스트레스 아웃 엄마 웃음을 만들고 싶어? 뭔가 같은 말,”당신은 단지 자신에 대 한 더 많은 시간이 걸릴 필요가!”또는”당신은 휴식을 취해야합니다.”하! 어떻게?? 언제?? 그리고 내가 이 휴식을 취하는 동안 누가 내 가족을 위해 지구를 축으로 돌게 할 것입니까?
그것은 당신이 당신의 접시에있는 모든 불가능 보일 수 있지만,갱신 및 재충전 시간을내어 실제 수익을 지불하는 좋은 투자입니다. 휴식,육체적으로 그리고 감정적으로 건강한 여자는 더 나은 엄마,더 나은 아내,그리고 기진 맥진보다 적은 시간에 더 많은 작업을 수행 할 수 있습니다,자신의 배수 건조 버전.
모든 사람은 일상 생활의 요구에서 휴식을 필요로한다. 그리고 엄마도 예외는 아닙니다. 가동 중지 시간이 중요합니다. 그것을 자기 관대하다고 생각하지 마십시오…자기 보존으로 생각하십시오. 하루에 몇 분 또는 매주 몇 시간 동안 속도를 늦추고 휴식을 취할 수있는 권한을 부여하면 신선한 전망과 새로운 관점을 얻는 데 도움이됩니다. 그래서 엄마의 일일”나”시간에 대한 31 가지 아이디어 중 몇 가지를 시도하십시오.
1. 가장 친한 친구와 함께 영화를 보러 가십시오. 팝콘 먹어라.
2. 뭔가를 쓰기. 시,편지,단편 소설,저널 또는 블로그 항목.
3. 당신의 마음을 춤추십시오.
4. 부드러운 음악,양초 및 최고의 크리스탈 플루트에 얼음처럼 차가운 스파클링 사이다 한 잔으로 거품 목욕을하십시오.
5. 숲에서 산책.
6. 15 년 떨어져 있으면 비록 너가 너의 딸 결혼식에 입을 것이다 것을의 아이디어를 위해 창 상점.
7. 점심에 자신을 치료. 당신은 드라이브 스루 언제든지 칠 수있다!
8. 낮잠. 진짜 낮잠…소파에 내려 툭 계산 하지 않습니다! 침대,덮개 아래.
9. 3 팩에 오지 않는 종류.
10. 당신의 독서에 따라 잡기. 너가 얻기 에는 너무 바빴던 잡지의 좋은 책 또는 저 더미를 발견하십시요.
11. 수영에 대 한 이동 합니다. 모든 아이들의 장비를 치우고 뛰어 들어…
12. 친구와 다시 연결하십시오. 한동안 이야기하지 않은 사람에게 전화하십시오.
13. 너의 결혼식 앨범을 떠나고 너가 복도의 아래 걸을 전에 너가 우측 느낀 까 라고 생각하십시요.
14. 어머님을 점심 먹으러 가세요. 그녀는 또한 휴식을 사용할 수 있습니다! .
15. 기도하고 성경이나 신앙을 읽어 보시기 바랍니다.
16. 교활 해져. 새로운 무언가에 너의 손을 해보나 너가 영원히 연기하고 있는 기술을 하십시요.
17. 요가를 시도하십시오. 자신을 스트레칭.
18. 드라이브에 대 한 이동 합니다. 좋아하는 음악을 재생,창문을 내려 놓고,당신의 머리를 통해 바람이 불어 보자.
19. 페디큐어를 얻을! 발을 치료하면 몸 전체가 당신에게 감사 할 것입니다!
20. 티 파티. 차 방을 찾아 응석되는 즐길 수 있습니다.
21. 집에서 뭔가를 보아라. 영화,텔레비전,뭐든지!
22. 일부 마당 판매 히트! 당신은 아무것도 찾을 수없는 경우에도,그것은 탐색 할 수있는 폭발이 될 수 있습니다!
23. 너의 행복한 곳으로 가라. 눈을 감고 당신은 거기에 있습니다.
24. 자전거를 타고. 블록 주위에 몇 스핀을 가지고 또는 멀리 벤처.
25. 새로운 조리법을 시도하십시오. 까다로운 먹는 사람을 기쁘게하지 않고 좋아하는 것을 선택하십시오.
26. 몇 가지 꽃을 선택합니다. 그들은 당신의 집을 밝게하고 하루를 밝게 할 것입니다!
27. 중고품 쇼핑을 이동합니다. 당신이 찾을 수있는 보물을 참조하십시오.
28. 미아 (비상사태가,당연히 이으면 않는한)30 분을 위해 어떤 외침을 가지고 가지 말라.
29. 마사지 받기. 그것은 당신의 하루 중 가장 편안한 30 분이 될 것입니다!
30. 놀이 날짜 되세요! 볼링,미니 골프 또는 테니스를 위해 친구와 연결하십시오.
31. 아무것도 하지 마라. (예,정말 괜찮습니다…)