점액은 피할 수 없는 삶의 현실이다. 한 지점 또는 다른에서 우리는 모두 질병을 일으키는 가래로 명중되었다. 그것은 계절 알레르기,감기 또는 본격적인 부 비 동 감염,점액은 거기에 모든 그것의 총 영광. 불쾌 한 것을 제외 하 고 혼잡 호흡 하기 어려운 기도를 수축 하기 때문에 문제가 이다. 부비동염 또는 부비동의 염증은 코골이,기침,비강 후 물방울 및 콧물을 유발할 수 있습니다. 일반적인 솔루션 외에도 음식 선택과 같은 자연적인 접근 방식은 질병이 발생할 때 점액을 예방하거나 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
점액이란?
에 따르면 SinusWars.com,점액은 신체의 장기 및 경로를 일렬로 세우는 두꺼운 액체입니다. 그것은 물,소금,점액 및 다양한 현미경 세포 유형으로 구성됩니다. 건강한 총계 및 견실함안에,점액은 유리하다–그것은 우리 몸을 수화해 유지한다.그러나 우리가 아플 때,점액은 병원균을 씻어 내려고 대량으로 생산됩니다. 이 과도한 점액이 문제의 원인입니다. 그것은 우리의 부비동을 차단하여 압력 증가,호흡 곤란 및 전반적인 기분이 좋지 않습니다.
음식 연결
음식 선택은 점액의 축적 및 분해에 중요한 역할을합니다. 일반적으로 유제품은 두꺼운 점액의 축적에 기여하며 신선한 과일과 채소는 점액을 제거하고 느슨하게하는 데 도움이됩니다. 음식의 온도 또한 중요한 역할을합니다. 차가운 음식은 부비동 통로를 수축시키는 경향이 있으며,데워진 음식은 얇고기도가 열려 있습니다.
부비동 환자를위한 완벽한 선택
파인애플은 과잉 점액을 막다 훌륭한 음식 선택 이다. 그것은 브로 멜라 인을 포함;점액의 단백질을 분해 단백질 분해 효소. 파인애플에는 또한 통로에서 팽윤을 감소시키는 것을 돕는 항염증제 재산이 있습니다–호흡하고 쉽게 배수하.
기타 점액 완화 과일
레몬,라임,오렌지와 같은 다른 감귤류 과일에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 자몽은 몸에 소금의 양을 감소시키고 항염증제 역할을한다는 점에서 특히 유리하다. 최상의 결과를 위해 뜨거운 물 한 컵에 이러한 과일을 짜내고 즉시 마신다. 과일과 따뜻함의 조합은 점액을 얇게하고 배출하는 데 도움이 될 것입니다.
야채는 과도한 점액에 대한 훌륭한 방어를 제공합니다. 다른 가공 식품과 달리 신선한 채소에는 질병 퇴치에 도움이되는 자연적으로 발생하는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 아스파라거스,양파,콜리 플라워,셀러리,마늘과 같은 야채는 강력한 치유력을 가지고 있습니다. 빠른 구호를 위해 수프의 뜨거운 컵에 이러한 왕성한 야채 중 일부를 섞는다. 다시 말하지만,뜨거운 액체의 추가 시스템에서 점액을 이동 하는 데 도움이 됩니다. 시금치와 케일과 같은 짙은 녹색 채소에는 엽록소가 포함되어 있습니다.
따뜻하고 매운
앞서 언급 한 바와 같이,열은 두꺼운 일관성의 그것을 줄 분자를 분해하여 점액을 제거합니다. 따뜻한 온도의 음식과 매운 음식은 모두 점액 제거제 역할을합니다. 마늘과 생강과 같은 향신료가 첨가 된 뜨거운 수프는 완벽한 점액 살인 콤보입니다.
피해야 할 식품
유제품은 부비동염의 시합 동안 피해야 할 주요 식품군입니다. 우유,치즈 및 요구르트와 같은 음식은 드물게 섭취해야합니다. 초콜릿 및 흰 밀가루와 같은 정제 된 설탕을 함유 한 제품도 점액 생성에 기여하므로 피해야합니다. 그것을 간단한 지키십시요–전체,처리되지 않는,음식에 지팡이. 전체 곡물,신선한 야채,감귤 류 과일,그리고 향신료 질병을 생산 하는 점액에서 빠른 구호에 대 한 제조 법입니다.