誰がマッシュポテトを愛していないのですか？ 彼らはクリーミーで、バターのようで、ああとてもおいしいです。 彼らはまた、通常、牛乳、バター、チーズをロードしています。 結果は？ 一つの大きなカロリー爆弾。 トルコの日に間に合うようにこの古典的な快適な食べ物を明るくするために探しているなら、私たちはあなたをカバーしています。 セロリルート&セージマッシュ、クリーミーなカリフラワーマッシュ、パースニップ&キャロットマッシュ：マッシュポテトに三つの健康的な選択肢をご紹介します。 各側面はスナップで準備することができ、あなたのテーブルの上で美しく見えます。 さらに、あなたは罪悪感を感じることなく、秒（と三分の一）に自分自身を助けることができます。 上に移動し、マッシュポテト。 町にはいくつかの新しい感謝祭の側面があります！
– 2 頭のセロリの根
– 4 大さじオリーブオイル
-½カップスキムミルク
-10-15セージの葉
–塩とコショウ、味に
指示：
1。 中強火で沸騰させるために水の大きな鍋を持参してください。 皮をむき、セロリの根をさいの目に切り、沸騰した水に加えます。 25-30分間、またはフォークの入札まで沸騰させます。
2. セロリの根を排水し、フードプロセッサーに入れます。 牛乳、塩、コショウを加えます。
3. 大きなフライパンでオリーブオイルを中-強火で熱くなるまで加熱します。 セージの葉を追加します。 鮮明になるまで葉を5-6秒炒める。 葉をペーパータオルに移す。
4. セージを注入したオイルをフードプロセッサーに加えます。 結合されるまでの脈拍。 お楽しみください！
このノブビー根菜におびえてはいけません。 根の上そして底を切るのに大きいナイフを単に使用して下さい。 その後、皮の残りの部分を剥がします。 セロリの根を立方体に切ります。
25-30分間、またはフォークの入札まで沸騰させます。 セロリの根を排水し、フードプロセッサーに入れます。 牛乳、塩、コショウを加えます。
大きなフライパンでオリーブオイルを中-強火で熱くなるまで加熱します。 セージの葉の一握りを追加します。 鮮明になるまで葉を5-6秒炒める。 葉をペーパータオルに移す。 フードプロセッサーにセージを注入したオイルを追加します。 結合されるまでの脈拍。
– 1 大きな頭のカリフラワー
– カップパルメザンチーズ
–½カップスキムミルク
-1ニンニククローブ
–小さじ2チャイブ
–大さじ3オリーブオイル
-塩とコショウ、味に
指示：
1. 中強火で沸騰させるために水の大きな鍋を持参してください。 カリフラワーをみじん切りにし、沸騰した水に加えます。 6-8分間、またはフォークの入札まで沸騰させます。
2. カリフラワーを排水し、フードプロセッサーに入れます。 牛乳、オリーブオイル、パルメザン、チャイブ、ニンニクのクローブ、塩、コショウを追加します。
3. 結合されるまでの脈拍。 お楽しみください！
カリフラワーをみじん切りにし、6-8分間沸騰させる。 カリフラワーを排水し、フードプロセッサーに追加します。 牛乳、オリーブオイル、パルメザン、塩、コショウを追加します。
チャイブ、皮をむいたニンニクの一つのクローブを追加し、ブレンド。
– ├パウンド-パースニップ
– 2 ニンジン、皮をむいた
–オリーブオイル大さじ3
-タイム大さじ1
–塩とコショウ、味に
指示：
1。 中強火で沸騰させるために水の大きな鍋を持参してください。 パースニップの皮をむく。 パセリとニンジンをさいの目に切り、沸騰した水に加えます。 12-15分間、またはフォークの入札まで沸騰させます。
2. ニンジンとパースニップを排水し、フードプロセッサーに入れます。 オリーブオイル、タイム、塩、コショウを加えます。
3. 結合されるまでの脈拍。 お楽しみください！
パースニップとニンジンをさいの目に切り、12-15分間沸騰させる。 野菜を排出し、フードプロセッサーに追加します。
オリーブオイル、タイム、塩、コショウを加えます。 結合されるまでの脈拍。
ボウルにマッシュをスプーンし、新鮮なタイムのいくつかの小枝でトップ。 その深いオレンジ色の色合いはどのように素晴らしいですか？!
このトリオは素晴らしいではないですか？ 上の新鮮なハーブは本当にこれらの料理をポップにします。
私たちはあなたのゲストがあなたのマッシュポテトのマッシュアップに超感銘を受け だから、先に行く、これらのマッシュのいくつかをかき立て、その後、パイのもう一つの部分に自分自身を扱います;)