9 Signes Que vous pourriez avoir une apnée du sommeil

Nous aimons tous croire que nous ne ronflons pas et que nous nous mettons sur la défensive lorsque nous en sommes accusés — qui, moi? Pas question, jamais. Mais le ronflement est l’un des symptômes les plus courants de l’apnée du sommeil, une maladie grave que vous ne devriez certainement pas simplement éliminer et ignorer.

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui vous oblige à vous arrêter et à commencer à respirer à plusieurs reprises tout au long de la nuit. Pour la plupart des gens, l’apnée du sommeil est causée par « une sorte d’obstruction du flux d’air à l’arrière de la gorge qui empêche l’air de pénétrer dans les poumons pendant que vous dormez », explique Joseph Ojile, MD, directeur médical du Clayton Sleep Institute. Cela pourrait être dû à de grosses amygdales, à des sinus congestionnés ou à une variété d’autres facteurs. Dans de rares cas, cela peut être causé par un problème de signalisation, de sorte que votre cerveau n’envoie pas le message pour respirer correctement.

Le surpoids ou l’obésité est un facteur de risque, Daniel Barone, MD., expert du sommeil à Weill Cornell Medicine et New York-Presbytérien, se dit. « C’est plus fréquent chez les hommes et augmente généralement avec l’âge », ajoute-t-il, « mais les femmes peuvent aussi en avoir. »Et les femmes sont souvent moins susceptibles d’être diagnostiquées, selon les experts de la National Sleep Foundation. Parce que le patient souffrant d’apnée du sommeil stéréotypé est un homme d’âge moyen en surpoids, les médecins peuvent ne pas penser à vérifier la condition chez les femmes.

L’apnée du sommeil non traitée peut, au fil des ans, contribuer à des maladies chroniques comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques, il est donc important d’obtenir un diagnostic approprié pour votre santé à long terme. Voici les principaux symptômes de l’apnée du sommeil que vous devez connaître.

Vous êtes épuisé toute la journée malgré un sommeil abondant.

Lorsque vous arrêtez de respirer toute la nuit, cela perturbe votre sommeil. Même si vous n’êtes pas conscient que vous vous réveillez, les personnes souffrant d’apnée du sommeil ont tendance à se réveiller fréquemment toute la nuit. Cela « empêche les gens de se reposer profondément, même s’ils dorment suffisamment d’heures », explique Barone. Et cela se traduit par un épuisement complet et total pendant la journée.

Ojile dit que l’étouffement et le halètement tout au long de la nuit peuvent également provoquer une élévation des hormones de stress, qui augmentent la pression artérielle et la fréquence cardiaque et empêchent votre corps de se reposer les yeux fermés. « Au lieu de faire baisser votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque pour que votre cerveau et votre cœur puissent se reposer et faire une pause, tout est en surmenage », explique Ojile. « C’est ce que nous pensons conduire beaucoup. »

Vous vous réveillez avec des maux de tête.

Ojile dit qu’ils demandent à tous les patients de la clinique du sommeil s’ils ont des maux de tête le matin parce que c’est une plainte très fréquente des personnes souffrant d’apnée du sommeil. « L’apnée elle-même peut causer des difficultés de circulation sanguine, ce qui provoque des changements du niveau d’oxygène dans le cerveau qui peuvent précipiter des maux de tête », explique-t-il.

Vous vous réveillez haletant ou étouffant.

Ceci est également très courant chez les patients souffrant d’apnée du sommeil, et c’est exactement ce à quoi cela ressemble. Ce n’est pas dangereux, mais vraiment perturbant pour vous et tous ceux qui dorment dans la même pièce que vous.

Votre partenaire de lit dit que vous ronflez, vous étouffez, haletez — ou arrêtez de respirer — lorsque vous dormez.

Vous risquez de ronfler ou de vous étouffer toute la nuit, mais ne vous réveillez jamais consciemment, donc la seule façon dont vous le sauriez est si quelqu’un qui dort dans la même pièce que vous signale que vous le faites. Encore une fois, cela perturbe votre sommeil et peut vous laisser épuisé pendant la journée, même si vous n’en êtes pas conscient.

