風邪は本当の病気よりも迷惑 あなたが風邪やインフルエンザを持っているときに治療する必要がある2つの重要なことがあります。 まず、それは鼻水や発熱の毛布の下で毎日あなたをドラッグしている症状です。 第二に、それはインフルエンザの原因です–最初の場所でトラブルを引き起こしているウイルスや感染症。
単純なお茶は、両方の問題を解決するためのトリックかもしれません。 それはこの意味で奇跡の飲み物のようなものです！ 外が寒いときに熱いお茶を飲むことは、素敵な瞬間であり、歴史の中に根付いています。 それぞれの歴史的文化には、風邪を治療するために使用されたハーブの醸造物やお茶がありました。
だから、あなたの寒さで天候の下で感じているが、鎮痛剤や薬を服用することを正当化することができない場合、ハーブティーはあなたの症状を和らげ、潜在的にあなたがより早く良くなるのを助けることができます！
風邪のための最高のお茶
お茶は風邪やインフルエンザのためのこのような素晴らしい飲み物です。 しばらくの間、お茶の成分の特性を脇に置いて、お茶の熱いカップを持つことができます:
- 暖かい飲み物を持っていることから粘液とブロックされた鼻を緩めます。
- 寒さを感じている場合は暖かく滞在したり、熱を汗をかくのに役立ちます（下の生姜とカイエンを参照）。
- あなたのシステムから細菌やウイルスを洗い流すのに役立ちます。
- 目を覚まして警告したり、お茶に応じて平和な睡眠にあなたを落ち着かせたりしてください。
あなただけの飲料水が好きではないか、必死にできるだけ早くあなたの寒さを取り除くために家庭薬を必要とするかどうか、これらのお茶のいず
風邪のための緑茶
風邪を持っているとき飲むべき茶のための緑茶は私達の上の選択です。 それはさわやかで、自然に甘く、低レベルのカフェインとl-テアニンであなたのエネルギーを優しく補充します。 精神的に、それは癒しのプロセスのためにあなたを準備し、あなたを目を覚まし、警告しながら穏やかに保ち、より良くなることに焦点を当てます。 物理的には、緑茶は偉大な抗炎症ドリンクです。 彼らは赤、痛みやあなたの風邪やインフルエンザから炎症を起こしている場合、それはあなたの喉、胸や鼻を落ち着かせます。
緑茶には抗酸化物質も豊富に含まれており、風邪を悪化させる可能性のあるフリーラジカルや細菌を中和します。 緑茶を醸造するのは簡単ですが、茶さじ1杯または緑茶1袋を80℃の水のマグカップに数分間浸すだけです。 それはあまりにもあなたの寒さを撃退することができますレモン、蜂蜜、スパイスやハーブなどの他の成分と非常によく合います。
風邪のための紅茶
あなたが毎日紅茶を飲むことに慣れているなら、紅茶の熱いカップはおそらくこのリストの中で最も慰めの飲み物です。 紅茶には、風邪やインフルエンザの原因となる細菌やウイルスと戦うことができるカテキンが含まれています。 毎日このお茶を飲むことは、あなたの寒さの持続時間を短縮することができます。
カフェインは、あなたにそれらの本質的なタスクを行うために少しより多くのエネルギーを与えます（ベッドから出る、洗う、より多くのお茶を作るなど）。）それがコップごとの平均して50mgを含んでいるので。 すべての茶のように、それはまたそのカフェインの衝突を一日の終わりに持っていることを防ぐためにlテアニンを含んでいる。 このお茶はまた、炎症を軽減することができますので、痛み、炎症を起こした喉をなだめるために優れています。 ミルクの代りに蜂蜜のティースプーンが付いているあなたの紅茶を試みなさい!
