그냥 증상을 은폐하지 마십시오;당신의 통증의 원인을 대상으로! 시소 반전 테이블은 당신이 그들의 자신의 가정의 편익에 있는 자연적인 기복을 찾아내는 처럼 수백만을 돕고,일 단지 약간 분을 가지고 간다!
허리 통증 완화
수술,기계적 견인 및 기타 침습적 치료법과 달리 시소를 사용하는 것은 부드럽고 수동적 인 방법으로 근원에서 통증을 표적으로하고 모든 체중 부하 관절을 관리합니다. 견인의 이 진보적인 모양은 각 합동을 강직한 동안 그것을 압축하는 동일한 무게에 의해 감압되는 것을 허용합니다.
간단히 말해서,역 감압은 척추 건강을 개선하고 허리 통증을 목표로하는 이상적인 스트레칭을 만듭니다:
1. 디스크 재수화
2. 신경 압력 감소
3. 척추를 다시 정렬
4. 긴장된 근육을 이완
혜택은 척추 건강과 통증 완화를 넘어서서
5 에 도움이됩니다. 스트레스 완화
6. 관절 건강 개선
7. 유연성 향상
8. 체력을 향상&핵심 강도를 구축
무엇보다도,시소에 압축을 해제하는 것은 몇 분 밖에 걸리지 좋은 느낌!
1)디스크 재수화
임상 연구에 따르면 척추 사이의 분리가 증가하면 디스크의 연조직에 수분을 흡수하여 영양소 함량을 높이고 충격 흡수와 유연성을 높이기 위해 디스크를 플럼핑 할 수 있습니다.
앉거나,서거나,운동하거나,다른 체중 부하 활동을 할 때,스펀지에서 수분을 짜낼 수 있는 것처럼,액체가 디스크에서 그리고 인접한 연조직으로 압착됩니다. 그 결과,디스크는 높이의 일부를 잃게됩니다. 이 사실을 증명하기 위해 아침에 자신을 측정 한 다음 밤에 다시 측정하십시오. 당신은 하루가 끝날 때까지 높이가 3/4 인치에서 3/4 인치를 잃을 것입니다.
누워있을 때 척추의 압박은 수면 시간에 걸쳐 디스크가 수분과 영양을 천천히 재 흡수 할 수있을만큼 충분히 줄어 듭니다. 그러나,디스크는 항상 일생에 최대 2 인치의 높이 손실의 총 축적을 만드는 그들의 전체 높이 용량을 유지 하지 않을 수 있습니다.
나켐슨 연구는 몇 가지 통찰력을 제공합니다:자원 봉사자의 수는 수술로 세 번째 허리 디스크 내부에 압력 센서를 이식 할 수 있도록 허용했다. 서 있는 위치에 있는 원판 안쪽에 압력은 그것에 비교된 100%년 및 다른 몸 위치 전부의 기준선에 놓였습니다.
흥미롭게도 디스크에 대한 가장 압축 활동 중 하나는 앉아있다. 위장과 등의 근육은 긴장을 풀지 만 척추의 압력은 증가합니다. 당신이 빈약한 자세에서 앉는 경우에 요추에 있는 압력은 250%까지 높이 올라갈 수 있습니다. 진짜 놀람은 누워있는 동안 발생했습니다. 디스크 내부의 압력은 서 체중의 75%를 잃었다-그것은 25%이하로 가본 적이! 이 잔여 압축은 고무 밴드의 질량 같이 압축에서 그것을 붙드는 등뼈를 넣는 근육 및 인대의 수백 때문이 것을 보인다.
이 연구는 또한 압축을 극복하는 데 필요한 견인력의 양이 체중의 약 60%인 많은 수임을 나타냅니다. 약 60 도의 각도로 반전하는 것은 긴장을 유지하면서 그 많은 중력을 상쇄 할 수있는 유일한 실용적인 방법입니다.
