tudo depende de hormônios de gravidez, não é?Bem, sim. É muito comum sentir-se inchado durante os estágios iniciais da gravidez e são esses hormônios que são principalmente a culpa.
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nas primeiras semanas, a progesterona relaxa o músculo liso do seu aparelho digestivo. Isto atrasa a digestão para que haja mais tempo para os nutrientes na comida alcançarem o seu bebé em crescimento. Mas também pode causar inchaço-especialmente depois de uma grande refeição. Então, se você está se sentindo inchado na barriga, mas você ainda não tem uma lomba de bebê, agora você sabe por que…
“sem a hormona progesterona, gravidez iria abortar”, diz o obstetra Dr. Claire Hein. “Mas também causa inchaço, permitindo que o músculo liso nas paredes do intestino para relaxar. Hormônios muitas vezes têm vários efeitos, alguns deles menos desejáveis do que outros!”
mais tarde na gravidez, à medida que seu bebê cresce, tudo fica um pouco lotado em sua barriga. E o bebé a empurrar-te o estômago e os intestinos também retarda a digestão da comida, deixando-te inchado mais uma vez. Dias felizes.Como é que eu sei se está inchado ou um galo de bebé?
embora seja impossível marcar uma data em que você vai começar a mostrar, para a maioria das Mães da primeira vez, provavelmente não haverá muito sinal de um aumento real antes de 13 semanas-e para muitos, não muito antes de 18 semanas. Se ainda estás no primeiro trimestre, mas sentes que estás grávida de 5 meses, a culpa deve estar inchada.
” i’im 6+1 and definietly feeling bloated! Também não estou a comer muito, mas a sentir-me esquisito!”- Melanie09
Please tell me the bloating will ease. Porque vai. Não vai?Sim, vai. Honesto. Muitas mães dizem que, no final dos primeiros 3 meses de gravidez, se sentem menos inchadas e mais confortáveis depois de comer. Kelmo nos diz: “Eu tive um inchaço ruim no 1º trimestre, eu poderia facilmente sair olhando 5 meses facilmente, mas… ele teve facilidade em torno de 12 semanas!”
posso estar inchada por causa de algo que estou a comer?
Yep, quite possibly. Para aliviar os sintomas de inchaço, manter um olho no que você come e fazer uma nota de quaisquer alimentos que fazem você inchar.
os alimentos mais propensos a causar vento (ou fazer você peidar, como nós o colocamos tão claramente aqui no MFM) são aqueles que contêm carboidratos não absorvíveis. Seu corpo não consegue digerir esses tipos de carboidratos corretamente-e ao invés de ser absorvido em seus intestinos, eles passam diretamente em seu cólon, onde as bactérias os quebram e produzem gás.Estes alimentos incluem ::
- alcachofras
- espargos
- brócolis
- couves-de-Bruxelas
- feijão
- repolho
- couve-flor
- ameixas
Você também pode trump mais após a ingestão de alimentos e bebidas que contenham frutose (um tipo de açúcar encontrado nas frutas) ou o adoçante artificial sorbitol – portanto, fique fora da dieta bebidas e evitar a goma de mascar.O que posso tomar para aliviar o inchaço?
além de reduzir os alimentos que podem causar inchaço, você pode tentar adicionar alguns que ajudam a reduzi-lo. O iogurte vivo tem sido mostrado para ajudar como as bananas-o potássio neles ajuda a reduzir o inchaço.
e fazer exercício também ajuda. Um estudo espanhol descobriu que o exercício suave e de pé ajudou a se livrar do gás e reduzir o inchaço.Mas e se eu também tiver dores e cãibras?
não há nada de errado em tomar algum alívio da dor, como paracetamol, para aliviar o desconforto. Mas se a tua dor de barriga tiver cãibras ou ficar insuportável, contacta o teu médico de família ou parteira.
pode ser algo inocente, como um problema de estômago, mas dor abdominal grave na gravidez posterior, especialmente se for unilateral, pode ser um sinal da grave condição de gravidez pré-eclampsia.
e se o seu inchaço parecer contracções ou estiver acompanhado de sangue quando utilizar a loo, diarreia grave ou aumento das náuseas e vómitos, consulte o seu médico.Kirsty, um MFMer que esteve lá, fez isso e conseguiu a t-shirt esticada para prová-lo, disse-nos, ” eu estava realmente inchado e também tinha muitas dores/cãibras que foram bastante assustadoras nas primeiras semanas até perceber que eram dores de estômago, não dores de bebé!! O médico deu-me algo para parar as cãibras. O inchaço em breve desaparecerá!”
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