過ぎてはいけません。 それらの乾燥した皮膚細胞を得ることは重要である–特に擬似日焼けを取除きたいと思えば–しかしあなたの毎日の夏のスキンケアルーチンの余りにも多くを剥離することは日光に敏感なあなたの皮を残すことができる。
穏やかな剥離のちょうど少しは滑らかな構造の塗布のためのその古い皮を離れてslough助ける、従って夏月の間のあなたの表面に荒いごしごし洗いを加える あなたの皮が直接日光にないとき粗い化学皮およびザラザラのごしごし洗うことはより涼しい月の間救われるべきです。
しかし、あなたがこの夏にかなり屋外にいることを計画している場合、または長期の任意のタイプのために太陽の下で嘘をつくために、多分完全に剥離
4. Moisturize
あなたは乾燥冬の間にあなたの肌に保湿剤を適用することについてうまくいけば勤勉ですが、暑い季節にも良い仕事を続けるようにしてくださ
残念ながら、私たちのいくつかは、私たちの夏のスキンケアルーチンで路傍で私たちの保湿秋を聞かせてください。 気温が上昇すると、多くの人々が保湿剤を無視し始め、それは理解できます。 日焼け止めの間違ったタイプは、皮膚が脂っこい感じにすることができます,これは、誤って彼らが保湿する必要はありません信じるように多くを 他の人は、保湿剤は、彼らが今年の最も甘い日の間に粘着性を感じさせ、毛穴を詰まらせるだけであると感じています。
軽量でコメドジェニックでない日焼け止めは、毛穴を詰まらせることなく保護するように設計されているため、これらの恐怖をドアに残してくださ あなたのための夏の吹き出物はありません！
夏の間に肌が乾燥していることに気づいた場合、あなたのA.C.は責任があるかもしれません。
エアコンは温度が上がると運動をします。 残念なことに、あなたの家を冷やすことはあなたの肌をどんな好意でもしていません。 人工的に除湿された空気は、さらにお肌を乾燥させることができます。 乾燥した空気があなたの皮からの湿気を蛭するとき、あなたの老化ラインおよびしわはより顕著になる、従ってあなたの保湿ルーチンに遅れずについ
厚くてクリーミーな保湿剤の代わりに、あなたの顔をぎくしゃくさせることなく、必要な水分を提供する軽量の日焼け止めソリューションを探してくださ
5. 一般的に逃した領域を保護
それは肌のための夏の美しさのヒントになると、あなたは日焼け止めの部分を持っていると思うかもしれません。 結局のところ、私たちの多くは私たちが考えるほど徹底的ではありません。 あなたの顔、腕、脚に日焼け止めを擦る習慣がある可能性が高いですが、あなたの体の残りの部分の皮膚に注意を払っていますか？
これらはあなたがおそらく日焼け止めを置くことを忘れている五つの場所です:
- あなたの唇
唇が割れ、剥がれたビーチで一日を残したことはありますか？ あなたの唇は日焼けの影響を受けやすいですが、必要な保護を常に得るわけではありません。 あなたはあなたの唇に日焼け止めをこするか、それにSPFとリップクリームを利用することができます。
- 足の上
足に日焼け止めを塗っていますが、足に着く前に止めていますか？ 多くの人が気付かずにそうしています。 特に夏がサンダルや他の開いたつま先の靴を求めているときは、出かける前に日焼け止めを塗ったあなたのtootsiesの上に公正な肌を得ることが重要です。 あなたの足の裏は死んだ皮膚の厚い層によって保護されていますが、あなたの足の上部の柔らかい皮膚は少し余分な保護を必要とします。
- あなたのまぶた
あなたの顔に日焼け止めを適用すると、あなたはおそらくあなたの目の周りの皮膚にそれをこすり避ける—誰が日焼け止め 残念ながら、これは太陽の紫外線に脆弱なあなたのまぶたに敏感な肌を残します。 太陽の損傷からあなたのまぶたを保護するための最良の方法は、サングラスを介してです。
- あなたの耳
あなたの耳が熱を取らせてはいけません。 敏感な肌を燃焼から保護するために、日焼け止めに耳をつけてください。 誰が薄片状の耳を望んでいますか？
- あなたの頭皮
あなたは脂っこい髪を望んでいないので、あなたの頭皮に日焼け止めを擦っていない可能性があります。 残念なことに、これはあなたの髪が完全にあなたの頭を覆うことができないので、あなたの頭が日焼け防止なしで鼓動を取ることを意味します。 あなたのヘアラインに日焼け止めをすぐにこすり、あなたの頭の上を燃やすのを避けるためにできるだけ頻繁に帽子を着用してください。
6. 太陽のダメージを治療
