de peste două decenii, Jennifer Lopez a uimit publicul cu vocea ei uimitoare și corpul ei uimitor de sexy. Lopez are acum 49 de ani, dar s-ar putea să o confundați cu cineva de 30 de ani. cum o face? Evită carnea sau poate evită carbohidrații? Avem toate detaliile despre dieta lui J. Lo doar pentru tine.
este Jennifer Lopez vegan?
în 2014, Lopez a avut un plus de opt până la zece kilograme de vărsat. Pentru a-și atinge obiectivul, Lopez a apelat la fiziologul Marco Borges. El a recomandat o dietă vegană de 22 de zile pentru a începe pierderea în greutate. Ea a rămas la plan, iar rezultatele au fost fantastice. A pierdut zece kilograme și a trecut de la o dimensiune 4 la o dimensiune 2.
„îmi place să mănânc în acest fel”, a spus Lopez. „Nu am făcut-o niciodată și nu știam cât de bine te poți simți când îți pui lucruri sănătoase în corp.”
după 22 de zile, Lopez a început să introducă proteine slabe, cum ar fi peștele înapoi în dieta ei. Cu toate acestea, ea a încercat să se concentreze pe consumul de alimente bogate în nutrienți, cu mai puțină carne roșie.
cum mănâncă Jennifer Lopez în 2019?
vizualizați această postare pe InstagramFeelin ‘ wavy în aceste legături @ niyamasol care sunt fabricate din plastic reciclat și sunt un memento pentru a ne menține oceanele curate, practicând primul Niyama numit Saucha.
în acest an, Jennifer Lopez nu mai mănâncă o dietă vegană strictă. Cu toate acestea, mănâncă o dietă foarte sănătoasă, bine rotunjită. Potrivit Cooking Light, o zi medie pentru Lopez arată cam așa:
mic dejun: shake de proteine cu fructe de pădure și iaurt grecesc sau fulgi de ovăz cu fructe de pădure
prânz: salată de Kale cu semințe de dovleac sau salată de somon cu dovlecei
gustări: mână de nuci sau fructe și legume proaspete
Cină: Proteine slabe cu legume și un carbohidrat complex, cum ar fi orezul brun sau cartofii dulci
toată lumea poate fi de acord că dieta actuală a lui Lopez pare să aibă o mulțime de nutrienți, limitând în același timp gunoiul. Nu e de mirare că pielea ei strălucește și ținutele minuscule pe care le poartă pe scenă arată grozav.
Jennifer Lopez mănâncă fără carbohidrați?
vizualizați această postare pe Instagramîl băgăm chiar înainte de repetiții. Aproape timpul turneului.
în general, Lopez mănâncă o dietă sănătoasă destul de standard, dar există momente în care vrea să o lovească. La începutul anului 2019, Lopez și logodnicul ei, Alex Rodriguez, au urmat o dietă de 10 zile fără carbohidrați și fără zahăr. Dieta trebuia să-și „reseteze” corpul și să elimine pofta de zahăr. Lopez a explicat astăzi: „prima și a doua zi este când îți dai seama că ești dependent de zahăr. E ca un drog … acum când mă întorc să mănânc fructe în 10 zile, va avea gust de înghețată.”
cine nu ar vrea asta? Să poți mânca alimente sănătoase și să te bucuri de ele? Perfecțiune. De la provocarea de 10 zile, Lopez raportează că nu mai dorește carbohidrați la fel de mult ca înainte, așa că probabil va mânca mai puțin din ei în dieta ei de zi cu zi.
Jennifer Lopez face o alimentație sănătoasă o prioritate
vizualizați această postare pe Instagramam auzit că winter is coming Love că noua colecție all white @ prettylittlething a fost inspirată de noul meu videoclip „Medicine” ❕❕❕
indiferent de dieta pe care o urmează, Lopez se asigură întotdeauna că are grijă de corpul ei. După cum a raportat Fox News, Lopez a spus: „trebuie să te antrenezi, trebuie să ai grijă ce mănânci. Este un loc de muncă – ai să cataramă în jos.”Și funcționează pentru ea. Lopez arată întotdeauna grozav, chiar și după ce a avut gemeni în 2008. „Mă simt mai bine când sunt în formă și am grijă de mine”, a spus ea. „Dacă vrei ca alți oameni să te iubească, trebuie să ai grijă mai întâi de tine.”
acesta este un sfat minunat de la o femeie la care atât de mulți oameni se uită în sus. Îngrijirea corpului vă afectează starea de spirit și spiritul, precum și sănătatea și imaginea de sine. Indiferent de dieta pe care o urmați, consumul de alimente bogate în nutrienți, evitând în același timp zahărul și mâncarea nedorită este întotdeauna o idee bună.