por mais de duas décadas, Jennifer Lopez tem vindo a exibir o público com a sua voz incrível e o seu corpo incrivelmente sexy. O Lopez tem agora 49 anos, mas podes confundi-la com alguém com 30 e poucos anos. Ela evita carne, ou talvez evite hidratos de carbono? Temos todos os detalhes da dieta do J. Lo só para ti.
É Jennifer Lopez vegan?
em 2014, Lopez tinha um extra de oito a dez libras para perder. Para alcançar seu objetivo, Lopez se virou para o fisiologista Marco Borges. Ele recomendou uma dieta vegetariana de 22 dias para começar a perder peso. Ela seguiu o plano e os resultados foram fantásticos. Ela perdeu 10 libras e passou de tamanho 4 para tamanho 2.
“eu gosto de comer assim”, disse Lopez. “Nunca o fiz e não sabia como te podes sentir bem quando pões coisas saudáveis no teu corpo.”
depois de 22 dias, Lopez começou a introduzir proteínas magras, como peixes de volta em sua dieta. No entanto, ela tentou se concentrar em comer alimentos ricos em nutrientes com menos carne vermelha. Como é que a Jennifer Lopez come em 2019?
Ver este post no InstagramSentindo’ ondulado nestes @niyamasol leggings, que são feitos a partir de plástico reciclado, e são um lembrete para manter nossos oceanos limpa, através da prática do primeiro Niyama chamado Saucha. ♻️
Este ano, Jennifer Lopez não está mais comendo uma rigorosa dieta vegana. Ela, no entanto, come uma dieta muito saudável, bem arredondada. De acordo com o Cozimento de Luz, um dia normal para Lopez parece algo como isto:
Café da manhã: shake de Proteína com frutas e iogurte grego, ou aveia com frutas
Almoço: Couve salada com sementes de abóbora, ou salada de salmão com abobrinha
Lanches: um Punhado de nozes ou frutas e legumes frescos
Jantar: Proteínas magras com vegetais, e um Carbo complexo como arroz marrom ou batatas doces
todos podem concordar que a dieta atual de Lopez parece ter muitos nutrientes, ao mesmo tempo limitando o lixo. Não admira que a pele dela brilhe e as roupas minúsculas que ela usa no palco fiquem óptimas. A Jennifer Lopez não come carboidratos?
Ver este post no InstagramChegando em direito, antes de ensaios. Está quase na hora da excursão.
no geral, Lopez come uma dieta saudável bastante padrão, mas há momentos em que ela quer aumentar um pouco. No início de 2019, Lopez e seu noivo, Alex Rodriguez, fizeram uma dieta de 10 dias sem carboidratos e sem açúcar. A dieta devia “reiniciar” o corpo dela e limpar os desejos de açúcar. Lopez explicou A Hoje: “primeiro e segundo dia é quando você percebe que você é viciado em açúcar. É como uma droga. quando voltar a comer fruta daqui a 10 dias, vai saber a gelado.”
quem não quereria isso? Ser capaz de comer alimentos saudáveis e apreciá-lo? Perfeicao. Desde o desafio de 10 dias, Lopez relata que ela não deseja mais carboidratos tanto quanto antes, então ela provavelmente vai comer menos deles em sua dieta diária.
Jennifer Lopez faz uma alimentação saudável uma prioridade
Ver este post no Instagrameu ouço o inverno está chegando o Amor que o novo todo branco @prettylittlething coleção foi inspirada pelo meu novo vídeo “a Medicina” ❕❕❕
não importa que dieta ela esteja seguindo, Lopez sempre se certifica de cuidar de seu corpo. Como relatado pela Fox News, Lopez disse: “Você tem que fazer exercício, você tem que ver o que você come. É um trabalho. tens de apertar o cinto.”E funciona para ela. O Lopez parece sempre óptimo, mesmo depois de ter gémeos em 2008. “Sinto-me melhor quando estou em forma e a tomar conta de mim”, disse ela. “Se queres que outras pessoas te amem, tens de cuidar de ti primeiro.”
é um grande conselho de uma mulher que tantas pessoas admiram. Cuidar do seu corpo afeta o seu humor e espírito, bem como a sua saúde e auto-imagem. Não importa qual dieta você siga, comer alimentos ricos em nutrientes, enquanto evitar o açúcar e junk food é sempre uma boa idéia.