愛は簡単です…誰も、今まで言っていません。
実際には、典型的な関係は無意味な口論、財政的ストレス、定期的な嫉妬と実に退屈の瞬間で満たされています。 （彼が巨大なマスをつかまえたときに2005年にその時についてのあなたの夫の無人機をそして聞くか。 いいえ？ 私たちだけ?)
ほとんどの成功したカップルのために、兵士に強制があり、弾丸を噛んで、良くも悪くもそれを突き出す。 または、戦いや飛行の応答があります: うまくいかない場合は、分割してみましょう。
しかし、中間点はありますか？ 関係で休憩を取ることは、実際にそれを保存するものであることができますか？
はい、いいえ、数字を言います。 一方で、2012年のカンザス・セイト大学の調査では、同棲している（しかし未婚の）カップルの37％が分裂して一緒に戻ってきたと結論づけられています。 （あなたが夫婦を見ると、その数は23％に下がります。）それは、”休憩と再編成”のシナリオに希望があることを示唆しています。 一方、同じ研究では、解散して一緒に戻ってくる人々は、最初に解散したことのない人よりも幸福を報告する可能性が低いことがわかりました。
それでも、あなたの関係が岐路に立っていて、あなたが道を分けるべきか、それとも維持し続けるべきかわからない場合、（Ross Gellarの象徴的な用語で）「休憩」
私たちは、ジェナバーチ、関係の専門家と愛のギャップの著者にチェックインしました: 人生と愛で勝つための根本的な計画,関係の作品で休憩を取るときについての詳細を学ぶために,それはしないとき、どのように成功したものを取る
まず、休憩とは何ですか？
別れとは異なり、別れとは、カップルがお互いの価値観を再評価し、一緒にいたいかどうかを決定するために、カップルが関係から離れていく合意された期間である。
バーチは言う：”休憩は不定であってはならない。 あなたが休憩に行くことを選択した場合は、チェックインのために一緒に戻ってくる日付を設定します。 接触がない、または非常に最小限の接触の2週間から4週間の間のどこでも開始するのに適した場所ですが、それは長くなる可能性があります。”
そして、一部の人々は休憩中にカジュアルなデートを探索することを選択することができますが（ラムスプリンガのことを聞いたことがありますか？）、バーチは、あなたができる最善のことは、自分自身に焦点を当てていることを維持しています：”この時間の間に、あなたは他の人とデートしていません。 あなたは、あなた自身の課題を正面から扱い、個人的な傷を癒し、あなたの人生におけるあなたのパートナーの場所を評価し、あなたから必要なもの、そして”
なぜ休憩を取る必要がありますか？
パーバーチ：”成功した関係の休憩は、あなたがカップルのことを行うことができます。 まず第一に、あなたは失望したパートナーの一定の負担を感じることなく、手元の問題に集中することができます。 （いくつかの簡単に圧倒された人々は、彼らが常に彼らが愛する人を失望させていると感じるとき、彼らの”人生のもの”を処理するために不自由を感じ）第二に、あなたは本当にあなたの重要な他を欠場どのくらい見つけることができます。 それは数週間されている、とあなたはすべてでそれらをお見逃しなく、またはあなたがそれらなしでより生産的で幸せだ場合は、多分それは別れる時 フリップ側では、あなたのパートナーの不在が突然、彼らはあなたの人生を向上させるすべての方法を見ることができます場合は、通信するために新たな”本質的に、それはあなたが視点を得るのに役立ちます。
休憩はいつ良いアイデアですか？
この問題には万能なアプローチはありませんが、関係を中断することが最終的な和解を助ける可能性が高い場合があります。 “あなたは関係の視点を失ったときに休憩を考慮する必要があります,または何か他のものは、関係にそれに値する時間と注意を与えることから、あな
