レシチンは脂肪酸で作られた物質であり、ヒマワリの体内に自然に見られます。 これは、油脂を懸濁し、他の物質との混合を防止する乳化剤として機能します。
高コレステロールを治療することが最も一般的に知られていますが、ヒマワリのレシチンは特定の病状を予防することも発見されており、いくつか
ヒマワリのレシチンとは何ですか？
レシチンはグリセロリン脂質として知られる脂肪質物質でできており、あなたの組織だけでなく、卵黄、肉、トウモロコシなどのいくつかの食品に見
最近まで、大豆由来のレシチンがサプリメントに最も一般的に使用されていました。 大豆のGmo上の心配のために、ヒマワリはこの有利な混合物のためのより普及した源になりました。 大豆とは異なり、ヒマワリは遺伝的に改変されておらず、ヒマワリからのレシチンの抽出には厳しい化学物質は含まれません。
体内に入ると、肝臓でレシチンの成分がコリンに分解され、健康に重要な役割を果たします。 コリンは、代謝とエネルギー生産の多くのステップのために必要とされ、また、細胞膜を構築するリン脂質の二つを構成しています。 コリンはまた記憶、気分、筋肉制御、レバー機能および神経系機能のために重要である神経伝達物質のアセチルコリンを作り出します。
ヒマワリのレシチンの健康上の利点
研究は、ヒマワリからのレシチンが体全体に利益をもたらすことができることを発見しました。
心臓血管の健康
コレステロールを下げる能力は、レシチンの最もよく研究されている利点の一つです。 ヒマワリのレシチンはLDL（悪い）コレステロールを下げ、HDL（よい）コレステロールを増加する。
高レベルのLDLは動脈にプラークが形成され、血流が制限される可能性がある。 その結果、アテローム性動脈硬化症、高血圧、心臓病および打撃のための危険はすべて高められます。 HDLのコレステロール値の増加によって、レシチンはまたコレステロールの他のより有害な形態を取除くのを助けます。
肝機能
胆管が炎症を起こし、胆汁の流れが遅くなるとコレステリック肝疾患が引き起こされます。 コリンの不足がある個人は肝臓障害および失敗により敏感であり、レシチンは寄与できます。 調査はレシチンの補足を取るとき、見られるより少ない肝臓障害があることが分りました。
レシチンは肝臓でも分解されてコリンを作ります。
細胞コミュニケーション
レシチンは細胞シグナル伝達に重要な役割を果たすことが分かっている。 細胞は、別の細胞の膜を変化させる化学物質を放出することによって通信し、メッセージが転送される際にドミノ効果が起こる。 体内のレシチンの低レベルは、この通信プロセスへの混乱と関連しており、不十分な細胞シグナル伝達は、癌を含む深刻な病気や病気を引き起こす可
精神的健康の改善
レシチンの分解によって生成されるコリンは、脳の健康と機能に不可欠です。 コリンは、記憶処理、気分制御、および筋肉調節に関与する重要な神経伝達物質であるアセチルコリンを作るために身体によって使用される。 記憶テストおよび認識能力は血の高いコリンのレベルの下で改良するために示されていました。
レシチンはまた、神経変性およびアルツハイマー病を引き起こす可能性のある脳内の脂肪蓄積を減少させる。
胆石治療
胆石は主に胆嚢にコレステロールが蓄積することによって形成されます。 レシチンは、血液や体内のコレステロールの蓄積を防ぎ、胆石の形成を防ぐことができます。
コリンはまた、胆嚢手術または他の胆嚢疾患を患っている個人に症状の軽減を提供することが知られています。
消化器の健康
乳化特性は、腸内の粘液を改善する連鎖反応において役割を果たします。 その結果、消化プロセスが容易であり、あなたの消化管のライニングを保護するために、より多くの粘液があります。 これは、過敏性腸症候群および潰瘍性大腸炎などの炎症性消化器疾患を有する個人にとって特に有益であった。
がん防御
がんの最も危険な特徴の1つは、体内を移動する能力です。 プロテアーゼは腫瘍の広がりに重大として識別された酵素であり、ヒマワリのレシチンはプロテアーゼの抑制剤を含んでいます。 これらの酵素の活性を遮断することによって、腫瘍は広がることができない。
レシチンの投与量と副作用
ヒマワリのレシチンのための確立された安全で推奨される用量は現在ありません。 これまでの研究で使用されている最も一般的な投与量は、1日あたり0.5〜2グラムの範囲である。
ほとんどの健康食品店でヒマワリのレシチンを補足の形で見つけることができ、混合物は粉、微粒、柔らかいゲルおよび液体として利用できます。 自然が、潜在的な副作用があります、従ってレシチンの補足を始める前にあなたの医者と話すことは重要です。
: アレルギー反応は大豆プロダクトに知られていたアレルギーがあるのでレシチンが大豆から来るとき共通です。 ヒマワリからのレシチンと、アレルギーのより少ない危険があるが、免疫グロブリンE結合蛋白質を含んでいるので、発火および消化が良い不快を引き起こ
†血液凝固：レシチンサプリメントは、血液の凝集または血小板の癒着を増加させることが判明しており、心臓病のリスクを高める可能性があります。 血液凝固の問題または心臓病の個人は彼らの医者によって別の方法で助言されなければヒマワリのレシチンを避けるべきです。 レシチンは、アスピリンなどの血液シンナーの有効性を妨げる可能性があります。
†精子数の減少：研究では、長期間にわたってレシチンサプリメントを毎日使用すると、精子数の低下とホルモンの不均衡が生じることがわかりました。
†脂肪蓄積：任意の供給源からのレシチンは、動物およびヒトの両方の研究において脂肪蓄積および蓄積を引き起こすことが知られている。 レシチンは、肝細胞に導入されると、彼らは脂肪肝疾患のためのあなたのリスクを高めることができ、脂肪貯蔵を構築するために開始します。
要点
レシチンはボディで自然に見つけられる有利な混合物です。 ヒマワリから抽出されたとき、この化合物は、その正当性を確認する多数の研究で、いくつかの健康上の利点を提供することができます。
脂肪をベースとした化合物として、細胞内での脂肪蓄積を促進しないように注意する必要があります。 レシチンは、体内のいくつかのシステムのための有用なサプリメントですが、あなたのレジメンに追加する前に医師に相談することが重要です。