粘液でベッドに横たわって寒さに苦しんでいる女性は、人生の必然的な現実です。 ある時点でまたは別の我々はすべての病気を引き起こす痰でヒットされています。 それは季節性アレルギー、一般的な風邪や本格的な副鼻腔感染症のかどうか、粘液はそれの総栄光のすべてにあります。 不快であることは別として、混雑は呼吸することを困難にする航空路を収縮させるので問題がある。 副鼻腔炎、または副鼻腔の炎症は、いびき、咳、鼻腔後の点滴、および鼻水を引き起こす可能性があります。 典型的な解決策に加えて、食品の選択などの自然なアプローチは、病気が襲ったときに粘液を予防または排除するのに役立ちます。
粘液とは何ですか？
によるとSinusWars.com、粘液は、臓器、および体の経路を並べる厚い液体である。 それは水、塩、ムチンおよびさまざまな顕微鏡の細胞のタイプで構成されます。 健康的な量と一貫性では、粘液は有益です-それは私たちの体を水和させ続けます。しかし、私たちが病気になると、病原体を洗い流すために粘液が大量に生産されます。 粘液のこの過剰は、トラブルの原因となります。 それは私たちの副鼻腔をブロックし、圧力の増加、呼吸困難、そして気分が良くないという全体的な感覚につながります。
食べ物のつながり
食べ物の選択は粘液の蓄積と分解に重要な役割を果たします。 一般に、乳製品は厚い粘液の蓄積に寄与し、新鮮な果物や野菜は粘液を排除して緩めるのに役立ちます。 食品の温度も役割を果たします。 冷たい食糧は暖められた食糧薄く、開いた航空路が湾曲の通路を収縮させる傾向がある。
副鼻腔炎の患者のための完璧な選択
パイナップルは、過剰な粘液を食い止めるための優れた食品の選択肢です。 それはブロメラインを含んでいます;粘液の蛋白質を破壊する蛋白質分解酵素。 パイナップルにまた通路で膨張を減らすのを助ける炎症抑制の特性があります、–呼吸をし、流出をもっと簡単にします。
その他
レモン、ライム、およびオレンジのような他の柑橘類は十分な線量でビタミンCの多量を含んでいます、ビタミンCは風邪の効果を防ぎ、減すことがで グレープフルーツは、体内の塩の量を減少させ、抗炎症剤として作用するという点で特に有益である。 最良の結果を得るには、これらの果物をお湯のカップに絞ってすぐに飲む。 果物と暖かさの組み合わせは、粘液を薄くして排出するのに役立ちます。
野菜は余分な粘液に対して素晴らしい防御を提供します。 他の加工食品とは異なり、新鮮な野菜には、病気との闘いを助ける天然に存在するビタミンやミネラルが含まれています。 野菜のような:アスパラガス、タマネギ、カリフラワー、セロリおよびニンニクに強力な治療の特性がある。 迅速な救済のためのスープの熱いカップでこれらの心のこもった野菜のいくつかを混ぜます。 ここでも、熱い液体の添加は、お使いのシステムから粘液を移動するのに役立ちます。 ホウレンソウやケールのような濃い緑色の野菜には、クロロフィルが含まれています。
前述したように、熱はそれを与える分子を分解することによって粘液を排除します厚い一貫性です。 暖かい温度の食糧およびぴりっとする食糧は両方粘液のエリミネーターとして修飾する。 ニンニクや生姜などのスパイスを加えたホッツスープは、完璧な粘液殺しのコンボです。
避けるべき食べ物
乳製品は副鼻腔炎の試合中に避けるべき主な食品群です。 牛乳、チーズ、ヨーグルトのような食品は控えめに消費する必要があります。 チョコレートや白粉のような洗練された糖を含む製品は、粘液産生にも寄与し、避けるべきである。 それを簡単保って下さい–、加工されていない、食糧全の棒。 全穀物、新鮮な野菜、柑橘類、およびスパイスは粘液からの速い救助のための調理法病気を作り出すである。