Jennifer Lopez több mint két évtizede lenyűgözi a közönséget csodálatos hangjával és elképesztően szexi testével. Lopez most 49 éves, de összetévesztheti valakivel a 30-as évek elején. hogyan csinálja? Kerüli a húst, vagy talán elkerüli a szénhidrátot? Van minden részletet J. Lo diéta csak az Ön számára.
Jennifer Lopez vegán?
2014-ben Lopeznek további nyolc-tíz fontot kellett leadnia. Célja elérése érdekében Lopez Marco Borges fiziológushoz fordult. 22 napos vegán étrendet ajánlott a fogyás elindításához. Ragaszkodott a tervhez, és az eredmények fantasztikusak voltak. Tíz kilót fogyott, és a 4-es méretről a 2-es méretre ment.
“szeretek így enni” – mondta Lopez. “Soha nem tettem, és nem tudtam, milyen jó érzés lehet, ha egészséges dolgokat teszel a testedbe.”
22 nap után Lopez elkezdte bevezetni a sovány fehérjéket, például a halakat az étrendjébe. Megpróbált azonban arra összpontosítani, hogy tápanyag-sűrű ételeket fogyasszon kevesebb vörös hússal.
hogyan eszik Jennifer Lopez 2019-ben?
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onhullámosnak érzi magát ezekben a @ niyamasol nadrágokban, amelyek újrahasznosított műanyagból készülnek, és emlékeztetnek arra, hogy tisztán tartsuk óceánjainkat az első Niyama Saucha nevű gyakorlásával. 6107 >
ebben az évben Jennifer Lopez már nem eszik szigorú vegán étrendet. Ő csinál, azonban, enni egy nagyon egészséges, jól lekerekített étrend. A Cooking Light szerint egy átlagos nap Lopez számára így néz ki:
Reggeli: fehérjeturmix bogyókkal és görög joghurttal, vagy zabpehely bogyókkal
Ebéd: kelkáposzta tökmaggal, vagy lazac saláta cukkinivel
snack: marék dió, vagy friss gyümölcs és zöldség
Vacsora: egy marék dió, vagy friss gyümölcs és zöldség
Vacsora szakácskönyv: Sovány fehérje zöldségekkel, és egy komplex szénhidrát, mint a barna rizs vagy édesburgonya
mindenki egyetért abban, hogy Lopez jelenlegi étrendje rengeteg tápanyagot tartalmaz, miközben korlátozza a szemetet. Nem csoda, hogy a bőre ragyog, és a színpadon viselt apró ruhák jól néznek ki.
Jennifer Lopez nem szénhidrátot eszik?
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onpont a próbák előtt. Majdnem túra idő.
átfogó, Lopez elég szokásos egészséges étrendet fogyaszt, de vannak esetek, amikor egy fokkal fel akarja rúgni. 2019 elején Lopez és vőlegénye, Alex Rodriguez 10 napos szénhidrát-és cukormentes étrendet folytattak. A diéta állítólag” visszaállította ” a testét, és kitisztította a cukor utáni vágyat. Lopez elmagyarázta a Today-nek: “az első és a második nap az, amikor rájössz, hogy cukorfüggő vagy. Olyan, mint egy drog… Most, amikor 10 nap múlva újra gyümölcsöt eszek, olyan íze lesz, mint egy fagylaltkehely.”
ki ne akarná ezt? Hogy képes legyen egészséges ételeket enni és élvezni? Tökéletesség. A 10 napos kihívás óta Lopez arról számol be, hogy már nem vágyik annyira a szénhidrátokra, mint korábban, így valószínűleg kevesebbet fog enni a napi étrendjében.
Jennifer Lopez az egészséges táplálkozást prioritássá teszi
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onhallom, hogy jön a tél szerelem, hogy az új all white @prettylittlething kollekciót az új “Medicine” videóm ihlette” ❕❕❕
nem számít, milyen étrendet követ, Lopez mindig gondoskodik arról, hogy vigyázzon a testére. Amint arról a Fox News beszámolt, Lopez azt mondta: “ki kell dolgoznod, figyelned kell, mit eszel. Ez egy munka – be kell kapcsolnod magad.”És ez működik neki. Lopez mindig jól néz ki, még akkor is, ha 2008-ban ikrek voltak. “Jobban érzem magam, ha formában vagyok és vigyázok magamra” – mondta. “Ha azt akarod, hogy mások szeressenek, először magaddal kell törődnöd.”
ez nagyszerű tanács egy nőtől, akire oly sok ember felnéz. A test gondozása befolyásolja a hangulatot és a szellemet, valamint az egészségét és az önképét. Nem számít, melyik étrendet követi, a magas tápanyagtartalmú ételek fogyasztása, miközben elkerüli a cukrot és a gyorsételeket, mindig jó ötlet.