私たちの最善の努力でも、太陽は時々私たちの最高を取得します—痛みを伴う赤い火傷を残します。 あなたは日焼けを得ている場合は、それが離れて行くのを待つだけではありません。 あなたの火傷を治療するために積極的に働き、あなたの肌はあなたに感謝します。
予防が最善ですが、すぐにあなたの日焼けを治療することは、あなたの皮膚細胞へのダメージの量を止めることができます。 日焼けの場合には、あなたの皮がそれ自身をできるだけすぐに修理するのを助けるべきである従ってこれらの先端を心に留めておいて下さい:
- 太陽から出る：あなたが燃えていることに気付くとすぐに、あなたは太陽から出る必要があります。 これは常識のように聞こえますが、赤みの色合いに気づいた後でも、太陽の厳しい紫外線の下に人々がどれくらいの頻度で残っているかに驚くでしょう。
- 助けを求めるときに知っている: うまくいけば、あなたの日焼けは深刻ではなく、ほとんどの日焼けは自宅で簡単に治療することができます。 あなたは吐き気を感じ始める場合は、発熱を持っている、またはあなたの体の20％以上に水疱を開発し、緊急ケアへの旅行は良いアイデアです。
- アロエベラを使用してください：この植物は、日焼けを和らげることになると奇跡の労働者です。 あなたのローカル薬学からのaloeのゲルをつかむか、またはAloeヴィエラの植物に投資し、あなたの皮を静めるのに葉からの樹液を使用しなさい。
- 鎮痛剤を服用する: あなたの肌が特に柔らかいと感じたら、鎮痛剤は穏やかな炎症を助けることができ、腫れや痛みを軽減します。
- 冷たい風呂を実行する：日焼け後の冷たいシャワーのように爽やかに感じることはほとんどありません。 一貫してあなたの焦げた皮に当る水の急流が苛立ちを引き起こすことができるので冷たいシャワーを取ることを避けなさ 冷たい水であなたの浴槽を満たし、あなたの皮が湿気を保つのを助ける手製の日焼けの治療のための地上のオートミールか重曹を投げなさい。
- 水疱はそのままにしておきましょう：水疱で肌が泡立ち始める場合は、水疱に触れないように最善を尽くしてください。 あなたの焼かれた皮を選ぶか、または皮をむいたら、永久にあなたの皮を傷つけることができる。
- 使用ローション:あなたの皮を修理するのを助けるためには沢山のmoisturizerおよびローションを加えて下さい。 これは皮をむくことを避け、健康に戻ってあなたの皮をよりすぐに看護するのを助ける。
日焼け後にできる最も重要なことは、肌に変化がないかどうかを見ることです。 あなたはモルを持っている、または太陽の下でされた後モルを開発する場合は、この便利なグラフィックを使用して黒色腫の兆候を見てください:
7. 保湿したまま
夏に自然にお肌の世話をする方法を疑問に思っていますか？ 解決策は、あなたの水のボトルを埋めるのと同じくらい簡単かもしれません。
日焼けをすると、体が外に出てしまいます。 日焼けは、お肌を乾燥させることができ、H2Oの適切な量を得ることは、あなたが脱水を避けることができます。 重度の日焼けは、血管拡張、あなたの体の血管がすぐに水を失うためにお肌を引き起こし、拡張するプロセスを引き起こす可能性があります。 これは疲労や脱水、深刻な場合には熱中症につながる可能性があります。 日焼けを取得した後、水にロードし、あなたの強さを取り戻すために電解質を追加してください。
科学界は、より多くの水を飲むことがあなたの肌の外観を改善するかどうかをまだ研究しています。 水は製薬会社によって特許を取得して販売することはできないため、研究者が水の利益の研究のための資金を見つけることは困難です。
しかし、水は全体的な健康に不可欠であり、多くの皮膚科医は、適切な水分補給がしなやかで透明な肌につながると信じています。 あなたが一日に水のあなたの八杯を取得していることを確認し、お肌にH2Oの効果のあなた自身の裁判官であること。
8. カバーアップ
あなたが太陽の下で外出している場合は、可能な限りカバーするようにしてください。 そのビーチの傘を引き出し、まだ紫外線を遮断する通気性のある服を着用し、頭皮を保護する帽子を着用し、太陽の明るい光線から目を守ることを忘
- 日陰にこだわる
ビーチサイドでもプールサイドでも、日陰の部分を探すことを優先します。 海岸にビーチパラソルを持って来、陰のカバーの下であなたの時間の大半を使うことを確かめなさい。 プールサイドを日焼けさせている間あなた自身に太陽からの壊れ目を与え、あなたの皮に太陽の粗い光線からの執行猶予を与えるために断続的に屋内
- UPF定格衣料品
