CompassionateLoveブログ:精神疾患、中毒、虐待に苦しんでいる人のための思いやりの表示(c)2015Nancy Virden
うつ病は、私たちが見ることができる状況によって引き起こされるかどうかにかかわらず、痛みの場所です。 私たちはいくつかのレベルまたは別のものにそれを経験するかもしれませんが、人がベッドから出ないとき、あなたは彼女または彼がひどく傷ついて
私は病気の人の世話をするのは難しいことを知っています。 それは私たちの議題に挑戦し、私たちはより多くの時間とエネルギーを犠牲にします。 うつ病は、私たちが苦しんでいる人を愛するときに見るのが特に痛いです。 これは正確に真実ではありませんが、多くの場合、私たちは無力感を感じます！
うつ病の人はそれぞれ違った経験をします。 いくつかの予測可能な症状などの共通点は、すべての解決策を意味するものではありません。 状況を正確に複製することができれば、個人はまだユニークな反応を持っています。 他の人が私たちと同じように反応したり感じたりするべきだと思うのは魅力的です。
これを考えてみてください：毎年何百万人もの人々がそのような方法で人生を中断することを選択すると仮定するのは合理的ですか？ あなたの愛する人が笑い、意味のある関係、そして達成を好むことはもっと理にかなっていますか？ あなたが気に人が純粋な頑固さ、怠惰、または自己憐憫のうち、移動する不本意と思われる場合は、誰も落ち込んでいることを望んでいない覚えています。
あなたの愛する人は、愛と愛情、非批判的な受け入れ、そして忍耐を必要とします。 感情は生です。 痛みは、彼または彼女の体が追いつくことができないように強烈なことがあります。 大うつ病は、壁を見つめて日に最善の意図を再ルーティングすることができます。 すべての関節は、スローモーションで移動するようです。
絶望と無力感は、自殺未遂の後、一年以上にわたって私の焦点を保持し続けました。 セルフケアの赤ちゃんのステップは、ゆっくりと、より多くの、よりにつながった。 最終的に、私は人生を楽しむことが何を意味するのかを学ぶことに決めました。
“まあ、もちろん！”と言うかもしれない。 “では、なぜうつ病を持つ私の愛する人もそれをしないのですか？”
あなたの愛する人は方法を知らないかもしれません。 損失および失望は彼女の考えるプロセスと干渉するかもしれません。 知られていると未知の両方の問題は、時間のために彼を人質に結ぶことができます。 圧力、裏切り、衝撃、外傷および乱用は不況の原因となる少数の潜在的な背景だけである。 時々、私達に答えが”なぜあるか。’
それは専門家の助けから何を期待するかを知るのに役立ちます。 精神科医は医師（MD、DO）です。 スポーツ傷害の医師が対処薬を処方し、理学療法士にあなたを紹介するのと同じように、精神科医は薬を処方し、めったに話療法を提供しません。
心理学者は、人間の行動の研究で博士号を保持し、多くの場合、セラピスト（博士号、PsyD）を話しています。 彼らは薬を処方しません。 ソーシャルワーカー、学校および教会カウンセラー、および多くであるかもしれない認可された療法士を捜しなさい。 専門の療法士はまた外傷のカウンセラーおよび家族の療法士のような、専門にするかもしれない。
あなたの愛する人の精神的健康は、身体、心、精神的要因の複雑な組み合わせです。 しかし、多くの人は、重度のうつ病を持つ人にすぐにそれから抜け出すように伝えています。 非難、非難、叱る、または恥じることは、それがより速く離れて行くことはありません。
サポートを示すために何を言うか、またはすることができますか？
心の読書を避け、何が起こっているのかを知っていると仮定します。 “あなたは安全ですか？ 自分を殺すことを考えてるのか?「米国では、1-800-273-TALKでNational Suicide Prevention Lifelineに連絡することができます。 危機では、911に電話するか、愛する人を最寄りの緊急治療室に連れて行きます。 自殺者を一人にしないでください。 家からすべての致命的なアイテムを削除します。
あなたが気にあなたの落ち込んで愛する人を表示します。 エピソードの深さでは、彼または彼女は信じていないかもしれません”私はあなたを愛しています。「とにかく言え。 有望な、”私はあなたのためにここにいる”より実質的に見えるかもしれませんが、あなたは実用的な方法であなたの言葉を維持する必要があります。 壊れた約束は拒絶および無価値の感覚を補強する。
彼らの孤独感と戦うのを助けます。 “私は仕事に行くが、私が家に帰るとき私はあなたで点検する”未来およびあなたの心配が一時的ではないことメモの方に肯定的な一見を提供する。 “あなたはあなたの友人が来るようにしますか？ 私は彼女を呼んであげる”大うつ病でも小さな決定が困難になるので、貴重なサービスです。
精神保健の専門家との最初の任命にあなたの愛する人と行くためにセットアップするか、または提供して下さい。 これは迅速な解決策になると仮定しないで、代わりにあなたの両方が長距離のためにあるかもしれないことを受け入れてください。 人生のあらゆる散歩にあまり有用で、より良い装備の専門家がいるのと同じように、精神保健の専門家は常にすべてのクライアントと接続しません。 あなたの愛する人が満足していない場合は、他の誰かを見つけるのに役立ちます。
いくつかの一般的な反動的な間違いを避けてください。 これらは下記のものを含んでいる:”あなたの家族を”無視している;”そう不機嫌であることをやめなさい”;”ちょうど既に働くことを行きなさい”;”あなたは不精、あなた自身のために残念に感じる。”これらのようなコメントは、最も可能性の高い不快な状況を変更しようとする試みです。 彼らは有用ではありません。
失望ではなく、人の価値に重点を置いてください。 “私はあなたが生きていることをうれしく思います”と言い、”私と一緒にいて、私たちは一緒にこれを乗り越えます。”あなたは空白の凝視で満たされるかもしれませんが、それにもかかわらず、このタイプの励ましは重要です。 それは砂漠の土の水のようなものです。
何よりも、そこにいてください。 そのベッドのそばに座って、何も言わないでください。 本を読んで、あなたの宿題、銀行、またはあなたのラップトップ上の研究を行います。 FacebookやTwitterで取得し、あなたのmajorly落ち込んで愛する人があなたの隣に産む間、あなたの友人をお楽しみください。 あなたの日からの物語を笑ったり、泣いたり、共有したりすることは大丈夫です。 応答および肯定的な応答のためのあなたの予想を低く保ち、ちょうどそこにありなさい。
今日のお役立ちワード
1コリント人13:4,5
“愛は忍耐強く、愛は親切であり、嫉妬深いものではありません。 それはそれ自身の方法を主張しません; -聖パウロ
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注:私は医者でも精神保健の専門家でもありません。 私は精神疾患、虐待、中毒の個人的な経験と観察からのみ話します。 このウェブサイトは、専門的な精神的または行動的なヘルスケアに代わるものではありません。
あなたが今日感情的に苦しんでいる場合、または自殺を感じている場合、または米国ではNational Suicide Prevention Lifeline1-800-273-TALK(8255)に電話するか、国際的な自殺ホットラインのリストについては、ここに行ってください。
計画で自殺した場合は、すぐに米国の911に電話するか（国際緊急事態番号についてはこちら）、最寄りの緊急治療室に行ってください。 一人ではいけません。 希望と助けはあなたのものです。
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