Le ronflement ne signifie pas toujours que vous souffrez d’apnée du sommeil. « Le ronflement est un signe, mais tous ceux qui ronflent n’ont pas d’apnée du sommeil », explique Ojile. « Ce que le ronflement suggère, c’est qu’il y a un rétrécissement à l’arrière de la gorge, ce qui vous expose à un risque d’apnée du sommeil. C’est quand ce rétrécissement devient si étroit qu’il n’y a presque pas ou pas d’air qui passe par la gorge, que vous avez de l’apnée « , explique-t-il.

Vous avez une pression artérielle élevée.

Ojile dit que la clé ici est que votre tension artérielle est difficile à contrôler. Si votre médecin a essayé de traiter l’hypertension sans succès, le dépistage de l’apnée du sommeil est logique. Le stress que l’apnée du sommeil exerce sur votre corps et votre cœur tout au long de la nuit peut causer des problèmes de pression artérielle et d’autres aspects de la santé cardiovasculaire. L’American Association for Respiratory Care estime que jusqu’à 50% des personnes souffrant d’apnée du sommeil souffrent également d’hypertension artérielle.

Vous ressentez des palpitations cardiaques, des « battements » dans votre poitrine ou votre cœur bat sans raison apparente.

Le changement brusque des niveaux d’oxygène qui se produit lorsque vous arrêtez de respirer toute la nuit peut provoquer une fibrillation auriculaire, ou AFib, un rythme cardiaque irrégulier pouvant entraîner des affections plus graves comme un accident vasculaire cérébral, des caillots sanguins et une insuffisance cardiaque. Pour certaines personnes, le rythme cardiaque anormal ne se produit que la nuit, mais le plus souvent, une fois qu’il est rejeté, il persiste également pendant la journée.

Vous avez une glycémie élevée.

L’apnée du sommeil a également été liée à une glycémie élevée difficile à contrôler malgré le traitement. La recherche montre également que la privation de sommeil — un sous—produit de l’apnée du sommeil – peut nuire à la capacité de votre corps à traiter le glucose (sucre dans le sang) et entraîner une résistance à l’insuline. Au fil des ans, cela peut augmenter votre risque de développer un diabète de type 2.

Tu as de l’insomnie.

La National Sleep Foundation dit que les personnes souffrant d’apnée du sommeil signalent parfois de l’insomnie, bien qu’il ne soit pas si clair quelles en sont les causes. Même si l’apnée du sommeil ne s’avère pas en être la cause, l’insomnie elle-même doit être traitée.

Votre humeur est partout.

Lorsque vous êtes excessivement fatigué, il est probable que vous soyez également irritable et de mauvaise humeur. Se sentir colérique, irritable et même déprimé peut être un signe de manque de sommeil, selon la clinique Mayo. Si vous semblez dormir suffisamment chaque nuit, l’apnée du sommeil peut être la véritable cause sous-jacente de votre mauvaise attitude.

Conclusion: « Si vous présentez l’un de ces signes ou symptômes et que votre partenaire de lit dit: « Hé, vous arrêtez de respirer, vous étouffez, vous haletez », cela me justifierait une évaluation », dit Ojile. Un médecin du sommeil peut vous mettre en place un test de sommeil à la maison, ce qui, selon Ojile, est vraiment facile à faire. « Il n’y a pas de colle, pas d’aiguilles, juste plusieurs pièces qui ressemblent à des tubes à oxygène et quelques ceintures que vous portez. Cela ne donne pas autant d’informations qu’un test dans un laboratoire du sommeil, mais pour de nombreux patients, c’est tout ce dont ils ont besoin pour le diagnostic. »Votre médecin peut ensuite vous amener à la clinique du sommeil s’il a besoin d’y regarder de plus près. Les traitements possibles incluent des changements de style de vie comme l’exercice, dormir avec un appareil appelé machine à pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) qui régule votre respiration et, dans certains cas, une chirurgie pour éliminer une obstruction. Une fois que vous aurez de nouveau un sommeil de qualité, vous serez heureux d’avoir parlé.