임신 중에 발이 어떻게 변합니까?
임신은 종종 근골격계,특히 척추와하지의 변화를 동반합니다. 이러한 변화는 체중 증가 및 호르몬 변화를 포함한 여러 요인으로 인한 것일 수 있습니다. 임신 중과 임신 후에는 발에 다음과 같은 변화가 발생할 수 있습니다:
발 길이,너비 및 아치 높이의 변화
임신 중에는 발의 크기가 증가 할 수 있습니다. 이것은 더 낮은 말단에서 축적되는 액체와 조직 때문이. 호르몬 변화는 또한 당신의 발에 있는 인대의 부정확함 또는 느슨 함으로 이끌어 내는 생깁니다. 이 풀림 아치 아첨 된다 의미 아치 높이 감소와 함께 발 길이 폭의 증가 결과. 그들의 신발이 더 단단하거나 더 이상 특정 신발에 들어갈 수 없다는 것을 알 수 있습니다. 많은 여성들은 이러한 변화가 첫 임신에서 가장 두드러지고 후속 임신에서는 덜 분명하다고 느낍니다. 이러한 변화는 산후 기간에 스스로를 역전시키는 경향이 있지만 일부 여성은 발 모양의 영구적 인 변화 또는 착용 할 수있는 신발의 한계를 알 수 있습니다.
관절 이동성의 변화
발과 발목의 발과 발목 관절의 느슨 함/느슨 함을 예상하여 불안정성을 유발할 수 있습니다. 체중 증가는 불안정성을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 등의 곡률의 변화와 함께 임신을 진행하면서 걸음 걸이(걷는 방식)의 변화로 이어질 수 있습니다. 균형을 유지하기 위해 다리를 더 벌리고 걸을 수 있습니다. 건막 류와 평발을 포함하여 관절의 이완으로 인해 발생할 수있는 일부 발 상태는 임신 후에도 계속 진행되고 증상이 남아있을 수 있습니다. 우려 사항이있는 경우 발 및 발목 정형 외과 의사와 상담하십시오.
종아리 부종,경련 및 통증
종아리 부종 및 경련은 임신 중에 빈번합니다. 다리에서 심장으로 돌아가는 혈류는 자궁과 태아의 크기가 증가했기 때문에 느려집니다. 이것은 다리 내의 액체의 형성으로 이끌어 냅니다. 다음 활동은 붓기와 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다:
- 압축 스타킹 착용
- 규칙적인 걷기 및 저 충격 유산소 운동
- 적절한 수분 유지
- 송아지의 빈번한 스트레칭
- 부은 부위 마사지
드물게 임신 중에 다리에 혈전이 발생할 수 있습니다. 혈전의 증상으로는 지속적인 통증,부기,발적,따뜻함 및 부드러움이 있습니다. 이러한 증상 중 하나를 발견 하거나 혈액 응고를 할 수 있습니다 의심 하는 경우 의사에 게 문의 해야 합니다.