風邪のための白茶
白茶は、すべての種類の茶の中で最も処理されていないため、癒し、冷たい鎮静特性に最適です。 緑茶、紅茶および他のすべてのタイプのお茶と比較して、白茶は最高レベルの抗酸化物質を持っています。
白茶はまた、芽が下の葉よりもカフェインが豊富になる傾向があるため、カフェインの高レベルを持つことができます。 しかし、これはまた、落ち着きの感情を促進するアミノ酸であるl-テアニンのレベルが高いことを意味します。 強調され、心配されているだけで治癒プロセスを遅くするつもりですので、l-テアニン豊富な白茶のカップが理想的です！
80℃の水で小さじ1杯の白茶を2-3分間醸造します。 葉をひずませ、ゆっくりとすすいでください。
風邪のための生姜茶
生姜茶は間違いなく風邪やインフルエンザのための最も人気があり、よく知られているハーブティ ショウガの酸化防止剤および混合物は実際に風邪の原因であるrhinovirusesを殺すことができる。 生姜のgingerolはすぐに喉の痛みを治療し、温暖化、燃えるような味はあなたを暖かく保つために非常に良いです。 それはあまりにも循環を改善します！
生姜紅茶を必要なだけ飲むことができます。 2または3日は、あなたがすぐにあなたの寒さから回復するのを助けるために右について通常です。 生姜はそれ自体では非常に強い風味になることができますが、恐れてはいけません。 生姜は抗悪心の特性を持っており、実際には逆さまにするのではなく、あなたの胃を落ち着かせます。 インフルエンザの季節のための力の飲み物を作成するために蜂蜜のティースプーンおよびレモンの切れのショウガの茶を試
風邪のための蜂蜜レモンティー
蜂蜜とレモンは、特に新鮮な生姜と組み合わせると、古典的な冷たい組み合わせです。 レモンはそれ自体が非常に酸性ですが、蜂蜜は圧倒的に甘いことができます。 二つを組み合わせると、あなたは勝者にしています。
レモンはあなたの喉の粘液を通り抜け、ビタミンCを高める免疫システムをあなたの体に提供します。 蜂蜜はまた、喉の痛みや咳を和らげます–蜂蜜は非常に効果的な咳の治療法であることを示す証拠がかなりあります。
レモン汁の大さじ（または新鮮なレモンのスライスだけ）を沸騰した水に小さじまたは鼻水の蜂蜜の二つを注入してみてください。
もっと: 蜂蜜とカモミールティー（健康上の利点とレシピ）
風邪のためのペパーミントティー
唐辛子とカイエンペッパー（以下のカイエンティーの詳細）のように、メントールは メントールが持っているさわやかで風通しの良い感じは、あなたの胸からブロックされた鼻と明確な粘液のブロックを解除することができます。 風邪やインフルエンザに喉の痛みが伴う場合は、ペパーミントがさらに適しています。 ペパーミント茶の涼しさは、あなたの喉の痛みを麻痺させることができます。 ちょうどそれが酸の還流の火炎信号を作ることができる従って適度のそれを飲むことを心に留めておいて下さい。
寒さを感じてウォーミングアップが必要な場合はホットペパーミントティーを飲むか、熱を下げる必要がある場合はアイスペパーミントティーを試してくださ マグごとの新しいペパーミントの葉の乾燥された葉、1つのティーバッグ、または複数のティースプーンのティースプーンのティースプーンを使用しなさい。
風邪のためのカモミールティー
カモミールは、リラックスしてなだめるが、多くの場合、光と夏の飲み物として考えられています。 それはまろやかな、新鮮な干し草と甘い蜂蜜の花の香りと風味を持っています。 それは氷にされたが、熱いchamomileの茶を飲むことはまたあなたの風邪を楽にするのを助けることができるとき確かに大きい。 カモミールの花は風邪を引き起こし、月経痛を和らげる感染症と戦うことができます（それは関連していませんが、まだ知っているのは良いことです）。 また、喉の痛みや、気分が悪いときに夜に眠るのを助けるのにも良いことです。
カモミールティーを作るには、新鮮な沸騰した水にドライフラワー小さじ1または新鮮な花の数杯を注入します。 カモミールティーは、蜂蜜のドロップまたは二つと非常によく合います。
残念ながら、カモミールティーは妊娠している場合は飲むことをお勧めしません。
詳細：妊娠中に抹茶を飲むのは安全ですか？
風邪のためのウコンの茶
味が暖かく、慰められて感じさせなければ、晴れた色は確かに。 ウコンは人々が厚い、過給の冬の飲み物を作成するために熱いミルク、ショウガや蜂蜜と混合することを愛する明るい黄色オレンジスパイスである。 ウコンは確かに風邪やインフルエンザを治すことはありませんが、それはあなたが症状のいくつかを緩和するのを助けることができます。
ウコンには抗炎症作用があり、緑茶や白茶に似た抗酸化物質がたくさん含まれています。 それはあなたの免疫システムを助け、あなたの精神を保つことができます。 スライスビタミンC豊富なレモンと癒しの生姜のキューブとウコンの½ティースプーンを組み合わせて、あなたのつま先まであなたを温めるスーパーターメリックラテを作成します。
風邪のためのシナモンティー
