a vetélés vagy a terhesség elvesztése gyakori előfordulás az egész világon. A hivatalos adatok szerint az ismert terhességek körülbelül 10-20 százaléka vetéléssel végződik. Ennek oka lehet genetikai problémák, fertőzés, hormonális problémák, méh rendellenességek, életkor vagy más mögöttes egészségi állapot.
legtöbbünk számára a vetélés nem más, mint egy embrió vagy magzat elvesztése, de az anya számára ez nem csupán fizikai veszteség. Mély hatással van az elméjére, ami érzelmi traumához és bűntudathoz vezet. Nem számít, mennyire próbálja félretenni az érzést, ez nem múlik el olyan könnyen.
a transzperszonális regressziós terapeuta, Dr. Gaurav Deka azt mondja, hogy legtöbbször megpróbáljuk elfedni a helyzetet, és elkerülni a vetélésről szóló vitát, azt gondolva, hogy ez több fájdalmat okozhat a gyászoló anyának, de a valóságban több kárt okoz, mint hasznot. Sőt, a család nyomást gyakorol a nőre, hogy próbálja meg a következő gyermeket, hisz abban, hogy az új tag érkezése mindent meggyógyít. De ezzel valójában nem adnak időt a nőnek a gyászra.
miért fontos a gyász?
Dr. Deka azt mondja, hogy a gyász fontos minden olyan személy számára, aki veszteséget szenvedett vagy traumatikus helyzeten ment keresztül, és ugyanez vonatkozik a vetélésekre is. Ha nem ad elegendő időt az anyának a születendő csecsemő elvesztésének gyászolására, az valójában negatív hatással lesz mentális egészségére, ami még a következő baba érkezése után is tükröződik.
elmagyarázta, hogy a bánatnak öt szakasza van. Mindegyiknek megvan a maga jelentősége, és segít az embernek elfogadni a durva valóságot. Fontos, hogy hagyja, hogy egy személy menjen át a bánat minden szakaszában, hogy segítsen nekik az életben.
a gyász öt szakasza:
tagadás & elszigeteltség: a gyász első szakasza a tagadás vagy az elszigeteltség, amikor az emberek nem hajlandók elfogadni az igazságot, hogy valami ilyesmi történt velük. A körülöttük lévő világ értelmetlenné válik, és zsibbad. A tagadás vagy az elszigeteltség természetes dolog, amely segít az embernek megbirkózni az érzelmi traumával.
harag: A gyógyulási folyamat második szakasza a harag. Az érzelmeik harag formájában jönnek ki. Dühösek magukra, a körülöttük lévő emberekre, sőt a társadalomra is veszteségük miatt.
alku: az alku a harmadik szakasz, amikor az ember alkudozni kezd a boldogságáért. Úgy vélik, hogy amikor a következő gyermek jön, boldogok lesznek, vagy egy bizonyos dolgot fognak tenni, amikor gyermekük lesz.
depresszió: a negyedik fázisban a személy depresszióba kerül, és alacsonyan megy, megtagadja az emberekkel való találkozást vagy bárkivel való kommunikációt. Még álmosnak is érzik magukat, és nehezen tudnak a munkájukra összpontosítani. Elveszítik az izgalmat, az örömöt és a lelkesedést, hogy éljenek vagy végezzék mindennapi munkájukat.
elfogadás: az utolsó fázis az elfogadás, ahol végül továbblépnek a greiving fázisba, elfogadják a tényt és elkezdenek vele együtt élni.
4 tipp a vetélés utáni bánat kezeléséhez
Dr. Deka négy módszert tár fel a vetélés utáni bánat kezelésére, amelyek segíthetnek az embernek az életben való előrelépésben és az újrakezdésben.
nyugtázás: ismerd el a tényt, hogy elvesztettél egy gyereket, és nyugodtan beszélj róla. A kommunikáció hatékony eszköz, amely segíthet bármilyen összetett helyzet kezelésében. Engedd meg az anyának, hogy kifejezze érzéseit, és legyen figyelmes vele szemben.
gyász: a gyász ugyanolyan fontos. Még akkor is, ha egy hétig, egy hónapig vagy egy évig tart, hagyja, hogy gyászolják a baba elvesztését. Ha a gyász nem teljes, a nők továbbra is megragadnak abban az időben és térben,amelyek életük későbbi szakaszában tükröződnek.
beszélgetés: harmadik személyt is bevonhat, vagy szakember segítségét kérheti a helyzet kezeléséhez. Valóban segít elfogadni azt a tényt, hogy elvesztette a babát egy harmadik személy előtt.
rituálék: egy kis rituálé elvégzése, mint egy gyertya meggyújtása, ruhák adása a szegényeknek vagy egy levél lebegtetése a folyóban, segíthet az élet előrehaladásában. A rituálék a befejezés és a lezárás érzetét adják.
