喉の痛みのための塩水：
塩は食べ物の味を良くするだけではありません—それは様々な目的のために家の周りで非常に便利です。 「喉の痛みがあるときに塩水でうがいをすると、痛みや刺激の一部を和らげるのに役立ちます」と、Helen DeVos Children’s Hospitalの小児病院であるDAN McGee、MDは言います。 “しかし、それをやり過ぎてはいけない—水の八オンスの塩の小さじ一杯はそれを行う必要があります。”そして、それを飲み込まないようにしてください-ヤック！ 研究では、うがいが効果的であることが示されているが、症状が持続する場合は、感染症を持っていないことを確認するために医師を参照してくださ
悪心のためのショウガ:
ショウガはおなかの悩みを静めるのを助けることを含む薬効がある特性のために何百年もの間使用されました。 「研究では、妊娠中、乗り物酔い、化学療法中のつわりによる吐き気を緩和するのに役立つことで、生姜が効果的な消化補助剤であることが判明しました」 「ショウガが吐き気を軽減するのに有効であることを可能にする正確な方法はまだ理解していませんが、ショウガが吐き気を引き起こす腸内のセロ「それはまた、食物を分解するのを助ける体の放出酵素を促すかもしれない、と彼女は言う。
＜6513＞お茶には体の内側と外側の両方に効果があります。目元のたるみを解消するなど、目元のたるみを解消する効果があります。 “ティーバッグのカフェインは、血管収縮、または目の周りの血管の収縮に役立ち、腫れや腫れの少ない皮膚につながります”と、visha Skin Careの作成者であるDermatologist Purvisha Patel、MD “涼しい温度はまた、目の下の炎症や腫れを減少させるのに役立ちます。”単に濡れたティーバッグを絞って、少し冷蔵庫に置き、目の上に置きます。 いくつかの研究では、局所的に適用される茶のカフェインも日焼け止めとして作用し、皮膚癌を予防するのに役立つことが示されています。
便秘のためのプルーン：
あなただけの行くことができないときは、プルーンのような便秘のための家庭薬を試してみてください。 彼らは総音—おそらくカリフォルニアのプルーンボードは、それらが”乾燥プラム”として名前を変更した理由—しかし、彼らはおばあちゃんのために十分だった「高繊維食は、十分な液体と一緒に、便秘を緩和するのに効果的です」とPalinski-Wadeは言います。 “プルーンは、一食当たりの繊維の三グラムとわずか100カロリーで、それらにあなたの食事計画の繊維含有量を高めるための簡単な方法を作り、繊維のすべ’
肌の病気のためのオートミールバス：
あなたは湿疹や乾癬のような皮膚の状態に苦しむ、あるいは単にラン*オブ*ザ*ミル乾燥肌を持っている場合は、ホーム救済 それはあなたが食べるかもしれない何かで入浴する奇妙に聞こえるが、昔ながらのオートミール風呂は非常になだめることができます-彼らも、国立湿疹 “オートミールの浴室は乾燥した、itchy皮のために大きい、”Patel先生は言う。 “オートミールは、暖かい水で浸されたとき、湿気のそれそしてトラップを保護するために皮に塗るぬるぬるしたフィルムを作成する。’圧延オート麦（ないインスタント品種）を挽くし、暖かいが、ホットではない、お風呂に注ぐ。 あなたが出たときに擦るのではなく、乾燥したパット。
Utiのためのクランベリージュース:
尿路感染症の最初の兆候で、あなたの母親はおそらくクランベリージュースを飲んだ。 しかし、果物は本当に細菌感染を食い止めることができますか？ 一部の専門家は、それが実際には多くの液体を飲むことによって尿路から洗い流すだけである、または酸性環境が細菌に親切ではないと理論化していますが、それ以上のことがあるかもしれません。 「クランベリーは、細菌が膀胱の内層細胞にどれだけ付着するかを減らすことが示されています」とSpectrum Healthの産科医および婦人科医であるDiana Bitner、MDは述べていますが、再発性感染症の女性の研究は一貫性がありませんでした。 それでも、「クランベリーは害を及ぼす可能性は低く、膀胱感染症を軽減する可能性があり、医療提供者が推奨する他の戦略と組み合わせて使用することができます」とBitner博士は述べています。
咳のための蜂蜜:
夜にあなたを保つ厄介な咳よりも悪いものはありませんが、幸いにも助けることができる咳のためのいくつかの昔ながらの自然療法があります。 「蜂蜜は刺激によって引き起こされる咳を助けるかもしれません」とMcGee博士は喉を潤滑することによって言います。 研究は実際に蜂蜜が咳止め薬よりも効果的であることを示しています。 「ボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるので、小さな子供には使用しないようにしてください」とMcGee博士は言います。
睡眠障害のためのラベンダー:
ラベンダーの精油を使用することで、この香りのハーブの力を利用して、より多くのシャットアイを得るのを助けることができます。 その昔の薬の力は、体がリラックスするのを助け、あなたが眠りやすくなります。 “研究は、ラベンダーの香りが心拍数と血圧、リラクゼーションの重要な要素を減少させることを示しています”と睡眠の専門家であるRichard Shane、PhD、Sleep Easily methodの作成者は言 「ラベンダーの2つの主要な化学物質は、鎮静作用と鎮痛作用を有することが示されています。”ある研究では、ベッドの前にラベンダーの匂いを嗅いだ人は、より深い睡眠を示す脳波を持っていたことが示されました。 しかし、外部から、または吸入によってのみラベンダーを使用してください。
火傷のためのアロエ：
あなたは日焼けの救済のためのアロエを考えるかもしれませんが、古代の治療はまた、火傷の他のタイプにも使用することがで ある研究では、第二度熱傷のための他の治療法よりもアロエの有効性が実証されました。 “アロエは火傷のための非常になだめるような治療法です”とPatel博士は言います。 “それは含まれているアロエベラ植物由来のゲルである-火傷を助けることができる抗炎症剤。”純粋なアロエおよびないfragranced版を使用し、アレルギーでないことを確かめるために最初にそれをテストしなさいことを確かめなさい。 深刻なやけどのために、しかし、あなたはまだ医師の診察を受ける必要があります。
風邪のためのチキンスープ:
テイクアウト食品のこれらの日でさえ、あなたが病気になっているときにおばあちゃんのチキンスープのボウルのようなものはありません-そしてそれは結局のところ、チキンスープの救済策は科学に裏打ちされています。 “チキンスープは私のために働く”とMcGee博士は言います。 “それの上に私は漫画を見て、昼寝をしたい作り、実際に感染症と戦うのを助けることができる鶏のスープにプロスタグランジンの少量があります。”チキンスープの画期的な研究は、栄養食品が抗炎症効果を有する可能性があることを示し、後の研究はバックアップした。
痔のためのマンサク:
それは森の中の古い魔女が使用するかもしれない何かのように聞こえるが、この化合物は、実際には自然の美容製品に共通のマン あなたの祖父母はまた、マンサクのタンニンが血管を落ち着かせ、腫れを軽減するのに役立つので、痔の火傷を冷やすのにも役立つことを知ってい この草の治療の多くの調査がなかったが、生成(およびそれを試みただれでも)なだめるような力に証明できる。
乗り物酔いのためのレモン：
家族と一緒に道路の旅を生き残る方法を探していますか？ レモン、車の病気を減らすために昔からの方法をパックするようにしてください。 “乗り物酔いは、あなたの胃を混乱させ、吐き気を引き起こす可能性があり、余分な唾液を生成する原因となり、”Palinski-Wadeは言います。 “痛みの味からパッカーにあなたの口を引き起こすレモンを吸うと、今度はそれに関連する吐き気を防ぐために助けることができる唾液の産生を減”事前に作られたレモン水もうまくいくかもしれませんし、研究はレモンの爽やかな香りを嗅ぐことさえも助けることができることを示しています。
いぼのためのダクトテープ:
もともと第二次世界大戦中に発明された、ダクトテープは、ホームプロジェクトと一緒に天才の応急処置の使用のホストを持っていることが判明し 奇妙なもの？ 疣贅を治すために！ このローテクな方法は、実際には皮膚科のアメリカアカデミーによって承認され、それをバックアップするための研究を持っています。 医師はそれがなぜ機能するのか正確にはわかりませんが、1つの研究では、疣贅の上にガムテープを置くことは、それらを凍結するよりも25％効果的であ
傷のためのワセリン:
ワセリンには、おばあちゃんがやったかもしれないが、試してみるとは思わなかった多くの用途があります。 しかし皮のために、それを余りに頻繁に使用することはよい考えではないかもしれません。 ‘それはcomedogenic、またはにきびの原因であり、顔や体に使用すると吹き出物につながる可能性があります”とPatel博士は言います。 “それはまた熱で引っ掛かることによって日焼けをより悪くさせる。”しかし、彼女は古い時間の製品のための特定の使用をお勧めします。 “私はすべての皮膚の問題のためにワセリンをお勧めしませんが、傷を塞ぐのに役立ち、感染を防ぐことができます”と彼女は言います。 研究では、手術後の治癒にも効果的であることが示されています。
歯のクリーニングのためのリンゴ：
あなたが仕事にいて、歯ブラシに行くことができないが、コーヒーの汚れから歯を救いたい場合は、リンゴをむしゃむしゃしてみてください。 結局のところ、古い格言は真実かもしれません—そしてリンゴは医者だけでなく歯科医も遠ざけます。 「あなたがこの肉質の果物を食べるとき、それは歯をこすります—リンゴを天然の歯ブラシと考えてください」と歯科医のNancy Rosen、DMDは言います。 “繊維が非常に高いリンゴの皮膚は、歯をこすり洗い、歯垢や汚れを取り除くのに役立ちます。”りんごが歯を傷つけることができる砂糖および酸を含んでいるがあなたのchompersへの利点は陰性を上回るかもしれない。 それらを洗い流すために水が付いているあなたの口をその後Swish。
