출처: “녹화는 무엇입니까?”
너무 높다는 불편한 감각은 때때로”녹화 아웃”또는”화이팅 아웃”으로 알려져 있습니다.이 현상을 경험하는 많은 사람들은 창백하거나”녹색으로 보입니다.”당신이 너무 높은 얻을 때 정확히 어떻게됩니까? 대마초의 효력은 모두를 위해 다릅니다,그러나 과소비의 몇몇 일반적인 부작용은 다음을 포함합니다:
- 빠른 심장 박동
- 발한
- 현기증
- 혼란
- 불안감 또는 편집증
- 피로
- 구강 건조
이러한 증상은 경증에서 다소 중증까지 다양 할 수 있으며 치명적이지는 않지만 일부 사람들에게는 매우 불편할 수 있습니다. 연구는 대마초에 의한 사망의 입증 된 경우가 없다는 것을 보여 주었다,그래서 당신은 마음을 취할 수 있습니다:당신은 죽지 않을 수 있습니다.
너무 높을 때해야 할 일: 불행하게도,즉시 멀리 높은 걸릴 수 있습니다 마법의 알약이나 불로 불사의 영약은 없다. 시간은 몸에서 대마초의 효과를 제거하는 데 필요한 주요 요인이다. 그 말한다면,당신은 그냥 앉아서 당신이 불편 높은 경우 전체 시간을 타고 필요가 없습니다. 대신,이 팁 중 하나 이상을 사용해보십시오!
당신의 관점을 변경
즉시 당신이 대마초 소비에 조금 배 밖으로 갔어요 통지,그것은 부정적인 생각 나선에 빠지기 쉽다. 어떤 사람들은 심지어 그들이 너무 높은 점점 후 심장 마비 또는 악화를 겪고 있다고 생각 보도했다. 기존 건강 상태로 고통받는 경우 즉시 의료 조치를 취하십시오. 그렇지 않으면 대마초를 너무 많이 섭취하면 당황 할 가능성이 높으며 그 효과는 일시적입니다.
“당황하지 마라”라고 말하기는 쉽지만 실제로는 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 마음 챙김 전문가 에크하르트 톨에서 빌려이 기술을 사용해보십시오. 당신의 생각이 경주하고 최악의 시나리오를 상상하고 있다면 잠시 멈추고 스스로에게 물어보십시오.”당신이나 당신이 사랑하는 사람이 즉각적인 신체적 위험에 처해 있습니까? 화재 또는 수중에 아무것도? 만일 그렇다면,위험에 즉각 참석하십시오. 그렇지 않다면,이 운동을 수행하면 불안한 생각의주기를 벗어나 세상이 너무 높아져서 끝나지 않을 것이므로 다음 단계로 진행할 수 있습니다.
낮잠을
당신은 시간과 기회가 있다면,낮잠을 이동! 잠을 잘 수 없더라도 30 분 동안 눈을 감고 누워 있으면 심장 박동을 낮추고 방금 소비 한 대마초를 대사 할 수있는 신체 시간을 제공 할 수 있습니다. 30 분이 지난 후에도 여전히 기분이 높을 수 있지만 훨씬 더 편안하게 느낄 수도 있습니다. 저녁 이으면,너의 최고떨어져 자러 일찌기 자기에 아무것 틀리게.
물 많이 마셔
물”플러시”귀하의 시스템에서 대마초를 사용할 수 없습니다,동안 높은 수 화 된 체재는 많은 긍정적인 효과 가질 수 있습니다. 탈수는 구강 건조,현기증,메스꺼움 및 피로와 같이 너무 높아지는 것과 관련된 많은 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 물 마시는 것은 이러한 효과를 방해하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 과일 주스 또는 스포츠 음료와 같은 다른 음료를 마시는 것이 수분 공급과 추가 비타민 및 영양소를 제공하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 기억해야 할 중요한 것: 이것은 구역질과 혼란 같이 부정적인 증후에 공헌하기 수 있기 때문에,당신의 최고를”밖으로 수평하게 하는”시도에서 알콜을 소모하지 말라.
커피 마시기
너무 졸리고 무기력 해지거나 생산성을 높이기 위해 특권을 얻고 싶다면 커피는 대마초의 수면 유발 효과에 도움이되는 해독제가 될 수 있습니다. 카페인은 소비의 30 60 분 안에 몸에 있는 최고봉 수준을 도달하고 그것을 의미하는 3 5 시간의 반감기가 당신이”떨어진”얻고 그 방법을 체재할 것을 도울 수 있다 있다. 지나치게 불안하거나 편집증을 느끼는 경우 카페인이 이러한 감각을 높일 수 있으므로 커피 또는 다른 유형의 에너지 음료를 건너 뜁니다.
샤워
때때로 샤워 나 목욕이 우리의 걱정을 진정으로 씻어 줄 수있는 것은 놀랍습니다. 당신이 불안 루프에 갇혀있어 또는 당신은 단순히 바로 느낌과 놀라운 접지 및 균형 효과를 가질 수 있습니다 따뜻한(하지만 너무 뜨거운)샤워 호핑,당신의 분위기를 재설정하지 않으려면. 비누의 향기,머리를 씻을 때의 거품의 질감,따뜻한 증기가 위로 올라가는 광경과 같이 현재로 당신을 데려 오는 데 도움이되는 주변의 감각에 집중하십시오. 카페인을 마시는 것과 마찬가지로,이 팁을 신중하게 사용하는 것이 좋습니다. 현기증,현기증 또는 빠른 심장 박동을 경험하는 경우 샤워로 인한 열이 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다.
도심 시도
도심 대마초에서 발견되는 또 다른 활성 카나비노이드이며,마리화나와 다르게 인간의 뇌와 상호 작용한다. 많은 사용자들이 도심 사용의 이점으로 평온함과 스트레스 감소의 증가 된 감각을보고하고 있습니다. 그것이 당신을 위해 당신의 최고를 제거하지는 않지만,도심은 잠재적으로 너무 높다는 불편한 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
친구에게 전화
이와 같은 시대에,그것은 당신이 사람들의 그룹에있을 때조차 고립 느낄 쉽다. 당신이 너무 높은 느낌이 있다면,그것은 신뢰할 수있는 친구에게 도달하는 것이 좋습니다 수 있습니다. 당신을 정말로 잘 알고 마음에 최선의 이익을 가진 사람은 자신의 감정을 통해 당신을 이야기 할 수있을 것이며 이것은 일시적이며 괜찮을 것임을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
압도적으로 불안하거나 몸이 불편하다면 항상 의사 나 다른 의료 전문가에게 연락 할 수 있으며 증상을 더 잘 이해하는 데 도움이되지만 항상 필요한 것은 아닙니다. 너무 높이 얻기의 효력이 불편할지도 모르는 동안,그들이 독자적으로 전면 시간을 통과할 것을 생각하는것은 중요하다.