나는 사람들이 어떻게 다른지 이해하는 확고한 지지자입니다. 내가 처음 렉틴이 식물성 식품의 문제라는 것을 깨달았을 때,나는 사람들이 단순히 내가 있기 때문에 렉틴에 민감하다고 가정 할 수 없다고 생각했습니다. 그러나 수백 명의 사람들을 돕는 후,나는 렉틴에 민감하고 민감하지 않은 사람을 결정할 수있는 패턴을보기 시작했습니다.
렉틴 감도는 무엇입니까?
배경
렉틴 이론을 음식으로 인한 문제의 중요한 원인으로 공식화 한 지 약 2 년이 지났습니다. 이 이론은 음식에 대한 자기 실험에 의해 시작된 다음 패턴을 보았습니다. 렉틴이 많은 음식은 더 많은 문제를 일으켰습니다.
그런 다음 누가 이것을 발견했는지 알아보고 여기 저기에 흩어져있는 정보를 발견했지만 심각하게 연구 된 것은 거의 없습니다. 나는 박사 스티븐 건 드리에 의해 수행 가능한 유일한 임상 시험을 발견했다. 이 연구는 박사 때문에 출판되지 않았습니다. 건 드리는 그가 단순히 시간이 부족 말한다,하지만 난 내 팟 캐스트 그를 인터뷰 할 수 있었다.
회의론
내가 10 년 전에 이 정보를 읽을 수 있었다면,그것은 나에게 많은 도움이 되었을 것이다. 그리고 좋은 이유–문제는 내가 다른 사람을 듣고에 대해 너무 회의적이었다.
나는 나 같은 사람이 렉틴에 민감한 이유를 구체적으로 이해하지 않으면 렉틴 민감성과 같은 아이디어에 회의적 일 수있는 사람의 유형이며,다른 사람은 별다른 문제없이 렉틴을 먹을 수 있습니다.
적어도,나는 콩과 식물이 모든 사람에게 끔찍하다고 말하는 사람의 말을 듣기보다는 자신과 다른 사람들 사이의 명확한 구별을 볼 필요가 있습니다(그것이 옳다고하더라도).
이 게시물은 정당하게 질문 할 회의론자를위한 것입니다:내가 렉틴에 민감한지 어떻게 알 수 있습니까? 왜 다른 사람들은 겉으로보기에는 문제가 없습니까? 당신이 렉틴에 더 민감하다는 것을 나타내는 데 중요한 바이오 마커는 무엇입니까?
렉틴 민감성 스펙트럼
렉틴 민감성은 스펙트럼에 있습니다. 어떤 사람들은 나 자신과 같이 매우 민감하지만 다른 사람들은 크게 민감하지 않습니다.
이 게시물은 렉틴 민감성인지 알 수있는 방법과 렉틴 민감성 스펙트럼에서 어디에 있는지 파악하는 방법에 대한 현재의 생각입니다.
이 게시물은 나 자신의 정보,내 연구 및 시간이 지남에 따라 고객으로부터 관찰 된 패턴을 결합합니다. 나는 내 고객으로부터 일관된 패턴을 보지 않고 이러한 것들을 알아낼 수 없었을 것이다-그래서이 게시물은 그들에게 헌신.
내 고객의 대부분은 렉틴에 민감한 일이,하지만 어떻게 렉틴에 민감한 오랫동안 내 머리에 물음표되었습니다 내가 대해 정확하게 하드 발견.
증상,혈액 검사 및 유전자의 조합으로 렉틴 민감도를 확인할 수 있습니다. 당신이 가지고있는 이들 중 더 많을수록,당신은 당신이 렉틴에 민감하다는 것을 확신 할 수 있고,더 많이,당신은 렉틴에 의해 영향을받을 것입니다.
나는 모든 바이오 마커를 가지고 있었고,당연히 나는 매우 렉틴에 민감합니다. 이렇게 이것을 있있음것은 너를 약간 보다 적게 회의에게 할 것이다.
