유산 또는 임신 상실은 전 세계적으로 흔히 발생합니다. 공식 데이터에 따르면 알려진 임신의 약 10~20%가 유산으로 끝납니다. 그것은 유전 문제,감염,호르몬 문제,자궁 이상,나이 또는 다른 근본적인 건강 상태 때문일 수 있습니다.
우리 대부분에게 유산은 배아 또는 태아의 손실에 지나지 않지만 어머니에게는 단순한 신체적 손실 이상입니다. 그것은 감정적 인 외상과 죄책감에 이르게 그녀의 마음에 깊은 영향을 미친다. 아무리 당신이 옆으로 느낌을 솔질하려고 얼마나,그것은 쉽게 사라지지 않습니다.
초개인적 회귀치료사 가우라브 데카 박사는 대부분의 경우 우리는 상황을 은폐하고 유산에 대한 논의를 피하려고 애도하는 어머니에게 더 많은 고통을 가져다 줄 수 있다고 생각하지만 실제로는 좋은 것보다 해를 끼친다 고 말한다. 또한,가족은 새로운 회원의 도착이 모든 것을 치유 할 것이라고 믿고,다음 아이를 위해 시도하는 여자를 압력을 시작합니다. 그러나 이것을 해서 그들은 실제적으로 여자를 애도하는 언제나 주고 있지 않다.
왜 슬픔이 중요합니까?
데카 박사는 슬픔은 손실을 입었거나 충격적인 상황을 겪은 모든 개인에게 중요하며 유산에도 동일하게 적용된다고 말합니다. 태어나지 않은 아기의 상실을 슬퍼하기 위해 어머니에게 충분한 시간을주지 않으면 실제로 그녀의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 것이며,이는 다음 아기가 도착한 후에도 반영 될 것입니다.
그는 슬픔의 다섯 단계가 있다고 설명했다. 각자는 그 자체의 중요성을 가지고 있으며 그 사람이 가혹한 현실을 받아 들일 수 있도록 도와줍니다. 사람이 슬픔의 모든 단계를 거쳐 인생에서 앞으로 나아갈 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
슬픔의 다섯 단계:
거부&고립:슬픔의 첫 단계는 사람들이 이런 일이 일어났다는 진실을 받아들이기를 거부하는 거부 또는 고립입니다. 그들 주위의 세계는 무의미 해지고 무감각 해집니다. 부정 또는 고립은 사람이 감정적인 외상을 극복할 것을 돕는 자연적인 것 이다.
분노: 치유 과정의 두 번째 단계는 분노입니다. 그들의 감정은 분노의 형태로 나옵니다. 그들은 그들 자신,주변 사람들,심지어 그들의 상실에 대한 사회와 함께 화를 낸다.
교섭:교섭은 사람이 자신의 행복을 위해 교섭을 시작하는 세 번째 단계입니다. 그들은 다음 아이가 올 때 행복 할 것이라고 믿거나 아기를 가질 때 특별한 일을 할 것이라고 믿습니다.
우울증:네 번째 단계에서,사람은 우울증에 가서 낮은 아래로 이동,사람들을 만나거나 다른 사람과 의사 소통을 거부. 그들은 심지어 무기력 느낌과 어려운 자신의 일에 초점을 찾을 수 있습니다. 그들은 그들의 매일 일을 살나 하기 위하여 흥분,기쁨 및 열의를 잃는다.
수용:마지막 단계는 수용이며,여기서 그들은 마침내 그레이 빙 단계로 이동하고 사실을 받아들이고 함께 살기 시작합니다.
유산 후 슬픔을 다루는 4 가지 팁
데카 박사는 유산 후 슬픔을 다루는 네 가지 방법을 보여 주며,이는 사람이 앞으로 나아가고 새롭게 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
인정:아이를 잃었다는 사실을 인정하고 그것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 통신은 어떤 복잡한 상황을 처리하는 데 도움이 될 수있는 강력한 도구입니다. 어머니가 자신의 감정을 표현하고 그것에 대해 배려 할 수있게하십시오.
슬픔:슬픔도 똑같이 중요합니다. 일주일,한 달 또는 1 년이 걸리더라도 아기의 상실을 애도 할 수 있습니다. 애도가 완전하지 않으면,여자는 그들의 생활안에 늦게 반영하는 저 시간 및 공간안에 찌른 남아 있는다.
대화:당신은 또한 제 3 의 사람을 참여하거나 상황에 대처하기 위해 전문가의 도움을 요청할 수 있습니다. 세 번째 사람 앞에서 아기를 잃었다는 사실을 받아들이면 정말 도움이됩니다.
의식:촛불을 켜거나 가난한 사람들에게 옷을 주거나 강물에 잎을 떠 다니는 것과 같은 작은 의식을 수행하면 인생에서 앞으로 나아갈 수 있습니다. 의식은 당신에게 완료 및 폐쇄의 감각을 제공합니다.
