I over to tiår har Jennifer Lopez imponert publikum med sin fantastiske stemme og hennes utrolig sexy kropp. Lopez er nå 49 år gammel, men du kan forveksle henne for noen i begynnelsen av 30-årene. Hvordan gjør hun det? Unngår hun kjøtt, eller kanskje hun unngår karbohydrater? Vi har alle detaljer Om j. Lo kosthold bare for deg.
Er Jennifer Lopez veganer?
I 2014 Hadde Lopez en ekstra åtte til ti pund å kaste. For å oppnå sitt mål, Vendte Lopez seg til treningsfysiolog Marco Borges. Han anbefalte en 22-dagers vegansk diett for å hoppe på vekttap. Hun holdt seg til planen, og resultatene var fantastiske. Hun mistet ti pund og gikk fra en størrelse 4 til en størrelse 2.
«jeg liker å spise på denne måten,» Sa Lopez. «Jeg gjorde aldri, og jeg visste ikke hvor bra du kan føle når du legger sunne ting i kroppen din.»
Etter 22 dager begynte Lopez å introdusere magre proteiner, som fisk tilbake i kostholdet hennes. Men hun prøvde å fokusere på å spise næringsrike matvarer med mindre rødt kjøtt.
Hvordan Spiser Jennifer Lopez i 2019?
Se dette innlegget På InstagramFeelin ‘ wavy i disse @niyamasol leggings som er laget av resirkulert plast, og er en påminnelse om å holde våre hav rene, ved å praktisere Den første Niyama kalt Saucha. ♻ ️
I år Spiser Jennifer Lopez ikke lenger en streng vegansk diett. Hun spiser imidlertid et veldig sunt, godt avrundet kosthold. Ifølge Cooking Light ser en gjennomsnittlig dag For Lopez omtrent slik ut:
Frokost: Protein shake med bær og gresk yoghurt, eller havregryn med bær
Lunsj: Kale salat med gresskarfrø eller laksesalat med courgette
Snacks: Håndfull nøtter eller frisk frukt og grønnsaker
Middag: Lean protein med grønnsaker, og en kompleks carb som brun ris eller søtpoteter
Alle kan være enige om At Lopez nåværende diett ser ut til å ha mange næringsstoffer, samtidig som det begrenser søppel. Det er ikke rart at huden hennes lyser og de små antrekkene hun bærer på scenen, ser bra ut.
Spiser Jennifer Lopez ikke-carb?
Se dette innlegget På InstagramFå det inn rett før prøvene. Nesten tur tid.
Samlet Sett Spiser Lopez et ganske vanlig sunt kosthold, men det er tider når hun ønsker å sparke det opp et hakk. I begynnelsen av 2019 gikk Lopez Og hennes forlovede, Alex Rodriguez, på en 10-dagers no-carb og no-sugar diett. Kostholdet skulle «tilbakestille» kroppen hennes og rydde ut sukkerbehovet. Lopez forklarte I Dag, » Første og andre dag er når du innser at du er avhengig av sukker. Det er som et stoff … nå når jeg går tilbake til å spise frukt om 10 dager, kommer det til å smake som en iskrem.»
Hvem ville ikke ha det? Å kunne spise sunn mat og nyte det? Perfeksjon. Siden 10-dagers utfordringen rapporterer Lopez at hun ikke lenger krever karbohydrater så mye som før, så hun vil sannsynligvis spise mindre av dem i sin daglige diett.
Jennifer Lopez gjør sunn mat en prioritet
Se dette innlegget På Instagramjeg hører vinteren Kommer Kjærlighet at den nye all white @ prettylittlething-samlingen ble inspirert av min nye video «Medicine» ❕❕❕
Uansett hvilken diett Hun følger, Sørger Lopez alltid for å ta vare på kroppen sin. Som rapportert Av Fox News, Lopez sa, » Du må trene, du må se hva du spiser . Det er en jobb-du må spenne ned.»Og det fungerer for henne. Lopez ser alltid bra ut, selv etter å ha tvillinger i 2008. «Jeg føler meg bedre når jeg er i form og tar vare på meg selv,» sa hun. «Hvis du vil at andre skal elske deg, må du ta vare på deg selv først.»
det er gode råd fra en kvinne som så mange mennesker ser opp til. Å ta vare på kroppen din påvirker humøret og ånd, samt din helse og selvbilde. Uansett hvilken diett du følger, spise mat høy i næringsstoffer, samtidig unngå sukker og junk food er alltid en god ide.