輻輳のためのネティ鍋:
風邪が来ているこれらの兆候のいずれかを持っている場合は、鼻灌漑のためのネティ鍋の古代インドの伝統と芽にそれを あなたの鼻孔に水を注ぐと同時に、鍋はあなたの鼻の通路をきれいにするために働きます。 イギリスからの最近の調査では、netiの鍋を使用した関係者に慢性の副鼻腔炎の徴候のより大きい減少がなかった人よりあった。 「滅菌水を使用しないと、沸騰させて冷やすことを意味し、副鼻腔感染症を発症したり、netiポットから悪化する可能性があります」とMcGee博士は警告します。
炎症のためのタラ肝油：
タラ肝油のような昔の救済は、自然に関節炎の痛みを助けることができます。 さらに、この魚油には他の健康上の利点があります。 「タラの魚から抽出されたこのオイルは、心臓の健康、脳の健康、目の健康、母体の健康をサポートするために必要な主要なオメガ3であるEPAとDHAオメガ3 “ある研究では、タラ肝油はインスリン抵抗性の個人の炎症マーカーを減少させることがわかった。’オイル自体についてsqueamishなら、魚オイルの補足を試みなさい。
口臭のための甘草の根:
甘草は古くからその治癒特性のために評価されてきたので、あなたの祖父は息を清めるためにそれを噛んだかもしれません。 「虫歯や歯周病を引き起こす可能性のある細菌と戦うための効果的な薬剤かもしれません」とRosen博士は言います。 “それはまたある自然な歯磨き粉で呼吸清新になる原料として使用されます。”しかし、私たちは甘草キャンディについて話していません—私たちは実際の甘草の植物を意味します。 調査はそれがまた胃の不調を防ぎ、圧力を取り除くことで有効かもしれないことを示しました。
頭痛のための氷:
あなたは頭痛のリスクを軽減するこれらの日常の習慣を試すことができますが、とにかくそれを手に入れたら、この古い学校の救済策を試してくださ 国立頭痛財団は、額や寺院に冷たいパックを適用することをお勧めします。 ハワイ大学の研究では、頸動脈の上にある首の前に置かれた凍結したラップが片頭痛患者の痛みを有意に減少させることも発見しました。
白い歯のための重曹:
それらの白くなるストリップを忘れなさい—歯を白くすることができる自然な歯のクリーニング方法がある。 あなたの祖母が彼女の歯をとのブラシをかけ、歯に寄与するために調査で示されていたものおそらくである重曹を使用して試みなさい。 ‘あなたは重曹と少量の水からペーストを作ると、あなたの歯を白くすることができます,’博士.ローゼン氏は述べています. ‘小さな皿にいくつかの重曹を入れて、少量の水を追加します。,厚いペーストを形成します。.”その後、それに歯ブラシとブラシを浸します。 研磨性は歯垢を除去し、歯を白くする、と彼女は言います。 しかし、「重曹の磨耗性のために、この方法を慎重に使いすぎないようにしたい」とRosen博士は言います。 ‘あまりにも多くのエナメル質や歯肉組織を傷つけることができます。’
風邪を避けるために風邪を撃退する：
それは古い妻の物語のように思える—寒さは、実際に私たちを病気にすること。 私たちが冬にもっと頻繁に病気になる本当の理由は、他の人々の細菌を共有する中に閉じ込められているからだと一般的に信じられています。 しかし、それが肌寒いときに暖かく保つことにいくつかの妥当性がある可能性があります。 エールの研究では、一般的な風邪ウイルスは、コア体温よりも涼しい温度の細胞でより効果的に複製することが判明し、研究者は、ウイルス自体ではなく、免疫応答が原因であったように見えると指摘した。 いずれにしても、それはあなたの両親があなたに言ったように帽子を着用することを傷つけることはできません！
achyフィートのためのテニスボール:
テニスボールに疲れたフィートのためのマッサージ装置として含んでいるそう多くの使用が、あります。 American Academy of Family Physiciansによると、この古い学校の治療法はローテクですが、非常に効果的です。 ‘これは’足底筋膜’マッサージである、’証明された運動トレーナー Phillip Adler、PhD、ATC、スペクトルの健康の整形外科およびスポーツ医学プログラムのマネージャーは言う。 “テニスボールは、足の底にタイトな組織を長くするのに役立ちます。 かかとのコードの伸張、か伸張アキレスと結合されてこの技術はplantar fasciitisのために非常に有用である場合もある。’
ストレスのためのチューインガム：
あなたの祖父のチューインガムの選択は、今レトロとみなされるかもしれません（Beemans、誰か？）、しかし粘着性がある物質にちょうど清新になる呼吸よりより多くの利点があります—ブランド。 日本からの研究では、定期的にガムを噛むことで、参加者の不安、気分、疲労のレベルが改善されることがわかりました。 オーストラリアからの別の調査は穏やかな圧力の間に16パーセントおよび適当な圧力の12パーセントによってゴムのchewersでより低いストレスホルモンのコルチゾールのレベルとのこれらの調査結果を、エコーする。 それはあなたの口のためのストレスボールのようなものです！