시간이 지나면 렉틴에 민감한지 알 수있는 추가 방법을 계속 추가 할 것이지만 지금까지는 이것이 가장 최첨단 진단 방법입니다.
렉틴에 민감한 세 가지 계층의 사람들
내 이론 이후,나는 렉틴에 민감한 사람과 그렇지 않은 사람에 대한 고객의 패턴을 찾기 시작했습니다.
처음에,내 이론은 내가 다른 사람들이 단순히 내가했기 때문에 그 문제를 가지고 있다고 가정해서는 안된다는 것이었다. 그러나 경험을 통해 저는 패턴이 나타나는 것을 보기 시작했습니다.
사람들의 세 가지 주요 클래스가 있습니다:
- 무거운 렉틴 소비와 함께 유전 적 소인으로 인해 렉틴에 의해 건강 문제가 크게 시작된 사람들(채식주의 자,채식주의 자 또는 자신과 같은 통 곡물이 많이 자란 사람들). 이 클래스의 사람들은 렉틴 감도를 가진 가족 구성원과 거의 항상 적어도 한 명의 부모를 갖게됩니다.
- 급성 또는 만성 스트레스 기간 후에 렉틴 민감성을 개발 한 사람들.
- 만성 면역 활성화 후 렉틴 민감성을 개발 한 사람들–바이오 톡신,감염,만성 손상,과도한 운동,수면 부족,만성 일주기 장애 등.
대부분의 경우 사람들은 이것들을 혼합 할 것입니다.
예를 들어,사람들은 종종 스트레스가 많은 기간과 함께 일부 유전자를 가질 것이며 잠재 감염은 평생 동안 포착 될 것입니다.
심리적 스트레스 또는 만성 면역 활성화 후 시작되는 건강 문제는 렉틴 민감성의 가장 좋은 예측 인자 중 일부입니다.
누군가 간헐적 인 뇌 안개가 있으면 렉틴 감도가 더 중요한 원인이라는 증상입니다. 이것은 렉틴이 시상 하부에 혼란을 야기하기 때문에 발생합니다.
만성 뇌 안개는 감염 또는 바이오 톡신이 존재하는 증상입니다. 그러나 대부분의 경우 만성 감염이나 바이오 톡신을 가진 사람들은 직접(면역 활성화를 통해)만성 교감 신경 또는 싸움 또는 비행 활성화(염증으로 인한)에 의해 간접적으로 렉틴에 대한 민감성을 자동으로 증가시킵니다.
렉틴 민감도의 위험 인자
렉틴 민감도의 가장 큰 위험 인자는 다음과 같습니다:
- 심리적 스트레스
- 마라톤/초과 운동
- 비건/채식 식단–비타민 및 기타 영양이 낮고 렉틴이 높습니다. 레티놀은 면역성이 있는 포용력을 위해 긴요하 지탱한 기간을 위한 높은 렉틴 짐은 혼돈을 창조할 것입니다.
- 태양 노출 감소(자외선과 적외선은 면역 체계를 차단하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 면역 내성에 필요한 비타민을 만드는 데 도움이됩니다.
- 만성 일주기 장애,이는 장내 면역 체계를 불균형시킵니다.
- 감염/바이오 톡신 노출
- 수면 부족으로 면역 체계를 방해합니다.
- 항생제,장내 식물상을 교란시킬 가능성이 있음
- –일부 동물 연구에 따르면,기전력발생균은 신경계를 증가시키고 수면에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 그래서 셀 및 와이파이 신호가 많은 큰 도시에서 성장. 나는 회의적이지만 이것에 대해 열린 마음을 가지고 있습니다.
이러한 위험 요소가 렉틴 민감도를 증가시키는 이유는 무엇입니까?
면역 체계와 신경계를 활성화시키는 모든 것은 렉틴 감도를 증가시킵니다.
따라서 만성 감염은 면역 활성화와 신경계의 활성화를 모두 유발합니다. 그러나,이 사람들은 렉틴 감도가 원인이 아니라 끔찍한 부작용이기 때문에 렉틴을 멀리하는 것이 문제를 치료하지 못합니다.