これは、大きな動きや転職のような外部のものかもしれませんが、あなたがお互いに与えることができるエネルギーの量に圧力をかけています。 あなたが最初に非常に若い年齢でデートを開始した場合は特に、あなたは永遠に一緒にしてきた場合でも、それはまた起こることができます。 私たちは、高校の新入生の年の間に一緒になって、以来離れていなかった一人のカップルを知っています。 20代半ばで、彼らは休憩を取ることにしました。 それは彼らが一緒に良くなかったということではありません。 彼らの一方または両方が他に何があるのか、そして彼らの関係が大人の生活に適しているのかどうかに興味を持ったのは避けられませんでした。 （そして良いニュース：休憩の後、彼らは一緒に戻ってきて、結婚することを決め、今愛らしい娘を持つことにしました。)
極端なストレスは、関係とは無関係に、休憩のための別の有効な原因である可能性があります。 考えてみてください：重度の病気や家族の葛藤。 私たちは、乳がんの診断を受けた後、彼女のボーイフレンドとの休憩を求めた一人の女性に話を聞きました,彼女はちょうど彼女の治療とロマンチックな
バーチ氏は、”パートナーが優先されることを期待しているので、厳しいです。 しかし、毎日またはあなたの人生のあらゆる季節にあなたの重要な他の優先順位を付けることは常に可能ではありません。 それは愛の欠如があるということではありませんが、注意とケアの欠如があります。 時には、あなたが持っているものをよりよく見るためにあなたの視点を変える必要があります。”
休憩はいつ悪い考えですか？
正式に解散する前に休憩を試みることは決して痛いことはありませんが、専門家によると、それが機能する可能性が低い場合があります。 例えば,”あなたのうちの一つは、他の人とデートしたい場合,あなたはあなたのためにそこに良い誰かがあるかもしれないと思うので、,それは別れるのが 理由は？ 品質のデートには時間がかかり、休憩を取る最初のルールは、あなたが心の中で終了日を持っている必要があるということです。 言い換えれば、あなたはデートを与えることはできません（アプリ！ 心のゲーム！ 興奮！）デューデリジェンスあなたの元と一緒に戻って取得するためにあなたのカレンダーにメモを持っている場合。 “人生は期限内にあなたのパートナーに戻ってあなたをリードしている場合、それは驚くべきことです。 私はその物語が起こるのを見てきました。 しかし、その人を自由にして、明確にしましょう。 そして、他の人を追求し、”バーチ氏は述べています。
同様に、連続的な不正行為は破るのが難しい習慣であり、より具体的には、連絡のない期間にいる間にパートナーを信頼できない可能性があるため、不正行為の歴史は赤旗になる可能性があります（もちろん、それがあなたの取り決めの一部でない限り）。 “あなたはちょうどあなたが離れている全体の時間を彼らについて心配して巻くことができ、”バーチは警告しています。
過去に休憩を試みたことがあるなら、それをやめると呼ぶ時もあるかもしれません。 結局のところ、”関係はオン/オフスイッチを持っていない、とあなたは便利な条件でそれらを愛し、誰かの人生の出入りをチェックし続けることはでき “パートナーシップにあることは、浮き沈みを通じて積極的かつ一貫して誰かをサポートすることを意味します。 あなたが安値を一緒に固執し、常にタイムアウトを取る必要があるように見えることができない場合、それはサポートシステムの多くではありません。 一つの休憩は本当に視点を変えることができます。”
短編: 分裂のためのあなたの理由が関係自体により少なく外的、より基本的なら、壊れ目は避けられないの単に延長するかもしれません。 あなたが本当に物事を動作させることを望んでいる場合は、アクションのより良いコースは、あなたの問題を介して動作するのではなく、それらを避
休憩を成功させるためのヒントはありますか？
ここでも、あなたの休憩の成功または失敗は本当にあなた次第です。 しかし、ここではそれを生産的にするためのバーチの基本ルールがあります。
- リレーションシップを再訪する日付と時刻を設定します。 これは、不安や放棄の問題を抱えている人々にとって特に重要ですが、それは彼らがゴーストされていないこと、そして将来のある時点で明確なコミュニケーシ 通常、最初のチェックインには、必要なものに応じて、二から四週間が良いタイムラインです。