2)신경 압력 감소
디스크의 높이는 신경 뿌리가 척수에서 빠져 나가는 통로의 크기와 관련이 있으므로 통통한 수화 된 디스크는 최대 클리어런스를 생성하여 신경 뿌리의 압력 또는 협착을 완화시킵니다.
척수라고 불리는 신경이 척수를 통해 흐르며,이 신경은 뇌에서 신체의 나머지 부분으로의 통신을 제어합니다. 디스크에 의해 생성 된 통로에서 척추의 길이를 따라 척추 사이의 신경 뿌리 출구. 디스크 손상 또는 디스크의 탈 수 화/변성 신경 뿌리 함정 수사,또는 일반적으로 끼 신경 이라고 발생할 수 있습니다.
신경이 몸 안으로 확장되기 때문에 사지로 방출되는 통증이있을 수 있습니다. 반전 도중 원판에 증가한 수화를 통해 효과적으로 척추 사이 별거를 증가하고 압력을 감소시키고 신경 뿌리에 꼬집는 고도에서 포동포동한 원판.
3)척추를 다시 정렬
우리의 일상 활동의 많은 정렬 불량과 가능한 영구적 인 자세 변화에 자신을 빌려;둥근 어깨와 컴퓨터에 앉아,한 어깨에 항상 무거운 가방을 들고,심지어 하이힐을 착용.
또한,우리의 가장 인기있는 스포츠의 대부분은 골프,스쿼시,테니스와 같은 일방적 인 회전이며,이는 척추에 상당한 스트레스를 가하고 신체의 한쪽에 근육을 발달시킵니다.
오정렬은 체중이 뼈의 정렬에 의해 더 이상지지되지 않으므로 신체의 연조직이 중력에 저항해야한다는 것을 의미합니다.
오정렬은 항상 안쪽에서 느껴지는 것은 아니지만 혼자 남겨두면 자세에 시각적 변화를 일으킬 수 있으며 이러한 변화는 퇴행성 일 수 있습니다. 당신이 집에서 이것을 시험하고 싶은 경우에,빈 알루미늄 깡통을 가지고 가고 정상에 압력을 두십시오. 수 측면 정렬에 있기 때문에 적용 하는 큰 힘으로 그것의 모양을 유지할 수 있을 것입니다.,하지만 작은 덴트를 추가 할 수 있습니다 그리고 그것은 압력의 절반 금액에서 무너질 것 이다.
반전에 대한 척추 지압사의 관점에서 더 알아보기: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
척추가 줄맞춤에서 부딪칠 때 등뼈를 지원하는 근육 및 인대는 생성하는 압축을 통해 부정합에서 그것을 붙들 수 있습니다. 이 인대와 근육은 누워있을 때도 관여하기 때문에 100%서있는 것에 비해 25%정도의 압력을 생성하므로 척추가 자연스럽게 정렬되기 어려울 수 있습니다.
60 도까지 반전하면 척추의 압력이 0 으로 떨어지고,나켐슨 의학 연구에서와 같이,척추의 압력과 약간의 부드러운 스트레칭과 함께 척추가 다시 정렬 될 수있는 기회가 있습니다.
4)긴장된 근육 이완
순환이 증가함에 따라 근육이 부드럽게 늘어나서 긴장을 줄이는 데 도움이됩니다.
물리치료사가 실시한 연구에 따르면 근전도 활동(근육 긴장 측정)이 반전 후 10 초 이내에 35%이상 감소했으며 그 효과는 25 도의 매우 얕은 각도에서 시작되는 것으로 나타났습니다.
그것은 반전 동안 근육에 스트레칭은 순환이 산소가 풍부한 혈액 반전 치료를 가져 오는 아픈 근육을 입력 할 수 있도록 또한 독소 형성의 근육을 취소 림프 시스템을 자극 것이 좋습니다. 사용자는,그러므로,고통에 있는 감소를 느끼고 근육에 있는 뻣뻣함은 가라앉을 것입니다.