면역 활성화는 사이토카인을 증가시키고,신경계를 자극하며,수신자와 같은 수용체를 활성화시킵니다.
다양한 식물 렉틴도 특히 밀 렉틴을 활성화시킨다.
한 가지 가능성은 초능력 또는 면역 활성화의 임계 값에 도달하면 렉틴에서 더 많은 문제가 발생하기 시작한다는 것입니다.
면역 활성화는 또한 신경계를 활성화시킬 것이며,그 자체는 장에 많은 부정적인 영향을 미친다.
신경계의 활성화
신경계의 과다 활성화는 렉틴 민감성의 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 나는 왜 이것이 사실인지 많은 이론을 가지고있다.
1)신경계의 과잉 활성화는 호르몬의 다양한 효과를 통해’새는 창자’를 일으킬 것입니다. 장내에서의 염증(편도체 및 장내에서도 의심됨)및 국소 염증이 포함됩니다. 또한 호르몬 조절 장애를 직접 일으킬 수 있습니다. 그 결과,프로락틴과 에스트로겐이 증가 할 수 있으며,그 결과 프로락틴과 에스트로겐이 증가 할 수 있습니다.
2)신경계의 과다 활성화는 장내 산소 또는 저산소증을 유발하여 국소 장 면역 체계를 방해합니다. 이것은 당신의 신경계가 증가할 때 혈류량이 당신의 창자로 감소되기 때문입니다. 더 적은 혈류량은 또한 더 적은 양분 납품을 일으키는 원인이 됩니다. 당신의 혈액은 당신의 심장과 근육에 션트됩니다,당신의 위장과 간은 이상적으로 필요로 무엇을 가지고 있지 않는 동안.
3)수면을 방해합니다. 수면은 다른 많은 기능에 중요하기 때문에 이것은 하류 문제의 무리를 발생.
4)그것은 당신의 일주기 리듬을 방해 할 것입니다(많은 다운 스트림 문제를 야기합니다).
5)과량의 글루타메이트 및 히스타민과 적은 세로토닌을 유발할 것이다. 이것은 장의 흐름을 늦추고 시보(키 누레 닌 경로를 통해)를 유발합니다.
그 결과 음식 감도와 더 많은 염증이 발생합니다.
7)그것은 좋은 호르몬의 수준을 감소시키고 코티솔에 기피되기 때문에,그리고 간접적으로 일주기 및 수면 장애로 인해 나쁜 호르몬을 증가시킵니다.
메커니즘
일반적으로 산화 스트레스와 염증은 장에서 렉틴 민감성을 유발합니다.
일부 메커니즘은 다음과 같습니다:
- 미토콘드리아 기능 저하 및 산화 스트레스
- 혈류 감소
- 배경 염증. 그리고 제 생각에는 렉틴이 결석하는 감염이나 바이오 톡신을 유발한다는 것입니다. 면역 활성화를 유발한다.이 연구는 사람들이 더 얇고 불안해 할 가능성이 더 높은 이유를 설명합니다.
- 낮은 PPAR 감마 설명 왜 사람들이 될 가능성이 더 얇고,
- 높은 STAT3 왜 사람들은 더 얇고 장내 염증,
- 낮은 NAD+/SIRT1–에 의한 저산소증,superoxide,악 미토콘드리아 기능,etc.그러나,이 경우,장내 세균총은 장내 세균총에 의해 생성되고,장내 세균총은 장내 세균총에 의해 생성된다. 트립토판은 트립토판 대신 키 누레 닌으로 전환됩니다. 그리고 제 생각에는 렉틴과 스트레스가 이것을 유발한다는 것입니다.이 경우,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과.2508>
- 더 높은 세포막–읽기:세포막의 양성 및 음성 및 렉틴 민감도에서 그 역할
수신자 유사 수용체
사이토 카인 및 면역계의 다양한 구성 요소가 세포막을 활성화시킵니다.
내가 언급한 바와 같이,다양한 식물 렉틴도 텔 렉틴,특히 밀 렉틴을 활성화시킨다.