- あなたがこの休憩に行く理由を知っています。 あなたが終わったら何を達成したいと思っていますか？ あなたのS.O.からの責任の多くがほしいと思うか。 より良いコミュニケーション？ 一人暮らしをしようとするチャンスですか？ 家族の危機に対処するための時間の期間？ それはあなたが休憩から抜け出すことを望んでいるものを明確にすることが重要ですので、あなたのパートナーは答えが必要な質問を熟考することが
- 毎日の日記。 それはwoo-wooに聞こえるかもしれませんが、休憩がどのように起こっているのか、あなたが感じていることを書き留めておくことで、裁判の分離の終わり あなたは完全に荒廃し、あなたのより良い半分を逃していますか？ あなたが普通とたむろすることを得ない友人を見ることによって活気づけられるか。 あなたが仕事でお尻を蹴っているが、あなたの勝利についてのあなたのボーイフレンドを伝えることができないことに失望？ あなたのジャーナルでそれについて書き、あなたのパートナーとのあなたの最初会合の前夜に、あなたの記入項目を読みなさい(または要約しなさい)。 あなたが正直で、真剣に活動を取るならば、あなたはあなたの二人が前進するのを助ける多くの明快さで終わるでしょう。
- 自分に優先順位を付けます。 これは、休憩の理由がストレスや病気と関係がある場合は難しいかもしれませんが、あなたの能力を最大限に発揮して、可能な限り多くのセルフケアを提供してください。 あなたは不健康な習慣に陥ったことがありますか？ トレーニングの月を逃しましたか？ フェイシャルやペディキュアが必要ですか？ お母さんに電話する必要があるの? やれ あなたの主な焦点はあなたであるので、肯定的な活動であなたの人生を記入し、不快かもしれないが、必ずしも悪いことではないあなたの不足して 忙しい滞在、あなたのリストをオフに物事をチェックし、自分が有機的にあなたのパートナーを最も欠場するものを認識することができます。 これは、関係に戻ってより多くの努力をもたらすためにあなたをやる気にさせます,あなたはそれを別の行くを与えることを選択する必要があ
休憩後に一緒にいるかどうかはどのように決めるべきですか？
ちょうど覚えている：休憩は、あなたが必要なものを模索しているあなたのそれぞれについてです。 あなたが上記の正面に取り組み、両方が他のものを逃して和解への道を見て、それの終わりに戻ってくるならば、それはあなたがそれを働かせ続 そして、あなたがしない場合は、よく、それはあまりにも有益です。 バーチは言う：”それは明確にし、若返りの経験でなければなりません。 あなたが一緒に戻ってくるとき、それはあなたの両方が同じことをしたい場合は、より強いコミットメントを形成する意図であるべきです。 しかし、あなたのパートナーがあなたが望むものを与えることができない場合、または彼らが去ったときよりも多くの投資で戻らない場合は、喜んで 休憩の後、あなたは感情的かつ実用的に、多くのことを達成したように感じるはずです。”
そして、どのようにあなたのパートナーとこの会話を開始する必要がありますか？
まあ、あなたはすでにカレンダーの日付を作っているので、少なくともあなたはそれがいつ起こっているか知っています。 今、場所（中立的なコーヒーショップは常に良いです）を選択し、議論する準備ができて自分の考えや仕訳が付属しています。 壊れ目があなたが良いために別れたいと思うようになった場合は、しっかりしていますが、思いやりがあります。
しかし、あなたが一緒に戻ってきたいのであれば、あなたが学んだことと、関係をより強くすることにどのようにコミットしているかを示してくださ バーチあたり、”あなたの休憩を終了すると、あなたの人はあなたがそれらを逃したどのくらい知ってみましょう、彼らは本当にあなたの人生とあなたが 脆弱で無料である。 あなたがそれらを愛するすべての方法と、将来どのようにそれらをよりよく愛したいかを教えてください。 見返りに何も期待しないでください—彼らは同じように感じることはありませんチャンスが常にあります—しかし、自己開示は、多くの場合、近さと親密”言い換えれば、誠実さが鍵であり、健康的な休憩は、あなたがネットに関係なく、いくつかの悲しみをあなたに残す必要があります。
もちろん しかし、時には最高の関係は、心痛の公正なシェアが付属しています。