妊娠中の健康的な休暇

妊娠、休暇、健康は簡単に混在することができます—あなたがDoc Holidayからのいくつかの常識のヒントに従う限り、空路での旅行でさえ問題ではありません。 ちょうどあなたの医師や医療介護者が事前にあなたの旅行計画を認識していることを確認してください。

あなたが妊娠しているときの安全な休暇のためのヒント

少し余分な計画といくつかの予防策で、妊娠中の女性は何の問題も発生してはいけません。 しかし、私はあなたが一人で旅行しないことを、可能であれば、お勧めします。

私の最も重要なアドバイス：平らで快適な靴を着用してください。 残りの多くを取得します。

最も一般的な産科の緊急事態は、第一および第三学期に起こるので、第二学期は旅行するのに最適な時期です。

何ができますか？ 自分自身を楽しむが、物理的な活動の新しいタイプを行うときは注意してください。 妊娠は女性のバランスを変え、彼女の調整は良くありません。 ウォーキングや低リスクの身体活動は、通常、参加して楽しむことができます。

何が食べられますか？ 日中は常に水分をよく保ちますが、外国では水道水や氷を避け、ボトル入りの水だけを飲みます。 活動の増加は、あなたの子宮が収縮する可能性があり、自宅から遠く離れた病院への旅行を意味する可能性が脱水を引き起こす可能性があります。

どこに行くことができますか？ これは早産につながる可能性が膣と子宮の感染症の両方のリスクを高めることができますように、海に行かないでください。 ビーチの来場者は、妊娠中に皮膚がより敏感であることを知っているので、通常よりも強い日焼け止めを着用する必要があります。

医療が必要な場合はどうすればいいですか？ 常にあなたが滞在している場所の近くに妊娠中の女性のために気に病院や医療センターを見つけます。 あなたがカバーされていることを確認するためにあなたの健康保険会社に確認してください。 そして最後に、あなたが取っているすべての薬とあなたがケアを必要とする場合に備えてあなたの医療記録のコピーを持って来ることを忘れな

妊娠中の旅行のヒント

妊娠34週までのほとんどの女性にとって空の旅行は安全ですが、航空機に乗る前に確認する必要がある空の旅行の安全

各航空会社には妊娠中の空の旅に関連する特定のルールがありますので、事前に航空会社に確認してください。 いくつかの航空会社は、あなたの旅行の時にあなたが妊娠しているどのように多くの週を示すあなたの医者からの手紙を必要とします。

第二期または第三期の膣出血、早産、妊娠誘発性高血圧、1型または2型糖尿病、鎌状赤血球貧血（または形質）、および複数の妊娠は、航空飛行が許可されな

しかし、健康なママになるために、ここに私の常識のヒントがあります:

• 着席させたときあなたの腹の下のあなたのシートベルトを常に使用しなさい。
• 飛行中、運転中、または海上で吐き気がする場合は、抗吐き気薬をお勧めします。 彼らは妊娠中に服用しても安全です。
• 出発前に、そして旅行中に多量の水分を飲む。 これは吐き気の可能性を高める可能性があるので、炭酸飲料をたくさん飲まないでください。
• 太ももの高さのサポートストッキングを着用してください。 これは、あなたの足と足に流体の蓄積のリスクを軽減し、足に形成される血栓のリスクを軽減します。

最も重要なのは、起きて時間に一度歩き回ることです。 赤ちゃんが来て、あなたが彼女と一緒に飛んでいると、機内での経験は決して同じではありませんので、リラックスしてお楽しみください。

モンマス医療センターのチャールズHux、産科/婦人科、出生前診断、医学と遺伝学のニューイングランドジャーナルのアメリカジャーナルの著者、このトピックに関する彼