生姜や蜂蜜と並んで、風邪のためのお茶の成分としてシナモンが記載されていることがよくあります。 それは風邪を治すか、またはインフルエンザを防ぐことを行っていない間、かなりなだめるようである場合もある。 シナモンには抗酸化物質が含まれており、抗炎症性があります。 だから、あなたの喉と鼻が咳から痛みや炎症を起こしている場合、シナモンティーはそれを和らげることができます。 少し自然な甘さおよび暖まること、クリスマスそっくりの味を加えるためにあなたの蜂蜜、レモンまたはショウガの茶の地上のシナモンの½のティースプーンを試みなさい。 新しいシナモンの棒をひくことはよりよい味見およびnutritious茶で起因するが、それまで感じなければ心配してはいけない。 プレグラウンドシナモンはうまく動作します。
それは少しあなたを応援するためにバインドされています！
風邪のためのクローブティー
クローブティーは、あなたの胸から粘液を持ち上げることによって風邪を軽減することができます。 クローブは、一部の人々は本当に好きではないことを非常に刺激的な、強い花の香りと風味を持っている–それは大丈夫です！ スターアニス、シナモン、ナツメグ、または甘い蜂蜜のちょうど良い用量など、あなたが好きな他のスパイスと沸騰した水のマグカップにちょうど1クローブを注入してみてください。
クローブはまた非常に清潔になる、自然な洗剤である。 あなたの手を洗浄する皮問題かクローブ水を片付けるのにクローブオイルを使用できる。 あなたは風邪やインフルエンザを持っている間、あなたは細菌や感染症を心配している場合は、クローブティーのカップは本当に助けることができま
風邪のためのカイエン茶
冷たいリストのための私達の最もよい茶の最後のスパイスのハーブ。 カイエンは、燃えるような、暖かい料理で使用される一般的なスパイスです。 あなたはおそらく、それが本当にあなたの鼻を実行して取得する方法に気づいた！ いくつかのカイエンを取得するための一つの素晴らしい方法は、古典的な冷つぶしチキンスープに追加することです。 しかし、お茶にするか、またはあなたの通常のお茶に追加すると、うまくいかない場合も同様に働くことができます。
カイエンはかなり熱く、燃えるようです。 それはあなたの胸や鼻の中の厚い、重い粘液をより液体の状態に変え、吹き飛ばしやすくし、あなたがより簡単に呼吸するのを助けます。 それはまた熱を汗をかくことができます–汗腺を刺激することによって、あなたはより多くの汗をかくので、より速くあなたの体を冷却します。 カイエンペッパーの½ティースプーン（あなたがスーパーマーケットで見つける種類）プラスレモンや蜂蜜のスクイズは、このお茶を作るための最良の方法です。
風邪のためのエルダーベリーティー
エルダーベリーとエルダーフラワーは同じ植物からのものです–両方ともハーブブレンドの一般的な成分です。 あなたが寒さを持っている場合、elderberriesは良い選択です。 あなたは夏の終わりに高齢者の植物の近くにいるのに十分な幸運なら、あなたはそれらを自分で収穫することができますが、代わりにスーパーやオンラ エルダーベリーは抗ウイルス性と抗菌性を持っていることが示されているので、風邪やインフルエンザの病原体との戦いであなたの体を助けるこ
エルダーベリーが寒さを最小限に抑えることができるという証拠はあまりありませんが、それにもかかわらず飲む栄養価の高いお茶です。 それはビタミンCと亜鉛で特に高いので、風邪が発症するのを防ぐことさえできます。
風邪のためのEchinaceaの茶
ブロックされた鼻でこのお茶を大声で言うことは楽しいことはありませんが、スーパーマーケットでこのハーブを求めたり、それを含 Echinaceaは紫色のconeflowerの植物からの風味がよいハーブである。 緑茶のように、それは抗酸化物質が豊富です。 エキナセアが風邪を治したり、それを治療したりすることができるという科学的証拠はほとんどありませんが、多くの人々はまだインフルエンザの期間を短縮するためにそれを誓います。 Elderberryおよびchamomileのような他の冷たい茶タイプとのechinaceaのブレンドを、見つけることができる。 それは打撃の価値があるかもしれないし、少なくともあなた自身を水和させておく!
お茶を飲むことで風邪から素早く回復
より多くの液体を得るか、synesisを洗い流す必要があるかどうかにかかわらず、熱いお茶はあなたの風邪やイ 言及されたすべてのこれらのハーブティーが実際にあなたの病気を乗り越えるのを助けることができるかどうかは、まだ議論されています。 それにもかかわらず、熱い飲み物を持っていること、弛緩、酸化防止剤が付いているあなたのシステムを後押しし、再水和によってあなたのシステムを洗い流すことがあなたの風邪をより速く乗り越える優秀な方法である科学的な証拠。
足を上げて、cuppaで暖かくリラックスして、無理をしないでください。 あなたの風邪やインフルエンザを乗り越えるための鍵は、あなたの体が自分自身を癒すようにすることです。
風邪薬に限界があり、ハーブ、鎮静、安全なものが必要な場合は、風邪やインフルエンザのために推奨されるお茶のいずれかに手を差し伸べてください。 私たちは、あなたがすぐに良く感じる願っています！
共有は思いやりです！