당신의 꾸물 거리는 습관을 분쇄하기 위해 찾고 있지만 어디서부터 시작해야할지 확실하지? 여기 우리의 제안은 있는다:지연에 제일 책의 1 개(또는 더 많은 것)으로 거기서 탐구하십시요.
이 목록에있는 책에 대한 멋진 점은 그들이 단지 지연의 과학을 설명하지 않고 우리가 그것을 왜,그들은 실제로 실속을 중지하고 물건을 끝낼 수있는 도구와 전략을 장비한다는 것입니다.
한 가지주의 사항:목적을 가지고 읽으십시오. 실제로 책을 읽는 것이 다른 일을 미루는 방법이라면,그 목적을 물리 칠 것입니다. 그냥 말.
습관을 영구적으로 걷어차는 꾸물 거리기에 관한 최고의 책
그리고 지금,뛰어들 준비가 되셨습니까? 지연에 8 개의 해야 하 읽힌 책을 보자.
아니,당신은 당신의 가장 가까운 프랑스 레스토랑에 다리를 필요가 없습니다. “개구리를 먹는 것”은(고맙게도)할 일 목록에서 가장 어려운 일을 다루는 은유입니다. 트레이시는”우리는 매일 그렇게 해야 한다.
개구리를 먹는 것은 우리에게 중요한 것을 우선시하도록 강요하며,우리가 그것을 미루지 않도록 최악의 상황을 만듭니다.
물론 책에는 그보다 더 많은 것이 있습니다. 트레이시는 최고의 기술을 활용하기 위해 80/20 규칙을 사용하여,늑장을 치는 21 매우 실행 가능한 전략을 제공합니다. 각 장에는 직접 시도 할 수있는 개구리 먹는 활동이 포함되어 있습니다. 그것은 쉬운 읽기,그리고 이유에 대한 늑장에 가장 잘 알려진 책 중 하나입니다.
보너스 견적: “강제 효율성의 법칙은’모든 것을 할 충분한 시간은 없지만 가장 중요한 일을 할 충분한 시간은 항상있다.”
왜 우리는 중요한 일을 연기합니까? 그 질문을 태클에서,스티븐 프레스 필드는 우리의 손에 칼을두고 우리가 그가”저항”호출 악마와 얼굴을 스탠드:창의성을 방해하고 현상 유지에 갇혀 우리를 유지하는 보편적 인 힘.
프레스필드는 저항이 우리의 작업에 영향을 미치도록 하는 방법을 검토하며,그것을 이길 수 있는 도구뿐만 아니라 그렇게 할 수 있는 영감을 준다.
보너스 인용구:”잊지 마십시오:이 순간,우리는 우리의 삶을 바꿀 수 있습니다. 우리가 우리의 운명을 바꿀 힘이 없을 때 결코 순간이 없었고 결코 없을 것입니다. 이 두 번째 우리는 저항에 테이블을 설정할 수 있습니다. 이 두 번째,우리는 앉아서 우리의 일을 할 수 있습니다.”
피어스 스틸,박사,미루는 세계 최고의 연구자 중 하나입니다—우리는 그가 아이러니하게도,그것의 자신을 너무 많이하지 않는 내기,또는 그는 그 타이틀을 획득 한 적이 있지만. 어쨌든,이 책은 문화적,심리적,생물학적 요인뿐만 아니라이를 극복하는 방법을 포함하여 지연의 원인을 설명하기위한 기초로 그의 획기적인 연구를 사용합니다.
추신 모든 과학에 의해 저지되지 마십시오. 스틸은 접근 가능한 방식으로 글을 씁니다.지구까지,심지어 유머러스합니다. 이렇게 지연에 제일 책의 뿐만 아니라 것 그러나 가장 즐거운의 가능하게 것,너무 이다.
보너스 인용구:”책을 따로 놓을 수는 있지만 관련성은 계속 읽게합니다. 이것은 다른 작업 및 작업에 대 한 동등 하 게 사실 이다: 지연의 위험은 업무가 개인 중요성의 화제 그리고 목표에 관련된,도구적으로 연결될 때 점감한다.”
피실 교수는 지연에 대해 모두 알고 있습니다. 그래서 그는 당신이 그것을 읽는 연기하지 않을 수 있도록이 책을 슈퍼 짧은 만든 너무 많은.
당신이 뛰어 독서를 얻을 않으면,당신은 꾸물 거리는 퍼즐을 해결하는 것은 명확하게 당신이 그들을 해결하는 데 사용할 수있는 전략 다음에 일반적인 문제에 대한 설명과 함께 배치되어 있음을 확인할 수 있습니다. 피칠은 어떻게 그리고 왜 우리가 자신을 속이는 지,시작의 힘(그러나 시작하는 것이 전부는 아닌 이유),동기 부여 전략을 사용하여 의지력을 강화하는 방법과 같은 주제를 다룹니다.
