모두 임신 호르몬에 달려 있지 않습니까?
음,예. 그것은 임신의 초기 단계 도중 부풀게 해 느끼는 것이 진짜로 일반적 이고 비난하기 위하여 주로 인 그 호르몬이다.
첫 번째 주에,호르몬을 완화 부드러운 근육에서 소화 시스템입니다. 이것은 당신의 성장하고 있는 아기를 도달하는 음식에 있는 양분을 위한 시간이 더 있다 그래야 소화를 감속한다. 그러나 그것은 또한 팽만감을 유발할 수 있습니다–특히 큰 식사 후에. 그래서 배가 푹신 푹신하지만 아직 아기 범프가 없다면 이제 왜…
“호르몬 프로게스테론이 없으면 임신이 유산 될 것”이라고 산부인과 의사 클레어 하인 박사는 말합니다. “그러나 그것은 또한 장의 벽에 있는 평활근이 이완하는 것을 허용해서 팽만감을 일으키는 원인이 됩니다. 호르몬은 종종 여러 가지 효과가 있으며,그 중 일부는 다른 것보다 덜 바람직합니다!”
나중에 임신,아기가 성장함에 따라,그것은 모두 당신의 배에 조금 혼잡 가져옵니다. 그리고 당신의 위장과 내장을 밀고있는 아기는 또한 음식의 소화를 늦추고,당신을 한 번 더 부풀어 오르게합니다. 행복한 날들.
팽만감이나 아기 범프인지 어떻게 알 수 있습니까?
당신이 보여주기 시작합니다 때에 날짜를 고정하는 것은 불가능하지만,대부분의 처음 국화,아마 전에 실제 충돌의 많은 기호가되지 않습니다 13 주-많은,별로 전에 18 주. 그래서 만약 당신이 아직 임신 초기에 있지만 임신 5 개월 인 것처럼 느껴진다면,아마도 그것이 비난받을 것입니다.
“나는 6+1 이고 확실히 부풀어 오른 느낌! 정말 꽤 아픈 느낌으로 하나 많이 먹지!”-멜라니 09
팽만감이 완화 말해주세요. 그것은 것입니다 때문에. 안 그래?
예,그럴 것입니다. 정직한. 많은 엄마들은 임신 1 개월 3 개월이 끝날 무렵 식사 후 덜 부풀어 오르고 더 편안함을 느낀다고 말합니다. 켈모는 우리에게 말한다:”나는 1 임신에 나쁜 팽만감을했다,나는 쉽게 찾고 해낼 수 5 쉽게 개월하지만…”
내가 먹는 것 때문에 부풀어 오를 수 있습니까?
네,아마도. 팽만감의 증상을 완화하기 위해,당신이 먹는 음식에 눈을 유지하고 당신이 팽창하게 어떤 음식의 메모를 확인합니다.
바람을 일으킬 가능성이 가장 높은 음식(또는 방귀를 뀌다. 당신 몸은 기화기의 이 유형을 제대로 소화할 수 없고-당신의 내장으로 흡수되 보다는 오히려,박테리아가 그(것)들을 나누고 가스를 생성하는 당신의 결장으로 직접 통과한다.
이러한 식품은 다음과 같습니다:
- 아티 초크
- 아스파라거스
- 브로콜리
- 브뤼셀 콩나물
- 콩
- 양배추
- 콜리 플라워
- 자두
과당(과일에서 발견되는 설탕의 일종)또는 인공 감미료 소르비톨이 함유 된 음식과 음료를 먹은 후 더 많이 섭취하므로 다이어트 음료를 피하고 껌을 피하십시오.
그렇다면 팽만감을 완화하기 위해 무엇을 취할 수 있습니까?
뿐만 아니라 팽만감을 일으킬 수있는 음식을 절단,당신은 그것을 줄이는 데 도움이 사람을 추가 시도 할 수 있습니다. 살아있는 요구르트는 바나나가 있기 때문에 도움이되는 것으로 나타났습니다-그 안에 들어있는 칼륨은 팽만감을 줄이는 데 도움이됩니다.
운동도 도움이됩니다. 한 스페인 연구에 따르면 부드러운 운동과 똑바로 서서 가스를 제거하고 팽만감을 줄이는 데 도움이되었습니다.
하지만 통증과 경련이 있다면 어떨까요?
불편 함을 완화하기 위해 파라세타몰과 같은 통증 완화를 복용하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 당신의 배 통증이 경련처럼 느껴지거나 견딜 수 없다면,산파 나 조산사에게 연락하십시오.
그것은 위장 벌레와 같은 결백 한 것일 수 있지만,특히 일방적 인 경우 임신 후 심한 복통은 심각한 임신 상태 자간전증의 징후 일 수 있습니다.
그리고 화장실,심한 설사 또는 메스꺼움과 구토가 증가 할 때 팽만감이 수축처럼 느껴지거나 혈액이 동반되면 의사를 만나십시오.
커스티,거기에 있었다,그 일을하고 그것을 증명하기 위해 뻗어 티셔츠를 가지고,우리에게 말했다,’나는 정말 부풀어 있었고,나는 또한 많은 고통을했다/경련 내가 깨달을 때까지 처음 몇 주 동안 꽤 무서웠다 그것은 복통이 아닌 아기 통증이었다!! 의사는 나에게 경련을 막을 무언가를 주었다. 팽만감은 곧 사라질 것입니다!”
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