Vertuschen Sie nicht nur Symptome; Zielen Sie auf die Quelle Ihres Schmerzes! Teeter Inversionstabellen haben Millionen wie Ihnen geholfen, natürliche Erleichterung in der Bequemlichkeit ihrer eigenen Häuser zu finden, und dauert nur ein paar Minuten pro Tag!
RÜCKENSCHMERZEN LINDERN
Im Gegensatz zu chirurgischen Eingriffen, mechanischer Traktion und anderen invasiven Behandlungsformen ist die Verwendung eines Wipperseine sanfte, passive Möglichkeit, Schmerzen an der Quelle zu lindern und alle belastenden Gelenke zu pflegen. Diese progressive Form der Traktion ermöglicht es, jedes Gelenk durch das gleiche Gewicht zu dekomprimieren, das es aufrecht komprimiert.
Um es einfach auszudrücken, invertiert dekompression schafft eine ideale stretch, dass verbessert spinal gesundheit und ziele zurück schmerzen durch hilft zu:
1. Rehydrieren Scheiben
2. Reduzieren Sie den Nervendruck
3. Richten Sie die Wirbelsäule neu aus
4. Verspannte Muskeln entspannen
Die Vorteile gehen jedoch über die Gesundheit der Wirbelsäule und die Schmerzlinderung hinaus und helfen auch bei:
5. Stress abbauen
6. Verbesserung der Gelenkgesundheit
7. Flexibilität erhöhen
8. Fitness verbessern & Kernkraft aufbauen
Das Beste ist, dass das Dekomprimieren auf einem Wippen nur wenige Minuten dauert und sich großartig anfühlt!
1) Rehydrieren Sie die Bandscheiben
Klinische studien zeigen, dass, wenn invertiert die trennung zwischen den wirbeln erhöht, dies ermöglicht für absorption von feuchtigkeit in die weiche tissue der scheiben, die erhöhung der nährstoff inhalt sowie plumping die scheiben für besser dämpfung und flexibilität.
Wenn Sie sitzen, stehen, Sport treiben oder andere belastende Aktivitäten ausführen, wird Flüssigkeit aus Ihren Bandscheiben in angrenzendes Weichgewebe gepresst, so wie Feuchtigkeit aus einem Schwamm gepresst werden kann. Infolgedessen verlieren Ihre Scheiben einen Teil ihrer Höhe. Um diese Tatsache zu beweisen, messen Sie sich morgens und dann wieder nachts. Sie werden am Ende des Tages einen halben Zoll bis drei Viertel Zoll an Höhe verlieren.
Wenn Sie sich hinlegen, wird die Kompression in der Wirbelsäule so weit reduziert, dass die Bandscheiben während der vielen Stunden, in denen Sie schlafen, langsam Feuchtigkeit und Nährstoffe aufnehmen können. Die Scheiben behalten jedoch möglicherweise nicht immer ihre volle Höhenkapazität bei, was zu einer Gesamtansammlung von Höhenverlusten von bis zu zwei Zoll im Laufe eines Lebens führt.
Die Nachemson-Studie gibt einen Einblick: Eine Reihe von Freiwilligen erlaubte die chirurgische Implantation eines Drucksensors in die dritte Bandscheibe. Der Druck in der Bandscheibe im Stehen wurde auf eine Grundlinie von 100% und alle anderen Körperpositionen im Vergleich dazu eingestellt.
Interessanterweise ist das Sitzen eine der druckvollsten Aktivitäten für die Bandscheiben. Die Muskeln im Bauch und Rücken entspannen sich, aber der Druck in der Wirbelsäule nimmt zu. Wenn Sie in einer schlechten Haltung sitzen, kann der Druck in der Lendenwirbelsäule bis zu 250% steigen. Die eigentliche Überraschung ereignete sich im Liegen. Der Druck in der Scheibe verlor nur 75% des Körpergewichts – er ging nie unter 25%! Diese Restkompression scheint auf die Hunderte von Bändern und Muskeln zurückzuführen zu sein, die die Wirbelsäule umhüllen und sie wie eine Masse Gummibänder in Kompression halten.
Diese Studie zeigte weiter, dass die zur Überwindung der Kompression erforderliche Zugkraft eine große Anzahl betrug, ungefähr 60% Ihres Körpergewichts. Die Inversion in einen Winkel von etwa 60 Grad ist der einzige praktische Weg, um so viel Schwerkraft auszugleichen und gleichzeitig entspannt zu bleiben.