보너스 인용구:”우리는 살 시간이 유한합니다. 왜 낭비?”
우리는 당신이 무슨 생각을하는지 알고있다. 아직 건조,늑장의 심리학에 대 한 공상 과학 정보를 과부하를 약속 하는 또 다른 책. 그래서 무엇이 이 책을 구별하는가?
부분적으로 많은 비유와 스틱 그림 다이어그램을 사용하여 물건을 설명합니다. 그러나 지연에 제일 책의 명부를 만드는 주원인은 유일하고,실제 적이고,사용하기 편한 공구의 그것의 포함 이다. 그 중 8 개가 정확합니다. 체크 박스와 워크 시트,할 일 목록 및 설문 조사 같은 것들. 아무것도 당신이 틱 상자에 큰 오래된 진드기를 넣어보다 더 성취 느낄 수 없기 때문에. 무엇보다도,이러한 도구는 실제로 도움이됩니다. 그래서 그것을 위해,그것은 읽을 가치가 있습니다.
보너스 인용구:”습관을 만드는 것은 양에 관한 것이 아니라 작은 단계와 규칙적인 반복에 관한 것입니다. 작은 조치를 취함으로써 큰 변화를 만들 수 있습니다.”
꾸물 거리는 지속적인 욕망이다,샘 베넷은 말한다. 그것은 변장 천재.
베넷의 긍정적 인 전망은 꾸물 거리는 책 공간에서 신선한 공기의 호흡과 같습니다. 우리는 우리의 사고 방식을 변경하는 경우,우리는 우리의 삶에서 가장 중요한 무엇을 향해 우리를 가리키는 이정표로 늑장의 행위를 볼 수 있습니다.
그런 다음 사례 연구와 실제 연습을 사용하여 지연 습관을 이해하고 함께 작업하며 궁극적으로이를 극복하도록 도와줍니다.
보너스 견적: “일단 당신이 당신의 두뇌의 밀폐 된 금고에서 당신의 아이디어를 신선한 공기로 내보내면,그것은 즉시 진화하기 시작할 것입니다.”
이 책은 작업에 접근하는 방식을 바꾸기위한 명확한 전략과 방법을 제공하는 또 다른 책입니다. 피오레 박사의 접근 방식은 직관적이지 못하다는 점에서 독특합니다. 의도적으로 걱정? 작업 전에 플레이 예약(시간 관리 방법 그는”예약 취소”를 호출)? 이러한 기술과 더 많은 고립에서 전달 되지 않습니다; 그들은 당신에게 생활에 있는 시간 그리고 더 적은 긴장을 더 주기로 설치되는 상세한 계획을 구성합니다.
보너스 인용구:”당신 앞에 펼쳐지는 크고 웅장한 프로젝트에 압도 당하기 시작할 때마다’나는 작은 한 걸음을 내딛을 수 있습니다. 하나의 작은 단계;하나의 거친,거친 초안;하나의 불완전한 스케치;하나의 작은 안녕하세요. 그게 내가 지금해야 할 전부입니다.”
미루는 것을 멈추는 방법 중 하나는 당면한 과제의 본질을 바꾸는 것임을 기억하실 수 있습니다. 즉 업무를 보다 적게 지루한 시키거든 너는 그것을 끝내기 할 것 같다. 음,스티브 캄이 책은 명시 적으로 꾸물 거리는에 책이 아닌 동안,어떻게 정확하게 수행하는 방법을 가르친다. 사실,그것은 당신의 인생을 덜 지루하게 만드는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
캄의 책은 영웅의 여정 이야기 구조를 기반으로하며 인기있는 비디오 게임,책 및 영화를 삶의 모든 측면,심지어 가장 지루하고 평범한 것들을 모험으로 바꾸는 영감으로 사용합니다. 당신이 사무실에 도착하면 제임스 본드 나 라라 크로프트 같은 느낌? 기어에 엉덩이를 얻을 수있는 방법.
보너스 견적:”매일 우리는 두 가지 옵션이 있습니다: 우리는 삶이 우리가 통제 할 수없는 일련의 무작위적인 우연이라고 믿거나,우리가 살고있는 세상이 비밀로 가득 차 있다고 믿거나,모든 것이 서사시이며,우리 주위에 건설 된 거대한 세계에서 캐릭터의 역할을 수행하고 있다고 믿을 수 있습니다.”