임신 중 건강한 휴가

임신,휴가 및 건강은 쉽게 섞일 수 있습니다—심지어 항공 여행도 문제가되지 않아야합니다-의사 휴가에서 몇 가지 상식 팁을 따르는 한. 의사 또는 의료 간병인이 여행 계획을 미리 알고 있는지 확인하십시오.

임신 중 안전한 휴가를위한 팁

약간의 추가 계획과 몇 가지 예방 조치로 임산부는 문제가 발생하지 않아야합니다. 가능하면 혼자 여행하지 않는 것이 좋습니다.

나의 가장 중요한 조언:평평하고 편안한 신발을 착용하십시오. 충분한 휴식을 취하십시오.

언제 가나요? 가장 흔한 산과 적 응급 상황은 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 발생하므로 두 번째 삼 분기가 여행하기에 가장 좋은시기입니다.

무엇을 할 수 있습니까? 자신을 즐기지 만 새로운 유형의 신체 활동을 할 때는 조심하십시오. 임신은 여성의 균형을 변화시키고 그녀의 조정은 좋지 않습니다. 걷기 및 저 위험 신체 활동은 일반적으로 참여하고 즐기는 것이 좋습니다.

무엇을 먹을 수 있습니까? 항상 잘 하루 동안 수산화 자신을 유지 하지만 수돗물과 외국,얼음 조각을 피하기 위해 생된 물만 물 마셔. 증가 된 활동은 탈수를 유발하여 자궁이 수축 될 수 있으며 집에서 멀리 떨어진 병원으로의 여행을 의미 할 수 있습니다.

어디로 갈 수 있습니까? 이 조기 배달 될 수 있는 질과 자 궁 감염에 대 한 위험을 증가 시킬 수 있습니다 바다로 가지 마세요. 해변 참석자는 임신 중에 피부가 더 민감하다는 것을 알아야하므로 평소보다 더 강한 자외선 차단제를 착용하십시오.

의료 서비스가 필요한 경우 어떻게 해야 합니까? 항상 당신이 머물고있는 곳 근처 임산부에 대한 관심 병원이나 의료 센터를 찾습니다. 당신이 덮여 있는지 확인하기 위해 건강 보험 회사에 문의하십시오. 그리고 마지막으로,어떤 치료를 필요로 하는 경우에 복용 하는 모든 약물 및 의료 기록의 사본을 함께 기억.

임신 중 여행 팁

항공 여행은 임신 34 주까지 대부분의 여성에게 안전하지만 항공기에 탑승하기 전에 검토해야 할 몇 가지 항공 여행 안전 조언이 있습니다.

각 항공사는 임신 중 항공 여행에 관한 특정 규칙을 가지고 있으므로 사전에 항공사에 확인하십시오. 일부 항공사는 여행 당시 임신 한 지 몇 주가 지났는지에 대한 의사의 편지를 요구합니다.

주의! 두 번째 또는 세 번째 삼 분기 질 출혈,조기 진통,임신으로 인한 고혈압,1 형 또는 2 형 당뇨병,겸상 적혈구 빈혈(또는 특성)및 다중 임신은 항공 비행이 허용되지 않을 수있는 몇 가지 이유입니다.

그러나 건강한 엄마를 위해,여기 나의 상식 끝은 있는다:

• 앉힐 경우 항상 너의 아랫배의 밑에 너의 안전 벨트를 이용하십시요.
• 비행,운전 또는 바다에서 구역질이 나면 항 메스꺼움 약을 권장합니다. 그들은 임신 중에 복용하는 것이 안전합니다.
• 떠나기 전에,그리고 여행 내내 물을 충분히 마시십시오. 이것은 구역질의 기회를 증가할 수 있기 때문에,탄산 음료의 제비를 마시지 말라.
• 허벅지 높은지지 스타킹을 착용하십시오. 이것은 당신의 다리 및 발에 있는 유동성 축적의 리스크를 감소시키고,다리에 있는 혈병 형성의 리스크를 감소시킬 것입니다.

가장 중요한 것은 매 시간마다 한 번 일어나서 걸어 다니는 것입니다. 아기가 와서 당신이 그녀와 함께 비행하고 일단 기내 경험은 동일하지 않습니다 때문에 휴식과 자신을 즐길 수 있습니다.

박사님 감사합니다. 몬 머스 의료 센터의 찰스 헉스,산부인과의 미국 저널 저자/부인 과학,산전 진단,의학 및 유전학의 뉴 잉글랜드 저널,이 주제에 대한 그의 조언.