2) Nervendruck reduzieren
Die Höhe der Bandscheiben bezieht sich auf die Größe des Durchgangs, durch den die Nervenwurzeln aus der Wirbelsäule austreten können.
Ein Nervenbündel, das Rückenmark genannt wird, verläuft durch die Wirbelsäule; Diese Nerven steuern die Kommunikation vom Gehirn zum Rest des Körpers. Nervenwurzeln treten zwischen den Wirbeln entlang der Länge der Wirbelsäule in dem durch die Bandscheiben erzeugten Durchgang aus. Eine Beschädigung der Bandscheiben oder eine Dehydratation / Degeneration der Bandscheiben kann zu einem Nervenwurzeleinschluss oder einem so genannten eingeklemmten Nerv führen.
Da sich die Nerven in den Körper erstrecken, kann es zu Schmerzen kommen, die bis in die Extremitäten ausstrahlen. Durch die erhöhte Hydratation der Bandscheiben während der Inversion prallen die Bandscheiben in der Höhe auf, erhöhen effektiv den Abstand zwischen den Wirbeln und reduzieren den Druck und das Einklemmen der Nervenwurzeln.
3) Richten Sie die Wirbelsäule neu aus
So viele unserer täglichen Aktivitäten führen zu Fehlausrichtungen und möglichen dauerhaften Haltungsänderungen; mit abgerundeten Schultern am Computer sitzen, eine schwere Tasche immer auf einer Schulter tragen, sogar High Heels tragen.
Außerdem sind viele unserer beliebtesten Sportarten einseitig und rotierend, wie Golf, Squash, Tennis, was die Wirbelsäule erheblich belastet und Muskeln auf einer einzigen Körperseite entwickelt.
Fehlausrichtung bedeutet, dass das Körpergewicht nicht mehr durch eine Ausrichtung der Knochen gestützt wird und daher das Weichgewebe des Körpers der Schwerkraft widerstehen muss.
Fehlausrichtung ist nicht immer auf der Innenseite zu spüren, aber allein gelassen kann es visuelle Veränderungen in Ihrer Haltung verursachen, und diese Veränderungen können degenerativ sein. Wenn Sie dies zu Hause testen möchten, nehmen Sie eine leere Aluminiumdose und drücken Sie darauf. Die Dose kann ihre Form auch bei großer Kraft beibehalten, da die Seiten ausgerichtet sind, aber fügen Sie der Dose eine kleine Delle hinzu und sie bröckelt unter der Hälfte des Drucks.
Erfahren Sie mehr aus der Sicht eines Chiropraktikers über Inversion: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
Wenn ein Wirbel aus der Ausrichtung gestoßen wird, können die Bänder und Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, ihn durch die Kompression, die sie erzeugen, in einer Fehlausrichtung halten. Da diese Bänder und Muskeln auch im Liegen beansprucht werden und im Vergleich zu 100% Stehen bis zu 25% Druck erzeugen, kann es für die Wirbelsäule schwierig sein, auf natürliche Weise wieder in Ausrichtung zu kommen.
Bei einer Umkehrung auf 60 Grad sinkt der Druck in der Wirbelsäule auf Null, wie in der Nachemson Medical-Studie gezeigt, wobei der Druck von den Wirbeln abfällt und der Wirbel bei sanfter Dehnung die Möglichkeit hat, sich wieder in die Ausrichtung zu bewegen.
4) entspannen verspannte muskeln
Muskeln sind sanft gestreckt als durchblutung ist erhöht, hilft zu reduzieren spannung.
Eine vom Physiotherapeuten L.J. Nosse durchgeführte Studie ergab, dass die EMG-Aktivität (ein Maß für die Muskelspannung) innerhalb von 10 Sekunden nach der Inversion um über 35% abnahm. Der Effekt begann im sehr flachen Winkel von 25 Grad.
Es wird vorgeschlagen, dass die Dehnung der Muskeln während der Invertierung die Zirkulation in den schmerzenden Muskel eindringen ließ, wodurch die sauerstoffreiche Blutinversionstherapie auch das Lymphsystem stimulierte, um den Muskel von der Toxinansammlung zu befreien. Der Benutzer würde daher eine Abnahme der Schmerzen spüren und die Steifheit im Muskel würde nachlassen.