白ワインと高血圧の安全性

質問:

白ワインは高血圧の人にとって安全ですか？

回答:

米国心臓協会によると、アルコールを頻繁に使用すると血圧が劇的に上昇する可能性があります。 過度のアルコール消費はまた、心不全、脳卒中、高トリグリセリド、肥満、および不規則な心拍につながることができます。

高血圧の場合は、アルコール摂取量を中程度の消費に制限してください。 適度な消費は次のように定義されます:

• 男性のための毎日の二つの飲み物

• 女性のための毎日のワンドリンク

(一つの飲み物は、ビールの12オンス、ワインの5オンス、または80証拠蒸留酒の1.5オンスに等しいです。)

白ワインの健康上の利点

白ワインには、癌、心臓病、およびその他の健康状態の悪いフリーラジカル損傷から保護するための抗酸化特性を有するフラボノイドが含まれています。 バルセロナの研究者は、白ワインが赤ワインよりも高い抗酸化能力を有する可能性があることを発見した。

ワインと血圧

赤ワインは多くの心臓の健康上の利点を持っていると宣伝されていますが、血圧を下げることはそれらの一つではありません。 それは血圧に来るときに等しい赤と白のワインを扱います。 あなたは高血圧を持っている場合は、適度にワインを消費します。

あなたの血圧がコントロールされていない場合は、血圧が十分に管理されるまで、アルコール（ワインを含む）を完全に排除することをお勧めします。

スペインの研究者は、高血圧の利点が非アルコール性赤ワインを飲むことに関連していることを発見しました。 ノンアルコール部分に重点を置いています。

血圧を下げるためのストレス緩和

慢性的なストレスも高血圧につながる可能性があります。 ワインのガラスが圧力を緩め、取り除くのを助けるのに使用されるかもしれないことを主張できる。 しかし、あなたが現在ワインを飲まないなら、これは始める理由ではありません。

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あなたは知っておくべきです: 上記の答えは、資格のある医療専門家からの医学的アドバイスや治療勧告に代わるものではない一般的な健康情報を提供します。