私たちは皆、私たちがそれで告発されたときにいびきをかかず、防御的になると信じたいのです—誰、私？ まさか、決して。 しかし、いびきは、睡眠時無呼吸の最も一般的な症状の一つであり、あなたは間違いなくちょうどオフにブラシと無視すべきではない深刻な状態。
睡眠時無呼吸は、一晩中繰り返し呼吸を停止させ、呼吸を開始させる睡眠障害です。 ほとんどの人にとって、睡眠時無呼吸は、「あなたが眠るときに空気が肺に入るのを妨げる喉の奥の気流の何らかの閉塞」によって引き起こされます、Joseph Ojile、Md、Clayton Sleep Instituteの医療ディレクターは、自己に語っています。 これは、大きな扁桃腺、混雑した副鼻腔、または他の様々な要因が原因である可能性があります。 まれに、それはあなたの脳が正しく呼吸するメッセージを送信しないように、シグナリングの問題によって引き起こされる可能性があります。
太りすぎまたは肥満が危険因子である、Daniel Barone、M.D.、ウェイルコーネル医学とニューヨーク長老派教会の睡眠の専門家は、自己に伝えます。 「それは男性で最も一般的であり、私たちが年をとるにつれて通常増加します」と彼は付け加えます、「しかし女性もそれを持つことができます。「そして、女性はしばしば診断される可能性が低い国立睡眠財団の専門家によると、。 ステレオタイプの睡眠時無呼吸患者は太りすぎ、中年の男性であるため、医師は女性の状態をチェックするとは思わないかもしれません。
未治療の睡眠時無呼吸は、長年にわたり、2型糖尿病や心臓病などの慢性疾患に寄与する可能性があるため、適切な診断を受けることは長期的な健康 ここでは、知っておく必要がある睡眠時無呼吸のトップの症状です。
あなたは十分な睡眠を得ているにもかかわらず、一日中疲れています。
一晩中呼吸を停止すると、睡眠を妨害します。 あなたが目を覚ましていることを意識していない場合でも、睡眠時無呼吸症候群を持つ人々は、一晩中頻繁に目を覚ます傾向があります。 これは「十分な時間眠っていても、人々が深い休息を取るのを防ぎます」とBarone氏は言います。 そして、それは日中に完全かつ完全な疲労に変換されます。
Ojileは、一晩中窒息してあえぎ、ストレスホルモンの上昇を引き起こし、血圧と心拍数を上昇させ、あなたの体が安らかな目を閉めるのを防ぐと言います。 「血圧と心拍数が下がって脳と心臓が休息して休憩できるようにするのではなく、すべてがオーバードライブになっています」とOjile氏は説明します。 “それは私たちが多くを駆動すると思うものです。”
あなたは頭痛で目を覚ます。
Ojileは、睡眠時無呼吸症候群の人々の非常に一般的な苦情であるため、午前中に頭痛があるかどうかを睡眠診療所のすべての患者に尋ねると言います。 「無呼吸自体は、頭痛を引き起こす可能性のある脳の酸素レベルの変化を引き起こす血流の困難を引き起こす可能性があります」と彼は説明します。
あえぎや窒息を起こして目を覚ます。
これは睡眠時無呼吸の患者でも本当に一般的であり、まさにそれがどのように聞こえるかです。 それは危険ではありません—あなたとあなたと同じ部屋で寝ている人にとっては本当に破壊的です。
あなたのベッドパートナーは、あなたが眠るときにいびき、窒息、息を止める、または呼吸を止めると言います。
あなたは一晩中いびきをかいたり窒息したりすることができますが、意識的に目を覚ますことはありませんので、あなたが知っている唯一の方法は、あなたと同じ部屋で寝ている誰かがあなたがそれをしたと報告した場合です。 繰り返しますが、これはあなたの睡眠を妨害し、あなたがそれが起こっていることを認識していなくても、日中は疲れてしまう可能性があります。
いびきは、常にあなたが睡眠時無呼吸を持っているという意味ではありません。 「いびきは兆候ですが、いびきをかく人は誰もが睡眠時無呼吸を持っていません」とOjile氏は言います。 「いびきをかくことが示唆するのは、喉の後ろに狭窄があり、睡眠時無呼吸の危険にさらされるということです。 それはあなたが無呼吸を持っていることを、喉を通過するほとんどまたは全く空気がないので、狭くなったときです”と彼は説明します。
あなたは高血圧を持っています。
オジレは、ここで重要なのは血圧をコントロールするのが難しいということだと言います。 あなたの医者が成功せずに高血圧を治療しようとしている場合は、睡眠時無呼吸のためのテストは理にかなっています。 睡眠時無呼吸が一晩中あなたの体と心に置くストレスは、血圧や心血管の健康の他の側面に問題を引き起こす可能性があります。 呼吸ケアのためのアメリカ協会は、睡眠時無呼吸を持つ人々の最大50％も高血圧を持っていることを推定しています。
あなたは心臓の動悸、胸に”ひらひら”を経験するか、またはあなたの心は明白な理由もなくドキドキしています。
一晩中呼吸を停止したときに起こる酸素レベルの急激な変化は、心房細動、またはAFib、不規則な心臓リズムを引き起こし、脳卒中、血栓、心不全のよ 一部の人々のために、異常な心拍は夜間にのみ起こりますが、より一般的には、それが投げ出されると、それは日中も持続します。
あなたは高血糖を持っています。
睡眠時無呼吸basはまた、治療にもかかわらず制御するのが難しい高血糖にリンクされています。 研究によると、睡眠時無呼吸の副産物である睡眠不足は、グルコース（血糖）を処理してインスリン抵抗性につながる体の能力を混乱させる可能性があ 長年にわたり、これは2型糖尿病を発症するリスクを高める可能性があります。
あなたは不眠症を持っています。
National Sleep Foundationによると、睡眠時無呼吸症候群の人は不眠症を報告することがありますが、どちらが原因であるかはそれほど明確ではありません。 睡眠時無呼吸が原因であることが判明しない場合でも、不眠症自体が治療されるべきである。
あなたの気分はいたるところにあります。
過度に疲れているときは、あなたも過敏で気分が悪い可能性があります。 メイヨークリニックによると、迅速な焼戻し、過敏性、さらには落ち込んでいると感じることは、すべてあなたが睡眠を奪われている兆候である可能性が あなたは毎晩十分な睡眠を記録しているように見える場合は、睡眠時無呼吸は、あなたの悪い態度の真の根本的な原因かもしれません。
結論：「もしあなたがこれらの徴候や症状のいずれかを持っていて、あなたのベッドパートナーが「ねえ、あなたは呼吸を止めている、あなたは窒息している、あこんにちは、」と言うなら、それは私にはいくらかの評価を保証するだろう」とOjileは言う。 睡眠医師は自宅で睡眠検査を行うことができますが、Ojileは本当に簡単だと言います。 「接着剤も針もなく、酸素チューブのように見えるいくつかの部品と、あなたが着用するいくつかのベルトがありません。 それは睡眠研究室でのテストほど多くの情報を与えるものではありませんが、多くの患者にとって、それは彼らが診断のために必要なすべてです。”彼らはよく見てみる必要がある場合は、あなたの医者は、睡眠診療所にあなたをもたらすことができます。 可能な治療法には、運動、呼吸を調節する持続的気道陽圧（CPAP）マシンと呼ばれる装置での睡眠、場合によっては閉塞を解消する手術などの生活習慣の変 あなたが再び本当の質の睡眠を取得し始めると、あなたはあなたが話した幸せになるでしょう。