이 경련은 손,엄지,발 또는 발가락 근육의 수축입니다. 그들은 일반적으로 짧지 만 강렬하고 고통 스러울 수 있습니다.증상은 원인에 따라 다르며 다음을 포함 할 수 있습니다:경련 피로 근육 약화 마비,따끔 거림 또는 따끔 거림 감각 매혹 빠르고 목적이 없으며 통제 할 수없는 움직임 밤에 다리 경련은 노인에서 흔합니다.원인 근육 경련이나 경련은 종종 명확한 원인이 없습니다.손 또는 발 경련의 가능한 원인은 다음과 같습니다: 신체의 전해질 또는 미네랄의 비정상적인 수준,파킨슨 병,다발성 경화증,근긴장 이상 및 헌팅턴 병과 같은 뇌 질환,만성 신장 질환 및 투석 단일 신경 또는 신경 그룹에 대한 손상(단일 신경 병증)또는 많은 신경(다발성 신경 병증)근육에 연결된,탈수(체내에 충분한 체액이 없음),빠른 호흡으로 구성되는과 호흡(하이퍼레스피라시),또는 불안 또는 공황으로 발생할 수있는 깊은 곳에서 발생할 수있는 신체의 인산염 수준 증가 근육 경련, 일반적으로 스포츠 중 또는 작업 활동에 의해 과부하에 의해 발생 임신,가장 자주 세 번째 임신 중 갑상선 질환 특정 약물의 거의 사용가정 관리비타민 결핍이 원인 인 경우,이 비타민의 보충제는 의사의 감독하에주의해야한다. 칼슘 보충제도 도움이 될 수 있습니다.활동적인 것은 또한 근육을 편안하게 유지하는 데 도움이됩니다. 유산소 운동,특히 수영과 강화 운동도 제공됩니다. 그러나 너무 많은 활동을하지 않도록주의를 기울여 경련을 악화시킬 수 있습니다.운동 중 체액을 많이 마시는 것도 똑같이 중요합니다.