5-成分スロークッカーターコタコス肉

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スロークッカーターコタコス

私の最近の読者の調査からの最大の持ち帰りの一つ(あなたはまだそれを取っていない場合は、上の頭!):あなたは、簡単に健康的で、高速である夕食のレシピをしたいです。 スロークッカーターコタコス肉のためのこれは、上記のすべてです。

これは、コルドンブルー認定シェフ、管理栄養士、および忙しい家族のためのきれいな食事の著者であるMichelle Dudashから来ています。 彼女はちょうど毎月の食事の計画、レシピ、毎週の食料品のリスト、ビデオチュートリアル、および料理を簡素化するだけでなく、より良い、より自信を持 これは、朝食、ランチ、ディナー、スナック、デザート、および娯楽をカバーしています。

ミシェルは私に毎月の計画の一つを覗いてくれました、そして私の即時の反応は次のとおりでした:これは素晴らしいように見えます–そして私の家族 私は特にこのスロークッカーターコタコス肉を愛した。 スロークッカーに五つの材料を入れ、その後、トッピングの様々な設定し、あなたは完了です。 それはまた倍増し、後でのために凍ることのための完全な食事である。

ミシェルのきれいな食べる料理学校についての詳細を学び、ここで三つの無料トレーニングビデオを取得します。

成分

  • 1
  • 1/2 6オンス缶トマトペースト
  • 1小さなタマネギ、さいの目に切った1/4インチ(約カップ)
  • 大さじ2還元ナトリウム醤油、必要に応じてGFを使用
  • 大さじ1+小さじ1メキシコ調味料ブレンド
  • 小さじ1/4塩とコショウ

説明書

  1. すべての材料をスロークッカーに入れて混ぜる。
  2. 低設定で4-5のために調理します。
  3. お好みのトッピングでトルティーヤで提供,

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栄養情報:

収量:8食分サイズ:1食分あたりの
量:カロリー:111コレステロール:41mgナトリウム:363mg炭水化物:3g食物繊維:0.5gタンパク質: 15グラム

写真:Michelle Dudash、RDN。

レシピは、RDNのMichelle Dudashの許可を得て転載しました。

こんにちは! 私はサリー、栄養士-ママです。

私はすべてのお母さんが彼女の子供を養うことについて成功し、自信を持って感じることができると信じて、ストレスを失い、最終的に再び食事を楽

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