一部の衣料品ブランドは、紫外線保護係数を表すUPF定格でラベル付けされています。 これは衣服の生地によって提供される紫外線保護を測定し、この評価システムは日焼け止めのびんで使用されるSPFの評価システムに非常に類似して UPF定格の服はまだ一般的ではありませんが、薄手ではないしっかりと織られた厚い生地に固執すると、町の周りを走っているときにより多くの保護を提供することができます。
- つばの広い帽子
ビーチでレイアウトしているか、町の周りを歩いているかにかかわらず、頭皮、顔、肩にできるだけ日陰を与えるために、つばの広い麦わら帽子を着用してください。
- サングラス
あなたの内側のハリウッドの歌姫をチャンネルし、スタイリッシュなサングラスのペアに投げます。 あなたはおそらくあなたの目の周りに日焼け止めをこすりしていませんが、皮膚のこの繊細な層は、簡単に太陽の露出によって損傷することがで サングラスは大きく見させ、それらのpeepersを保護し、そしてあなたの瞼の薄い皮を保護します。
9. 安全なシェービング習慣を実践する
太陽が出てくると、そのビキニやスタイリッシュなワンピースを着る時が来ます。 あなたは右の予防措置を取らない場合は、シェービングは、発疹、かみそりの火傷、およびお肌に大混乱をもたらす痛みを伴う小さなカットを引き起こす
この夏のお肌のために外を見ることは、安全なシェービング習慣を練習することを意味し、これらの夏の美しさのヒントやトリックは、痛みを伴う、赤
- タイミングの問題:浴槽に足を踏み入れたらすぐにかみそりのために達してはいけない。 シェービングする前に、少なくとも二から三分間シャワーに立っています。 どうして？ これはあなたの髪に水和するのに十分な時間を与え、それはそれをより柔らかくそして剃ることをはるかに容易にします。 あなたの毛および状態を最初に洗浄して下さい—そしてあなたの剃るルーチンに回して下さい。
- コンバットかみそり火傷：シェービング後にビキニラインの周りに発疹がありますか？ それはピンクがかった発疹として始まり、赤い、itchy隆起の集りに変形できるかみそりの焼跡である。 かみそりの焼跡を避けるためには、新しいかみそりを規則的に買い、より多くの刃とのそれらを捜すことを確かめなさ かみそりの焼跡を得たら、ちょうど冷水が付いている苛立たせられた区域を洗い、アルコール基づかせていたプロダクトを避けなさい。
- 巻き毛がなくなりました: 巻き毛、見苦しいと痛みを伴うことができますそれらの小さなバンプのようにイライラするいくつかのことがあります。 巻き髪は、あなたの髪が正しい方向に成長しないときに発生し、卵胞の開口部が欠落し、お肌の表面の下で成長し続けています。 この誤った方向性はどのように起こりますか？ あなたの髪が奇妙な角度で成長する場合、または毛穴に残っている死んだ皮膚が多すぎる場合、内向きの毛が発生する可能性があります。 だから、どのようにこれと戦うのですか？ ヒント番号3を使用してください—剥離します。 穏やかな剥離は死んだ皮膚細胞を取除き、既に内向きの毛を解放できるのを助けます。
- シェービングクリームはあなたの親友です：すべてのドライシェーブをしないでください。 このクリームは、あなたのかみそりがそれを詰まらせることなくあなたの肌の上を滑るのを助けるように処方され、あなたがより近く、より滑らかな剃りを得るのを助けることができます。 プラス、あなたが逃した区域を斑点を付けることの加えられた利点を有する。
10. ミネラルメイクを試してみてください
太陽の下で時間を費やすことなく、その輝く夏の肌を取得します。 太陽の安全性とメイクを組み合わせることで、一石二鳥を殺し、あなたの朝の夏のスキンケアと美容ルーチンをスピードアップします。 ミネラル構造は基礎か設定の粉として身に着けられ、自然に見る滑らかな無光沢の適用範囲を与えます。 さらに良いニュース？ 右のミネラル構造プロダクトは実際にあなたの太陽の保護努力を補うことができる。
ミネラルメイクアップは、太陽の紫外線を反射する天然に存在する無機材料で構成されており、外に出るときに余分な保護措置を追加します。 Colorescienceはあらゆる皮のタイプのために十分に穏やか、再適用すること容易である革命的な非化学薬品の日焼け止めの保護を開発した。
最もよい夏のスキンケアの先端はあなたがに託すことができるそれらである。 このリストを考慮し、あなたがあなたの毎日ルーチンにこれらの夏の美の秘密を組み込むことができる方法を把握しなさい。
夏だし、生活は簡単だよね？ たぶんあなたのためではなく、あなたの肌のために。 これらの重要な夏のスキンケアのヒントを練習し、あなたの肌の感じを維持し、その最高のすべての夏の長い探してください。