당신이 중요한 토론을하려고하거나 그들에게 중요한 무언가를 해결했을 때 당신의 파트너,친구 또는 가족 구성원이 이제까지 당신을 무시 했습니까? 혹시 독성 사람의 침묵 치료에 의해 침묵 된 적이 있습니까? 당신은”스톤월링”이라고 알려진 것을 경험했을 것입니다.”
연구원 고트 만 박사에 따르면,관계에는 피할 수없는 죽음을 예측할 수있는”묵시록의 네 남자”또는 네 가지 의사 소통 스타일이 있습니다. 이들은 비판,경멸,방어 및 돌망태입니다.
스톤월링은 사람이 대화나 토론을 철회하고 귀하의 우려 사항을 해결하기를 거부하는 경우입니다. 그 사람은 귀하의 요청을 철저히 무시하거나,무시하거나,무효화 된 답변으로 응답하거나,원래의 질문에 답하기를 거부하는 모호한 응답을 제공함으로써 적절하게 응답하는 것을 피할 수 있습니다.
대부분의 경우,한 파트너가 다른 파트너에게 돌을 던지면 대화가 시작되기도 전에 대화가 종료됩니다.
이와 같은 파트너로부터 탈퇴하는 것은 시간이 지남에 따라 관계에 매우 해를 끼칠 수 있습니다. 연구원 박사로. 폴 슈뢰트(2013)는 한 파트너가 철수하고 다른 파트너가 점점 더 까다로워지는 관계에서 이러한 수요 철회 패턴을 발견하여 관계 내에서 불안,우울증 및 추가 갈등을 유발할 수 있습니다. 일부 파트너(특히 남성 파트너)는 충돌을 피하기 위해 돌벽을 사용하는 경향이 있지만 실제로 더 감정적 인 마찰을 유발한다는 것이 발생합니다.
: 예를 들어
마리아가 그녀의 파트너 인 톰이 최근에 그녀를 대하는 방식에 관심이 있다고 가정 해 봅시다. 그는 그녀를 무시하고 끊임없이 그녀를 비판했습니다. 그녀는 저녁 식사 중에 그에게 그것을 가져 오려고 시도하지만 그의 돌이 많은 침묵과 만 만난다. 그는 그녀를 가슴으로 비추고 그녀가 과민 반응하고 있다고 말한다. 그녀가 자신을 설명하려고 할 때,그는 갑자기”나는 끝났습니다!”
얼마 후,그는 저녁 식사 테이블을 떠나 다른 말없이 아파트를 나가고 그녀의 후속 전화에 응답하지 않습니다. 대화는 이미 끝나기 전에 시작할 기회조차 없었습니다. 그는 다음날 그녀의 전화를 돌려주고 아무 일도 없었던 것처럼 행동합니다. 메리가 사건을 제기하려고 할 때,그는 그녀에게”당신은 이것에 대해 치료사와 이야기해야합니다.”라고 말하고 그녀의 응답을 기다리지 않고 그녀에게 전화를 겁니다.
이 시나리오에서 톰은 다시 한 번 그녀를 돌로 치고 감정적으로 무효화하며 무례하게 대화를 리디렉션하며,표면 아래에 계속 쌓여 있어도 당면한 문제를 해결하지 않으려 고합니다. 이것은 마리아에게 더 많은 고통과 불필요한 긴장과 외상을 초래합니다. 그러나 그가 실제로 그녀의 우려를 해결하기 위해 시간을 할애했다면 그 결과는 훨씬 더 생산적이고 평화적 일 수있었습니다.
스톤 월링과 조용한 치료
일반적으로 스톤 월링과 조용한 치료가 함께 진행됩니다. 피해자가 돌담을당한 후,다른 사람은 굉음이 나는 침묵의 형태로 취급됩니다. 그러나 침묵하는 처리는 또한 경고 또는 돌벽 없이 또한 일어날 수 있습니다.
나르시시스트와의 학대적인 관계에서,침묵하는 대우 및 돌벽은 학대 주기 안에 포함된 조작적인 전술이다. 주기의 처음에,자기도취자는 그(것)들에게 그(것)들을 넘어서 이기기 위하여 주의의 과량 양을 주는 그들의 피해자를 사랑하고 폭격하고 이상화할지도 모른다.
관계의 평가 절하 단계에서 테이블을 돌리고 희생자는 자기애 주의자를”이기기”위해 노력합니다. 독성 파트너는 피해자로부터 갑자기 철수하며,아무런 설명도 거의없이 일정 기간 동안 반응하지 않으려 고합니다. 이 조용한 치료는 파트너에게 과도한 불안,두려움 및 지속적인 자기 의심을 유발합니다. 자기도취자는 주된 꼭두각시 선수 같이 피해자의 끈을 당기는 것을 계속하는 때 느끼는 통제 및 힘의 떨어져 번창한다.
학대적인 관계의 맥락에서,두 기술 모두 의도적으로 통제 전술–피해자를 위협하고,과소 평가하고,하찮은 느낌으로 모욕하는 방법-으로 사용됩니다. 자기애 주의자가 당신에게 침묵의 치료를 줄 때,그것은 당신을 평가 절하하고 보이지 않게 만드는 방법입니다. 그것은 당신이 그들의 관심과 승인을 다시 얻기 위해 당신이 할 수있는 모든 일을하는 경향이 있도록 반응으로 당신을 불러 일으킨다.
“관계에서,돌벽은 누군가의 산소를 차단하는 것과 감정적 인 것과 같습니다. 돌벽에 내재 된 감정적 인 분리는 포기의 한 형태이며 배우자에게 미치는 영향은 극적입니다.
