마지막으로 연애 편지를 쓰거나받은 것은 언제입니까?
우리는 종종 다른 사람들에 대한 사랑을 표현하는 것을 생각하지만,우리 자신에게 약간의 자기 사랑을 표현하는 데는 잠시 시간이 걸리지 않습니다. 그러나 그것은 밝혀,일부 반사 쓰기를 위해 잠시 시간을내어 혜택을 입증했다—불안을 감소시키고 창의력과 자신감을 증가 같은.
반사적 글쓰기 세션에 약간의 자기 사랑을 던지면 그 결과는 더 강해집니다-당신이 현재에 머물고 자신에게 더 가까워 지거나 자기 인식과 감성 지능을 높이는 것과 같습니다.
자신에게 연애 편지를 쓰는 방법에는 여러 가지가 있으며,시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 프롬프트를 모았습니다.
형식 찾기
먼저 자신에게 적합한 형식을 찾는 것이 중요합니다.
샤인에서 우리는 때문에 필기의 놀라운 마음 챙김 혜택 손으로 쓴 편지의 큰 팬이다. 그러나 분명히 손으로 쓴 카드는 쉽게 잃어 버릴 수 있습니다.다른 옵션:귀하의 휴대 전화에서 메모 응용 프로그램에서 연애 편지를 쓰고,저널의 페이지에 추가,포스트-그것에 적어두기,구글 문서에 그것을 밖으로 입력-옵션은 무한합니다.
덜 혼자 느끼고 싶은 경우 또는,당신도 샤인 응용 프로그램의 새로운 매일 토론 기능에 익명으로 자기 사랑의 편지를 쓸 수 있습니다.
에 관계없이 당신이 당신의 사랑 선언문을 작성하는 방법을 선택,기억:이 운동은 당신이 원하는 무엇이든 될 수 있습니다!
편안하고 사적인 공간 찾기
당신은 완전히 즉석에서 자신에게 연애 편지를 쓸 수 있습니다(예. 그 긴 통근하는 동안),당신이 그것을위한 특별한 위치에 특정 시간을 개척 경우는 여분의 의미를 만들 수 있습니다.
그 모습: 달력에 30 분 블록을 표시 미리 운동을 위해 달력에 30 분 블록을 표시 좋아하는 커피 숍으로 향하기 글쓰기 자료와 함께 솔로로 향하기 파트너 또는 가족과의 경계를 설정하여 집에서 좋아하는 아늑한 곳에서 30 분을 방해받지 않게 할 수 있도록하십시오.
이 운동에 대해 의도적 인 권한을 부여하십시오—자질구레 한 것이 아니라 자기 사랑의 데이트처럼 느껴지게하십시오.
3 인칭으로 쓰기
이 연습의 핵심 부분은 3 인칭으로 자신에게 쓰는 것입니다. 그 소리는 다음과 같습니다:친애하는(당신의 이름!),나는 당신을 사랑합니다…
처음에는 이상하게 느껴질 수도 있지만,고수 할 가치가있는 접근법:연구에 따르면 세 번째 사람에게 자신과 대화하면 불안과 다른 강렬한 감정을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 접근 방식을 선택
그것은 자신에게 연애 편지를 쓰기에 올 때 다른 많은 옵션이 있습니다. 당신은 그것을 자유형하고 마음에서 쓸 수 있습니다. 또는,당신은 당신의 과거 각자,현재 각자,또는 당신의 미래 각자에게 쓰는 것을 선택할 수 있다.
우리는 저널 프롬프트를 사랑,그래서 우리는 구체적으로 당신이 당신의 자기 사랑을 폭로에 깊은 다이빙을 도울 수있는 몇 가지를 모았다.
나는 당신을 사랑합니다…당신이 가치 물리적 특성 또는 특성이든,당신이 무조건적으로 자신을 사랑하는 여러 가지 방법을 적어 둡니다. 몇 가지 예는 당신의 두뇌가 포효 얻을 수 있도록:당신이 경계를 설정하는 방법,당신은 당신이 사랑하는 사람들을 축하하는 방법,필기!
나는 당신이 열정적 인 방법을 좋아합니다…무엇이 당신을 점등? 당신이 열정적 인 것에 대해 생각하고 왜 당신이 그들에 대해 열정적인지 생각하는 것은 당신의 가치와 사랑을 상기시키는 좋은 방법입니다.
신체적 특성이든,당신이 소중히 여기는 특성이든,무조건적으로 자신을 사랑하는 다양한 방법을 기록하십시오.
나는 당신을 자랑스럽게 생각합니다… 크고 작은 당신의 업적을 다시 생각하십시오. 당신은 어느 것을 가장 자랑스럽게 생각합니까? 이 모든 것을 이루신 여러분,사랑과 찬양을 받으시기 바랍니다. 그들에게 몇 가지를 보여주기 위해 두 번째를 가져 가라.
나는 당신이 사랑을 느낄 때 알고…우리 모두는 사랑 받고 사랑을 보여주는 독특한 방법을 가지고 있습니다-그래서 자신의 사랑 언어와 당신이 어떻게 축하 받고 싶은지 조사하기 위해 잠시 시간을 내십시오. 당신이 반영 완료되면,행동에 넣어하는 것을 잊지 마세요.
당신의 연애 편지를 안내하거나 자신의 일부를 만들기 위해이 질문을 사용합니다.
당신이 무엇을 하든지,당신에게 사랑과 당신이 사랑 받고 싶은 독특한 방법,즉 오늘과 매일을 보여주십시오.
다음 읽기:감정에 편지를 써야하는 이유-그리고 시작하는 방법
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