젊지 만 노인이 아닌 성인의 알코올,모르핀 및 수면 손실은 렉틴 감수성을 가진 사람들이 더 악화되는 이유 중 하나입니다.
렉틴에 민감한지 알 수 있는 방법
렉틴 감도에 대한’흡연 건’이 없습니다. 렉틴에 민감 할 가능성이 더 높은 마커 만 있습니다.
다음은 렉틴 감수성을 가진 사람들에게 흔히 나타나는 증상 목록입니다. 렉틴 감도는 스펙트럼에 있으며,사람들은 다양한 각도로 민감합니다. 증상이 많을수록 렉틴 감도의 가능성이 높아집니다. 이 목록은 포괄적이지 않습니다:
- 장 문제-지능 지수,심장 박동수. 여기에는 가스/복부 불편/자극받은 위장관이 포함됩니다. 이 때문에 원소식이는 크론의 치료율이 높습니다.
- 자가면역 질환–염증성 장질환,관절염,하시모토병이 가장 흔합니다.
다음은 다른 일반적인 증상입니다. 내 현재 생각은 렉틴은 시상 하부,뇌간 및 변연계의 다른 영역의 조직과 유사하다는 것입니다. 렉틴은 시상 하부를 조절하는 일부자가 면역 반응을 일으킬 수 있습니다.
나는 시상 하부의 조절 장애가 나의 민감한 렉틴 고객의 대부분에서 일어나고 있다고 합리적으로 확신한다. 렉틴이 이들 조직의 당에 결합되기 때문인지,아니면 우리의 면역 체계가 혼란스러워지기 시작하여 그들을 공격하는지 확실하지 않습니다.
- 하루의 피로-심지어 8 시간의 수면. 특히 식후 피로–시상 하부 조절 장애의 결과.
- 뇌 안개–시상 하부 조절 장애의 결과로,
- 낮은 체질량 지수–보통–때로는 과도한 체질량 지수를 가진 사람들이 있습니다. 무게를 잃는것을 해보고 그러나 또는 약간이 먹는 까 라고 비록 무엇을 해도 할 수 있지 않는 그들. 형 문제점에 사람들은 때때로 더 낮은 맥 4 의 결과로 무게를 얻을 것입니다.
- 감기 편협-낮은 티 3,증가 된 교감 신경 활동 및 시상 하부 조절 장애의 결과,
- 저혈압-시상 하부 규제 완화 및 뇌간 산화 스트레스의 결과,
- 면역 불균형(1 지배적 또는 2 지배적 또는 17 지배적)또는자가 면역 상태-매우 흔합니다.
- 과도한 불안,완벽주의,지연,편집증,강박 장애 및 시상 하부 조절 장애의 결과로 생각을 버릴 수 없음. 이들은 또한 높은 글루타메이트와 낮은 세로토닌을 나타냅니다.
- 피부 문제–면역 불균형을 나타냅니다. 피부 문제에는 다양한 곰팡이,습진,건선 등이 포함될 수 있습니다.
- 포도당이나 탄수화물을 잘 취급하지 않음(저혈당을 자주 받음). 렉틴은 포도당 항상성을 조절하는 시상 하부를 포함하여 변연계에 혼란을 일으 킵니다.
- 작은 경우에도 약간의 관절 불편. 건 드리 박사는 활액 조직이 렉틴과 매우 유사하며 면역 체계가 혼란 스럽다고 말합니다.
- 요통 등과 같은 임의의 부위의 통증 (이것은 심각한 부상의 결과가 아닙니다.) 이것은 증가 된 염증 때문입니다.
- 물 보유,눈 주위의 붓기,사지–염증 증가로 인한 것입니다.
- 일부 유형의 두통/편두통–염증 증가.
- 수면 및 일주기 문제-시상 하부 조절 장애 및 염증 증가의 결과.
- 비강 드립 후
- 편도염
- 1 번째 또는 2 번째 우세
혈액 마커
렉틴 감도를 가진 사람들은:2015 년 11 월 15 일~2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년 12 월 15 일,2015 년
이 마커를 확인할 수 있습니다.