테러의 초기 감정–일반적으로 인식의 물 라인 아래에–일반적으로 다음,어떤 감정적 반응–어떤 감정적 반응-심지어 부정적인 반응을 얻기 위해 공격적인 노력의 보조 분노 감정하고 있습니다. 그리고 이 노력이 실패할 때,너의 배우자를 위해 내부 응답은 예상할 수 있는다. 그는 상관하지 않습니다. 그는 나를 사랑하지 않습니다. 그는 나를 떠났다.”-제프리 제이 파이프,싸이.비록 스톤월링이 의사소통을 끝내는 것처럼 보이지만,그것은 실제로 많은 것을 말하고,받는 쪽에 있는 사람에게 아주 잔인한 것을 전달한다. 돌담을하는 사람의 의도에 관계없이,이 행동은 파트너에게 다음과 같이 의사 소통합니다:”당신은 응답 할 가치가 없습니다. 당신의 생각과 감정은 나에게 중요하지 않습니다. 당신은 나에게 중요하지 않습니다.”
스톤 월링과 침묵 치료의 심리적 효과
침묵 치료와 돌 월링은 뇌에 실제 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 그러한 행동은 육체적 고통을 감지하는 뇌의 동일한 부분 인 전두엽 피질을 활성화시키는 배척의 한 형태입니다.
무시 당하면 문자 그대로 부상을 입을 수 있습니다. 이러한 효과는 피해자에게 강력하게 남아 신선한 포기 상처를 일으키고 오래된 상처를 강화할 수 있습니다.
“차가운 어깨 나 침묵의 치료를주는 것과 같이 사람들을 배제하고 무시하는 것은 처벌하거나 조작하는 데 사용되며 사람들은 현재 행해지는 정서적 또는 신체적 해를 깨닫지 못할 수도 있습니다.”-키플링 윌리엄스 박사,퍼듀 대학교
돌벽은 갈등의 방어 메커니즘이나 대처 방법으로서의 건강한 관계에서도 때때로 발생할 수 있지만,나르시시스트,소시 오 패스 또는 사이코 패스와 같은 독성 파트너의 학대 전술로 만성적으로 사용될 때 해로운 영향을 미칩니다.
때때로 관계에서 누군가가 의사 소통에서”휴식”을 원할 수 있습니다. 그렇게되면 두 파트너 모두 이것이 필요한 것이라고 의사 소통합니다. 그들은 존중과 배려 둘 다 방식으로 그렇게.
그러나 자기애 적 파트너의 돌벽은 다릅니다. 그것은 냉담,추위와 속임수 의도로 충전. 이와 같은 독성 파트너는 학대를 촉진하고 피해자에게 강렬한 정서적 고통을 유발하는 방법으로 돌벽을 사용합니다. 정상적이고 건강한 파트너는 갈등에서 벗어날 수있는 방법으로 스톤월을 할 수 있지만 유독하고 조작적인 파트너는 피해자를 단속하고 감정적 인 통제력을 잃을 수있는 방법으로 그렇게합니다.
피해자가 독성을 가진 사람을”되찾기”위해 몰려드는 한,스톤 월러는 피해자의 요구를 계속 무시할 수 있으며 피해자는 그들을 기쁘게하기 위해 노력을 두 배로 늘릴 수 있습니다.
당신이 돌담을하고있는 경우 수행 할 작업
당신이 학대적인 관계에 돌입하고 자신의 감정을 아무 소용이 없게 전달하려고 시도했다면,문제가 당신이 아니라는 것을 깨달으십시오. 이것이 만성적 인 문제라면,자기 비난에서 벗어나 기쁘기를 거부하는 파트너를 기쁘게하기 위해 달걀 껍질 위를 걷는 것을 멈추십시오. 유독 한 사람의 의사 소통 패턴은 그 사람이 기꺼이 바꾸지 않으면 변경할 수 없습니다.
두 파트너가 기능 장애 패턴을 기꺼이 다루는 더 건강한 관계의 맥락에서 돌벽을 개선 할 수 있지만,병리학 적 파트너와의 건강에 해로운 관계에서는 자기 관리가 가장 중요합니다. 너는 그것이 이 사람에게서 멀리 걷,파견하는 시간 언제 이는 까 배워야 한다. 그렇지 않으면,당신은 그들의 아픈 마음 게임에 먹이를주고 있습니다.
나르시시스트가 당신을 돌로 치거나 침묵의 치료를받을 때,그들은 당신이 반응하기를 원합니다. 그들은 당신이 그들을 쫓아 내고 그들의 관심을 끌기 위해”구걸”하기를 원합니다. 그들은 당신을 자극 할. 그들은 너를 통제하고 점감하고 싶는다.
그들의 관심이나 승인을 되찾기 위해 계속 노력하기보다는,이 관계가 전혀 싸울 가치가 있는지 재평가하십시오. 누군가가 당신에게 침묵하는 치료를 제공한다면,그것을”자유”의 기간으로 사용하여 자신을 더 잘 돌볼 수있는 방법을 재평가하고 독성에서 앞으로 나아갈 필요가있는 지원을받을 수 있습니다.
진정으로 당신을 돌보는 사람은 당신의 필요를 소홀히하는 것이 아니라 당신의 필요를 충족시키기 위해 노력할 것입니다. 당신은 볼 자격이,침묵하지. 당신은 당신의 필요가 인정되고 당신의 목소리가 들리는 건강한 관계에 있어야합니다.