의사는 위에 나열된 마커의 수준을 테스트하도록 요청할 수 있습니다. 기존의 의사는 높거나 낮은 수준을보고 아무것도 언급하지 않습니다. 때로는 실험 결과가 참조 범위에 있을 수 있지만 실제로는 최적의 범위에 있지 않을 수 있습니다. 참조 범위는 최적 범위와 동일하지 않습니다. 이런 이유로’정상적인’범위안에 조차 가치는 유해하 몸안에 어느 과정이 최선이 아닌 것을 지적할 수 있는다.
왜 상승된 아디포넥틴이 렉틴 민감도와 연관되는지에 대한 나의 이론
건드리 박사는 아디포넥틴을 렉틴 민감도의 마커로 발견했다고 지적했다. 나는 이것이 왜 그런지에 대해 두 가지 이론을 가지고있다.”나는 이 약을 복용하고 있는데,이 약을 복용하고 있는데,나는 이 약을 복용하고 있다”고 말했다. 이 변이는 피 1 수용체가 또한 작용하지 않는 원인이 됩니다. 이 아디포넥틴은 더 높은 아디포넥틴과 관련이 있습니다. 그런 다음 아디포넥틴이 증가한다는 것을 보여주는 연구를 발견했습니다.
따라서,아디포넥틴은 수용체 수용체 유전 변이 때문에 렉틴 감도의 마커이다.
요컨대,제 1 수용체가 잘 작동하지 않을 때,당신은 더 많은 장 염증을 가질 것이고 더 높은 아디포넥틴은 부산물입니다.
내 렉틴 민감성 클라이언트에서도 흔히 볼 수 있으며,이는 과 메틸화에 기여할 수 있습니다. 과소 메틸화의 효과 중 하나는 더 높을 수 있습니다 아디포넥틴-비만은 아디포넥틴의 과다 메틸화와 더 낮은 아디포넥틴 생성과 관련이 있습니다. 따라서 메틸화 기는 장 문제와 더 높은 아디포넥틴 모두에 더 취약합니다.
유전자
당신이 상상할 수 있듯이,렉틴 감도는 용어조차 아니기 때문에,이 문제에 대한 유전 적 근거에 대한 정보는 전혀 없을 것입니다.
렉틴 감도의 위험을 증가시킬 수 있는 많은 감응작용이 있지만,일부 목록만 나열하겠습니다.
일반적인 개념은 장 염증 및/또는 투과성을 증가시키고,신경계를 활성화 시키며,염증,산화 스트레스 및 일주기 리듬 조절 장애에 기여하는 스 니펜의 변화로부터 렉틴 민감도가 증가한다는 것입니다.
있 같은 수천개의 Snp 거기 이유입니다,나는 유혹을 유일한 목록의 상단에 두지만,다른 사람은 당신에게 아이디어를 제공의 무엇을 의미합니다.
만성 감염이 있다면 렉틴 민감성에 대한 강력한 유전 적 기초를 가질 필요가 없다는 것을 깨달으십시오.
카나비노이드: 이 유전자는 내 관점에서 렉틴 민감성을 유발하는 가장 중요한 유전자이다.
이 유전자는 렉틴 민감도와 상관 관계가 있으므로”렉틴 민감성 유전자”라고 부릅니다.”
연구에 따르면 장 신경계는 1 수용체의 주요 부위입니다.
전 세계 인구의 약 14%만이 대립 유전자를 가지고 있지만 백인의 약 40%는 대립 유전자를 가지고 있습니다.
감염 문제가 없는 내 고객의 약 85%는 티 또는 마이너 대립 유전자를 가지고있다. 감염이 있는 나의 백색 클라이언트 중 조차,그들은 아직도 작은 대립 유전자가 있게 확률이 높습니다.
나는 두 개의 작은 대립 유전자를 가지고 있는데,이는 매우 드물다(세계 인구의 2%미만).
렉틴 민감성 유전자에 대한 내 게시물을 참조하십시오.
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