질문 나는 50 대이며 지난 한 해 동안 매 식사 후 부풀어 오른 느낌이 들었습니다. 내가 어떤 음식을 먹는지는 중요하지 않다. 식사 후,내 위장은 임신 4 개월 인 것처럼 보입니다. 그것은 저녁 식사 후 특히 나쁘다. 때로는 매우 고통 스럽습니다. 나는 팽만감을 중지하려면 어떻게?
팽만감은 언제든지 건강한 성인의 10~30%에 영향을 미치는 매우 흔한 문제입니다.
증상은 가벼운 자극적 인 불편 함에서부터 일상 활동을 방해 할 수있는 심각한 장애 통증에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.
장 가스는 일반적으로 결장에서 섬유질과 같은 소화되지 않은 음식의 발효에 의해 형성됩니다.
가스는 또한 유제품 및 과일의 글루텐 또는 설탕과 같은 특정 식품 성분으로 형성 될 수 있습니다. 이것은 이러한 식품 성분의 소화 및 흡수에 영향을 미치는 다양한 소화 조건에서 발생할 수 있습니다.
국소 적으로 팽만감은 일반적으로 다음과 관련이 있습니다:
•변비. 더 이상 음식물 쓰레기는 콜론에 남아,더 많은 시간을 발효 하는.
•위장과 장의 움직임을 손상시킬 수있는 지방 또는 기름진 음식 섭취.
•너무 빨리 먹거나 빨대를 통해 마시거나 과자를 빨면 더 많은 가스가 장으로 들어갑니다.
•탄산 음료를 마시거나 가스가 많은 음식을 먹는다.
•스트레스 또는 불안.
팽만감은 또한 근본적인 소화 장애로 인한 것일 수 있습니다.
보다 흔한 것은 과민성 대장 증후군,만성 변비 및 유당 불내증을 포함합니다. 그러나 팽만감은 감염,궤양 및 암과 같은 더 불길한 상태 때문일 수도 있습니다.
따라서 이러한 근본적인 의학적 상태의 존재를 나타낼 수있는”경보 증상”이 있으면 의사를 만나야합니다.
여기에는 지속적이거나 심한 통증,통과 운동의 변화,대변의 혈액,발열 및 체중 감량이 포함됩니다.
나이가 50 세 이상이면 심각한 근본적인 건강 상태의 가장 큰 위험 요소이기 때문에 의사를 만나야합니다.
의사는 팽만감이 우려의 원인인지 여부를 판단 할 수 있으며 그에 따라 추가 검사를 지시 할 것입니다.
과도한 가스를 방지하기 위해 다음과 같은 간단한 조치를 제안합니다.
•가스가 많은 음식을 피하십시오. 국부적으로,일반적인 기분을 상하게 하는 음식은 콩,완두,양배추,브로콜리,모란채,버섯 및 렌즈콩을 포함합니다.
•탄산 음료는 피하십시오.
•장 운동을 손상시킬 수있는 지방 및 기름진 음식을 피하십시오.
•특히 섬유질이 많은 경우 고 섬유질 식품 섭취를 일시적으로 줄입니다. 1 주일 휴식 후 천천히 섬유질을 식단에 다시 도입하여 효과를 확인하십시오.
•천천히 먹는다. 스트레스를 받을 때 보다는 편안한 식사를 하려고 합니다.
•장 운동을 개선 하기 위해 식사 후 짧은 산책에 대 한 이동 합니다.
이러한 조치가 효과가 없다면 위장병 전문의를 만나보십시오.
소화기 질환 분야에는 환자가 자신의 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이되는 많은 새로운 발전이 있습니다.
전통적인 방사선 검사 및 내시경 검사 외에도 위장병 전문의는 증상으로 팽만감과 관련된 새로운 검사를 제공 할 수 있습니다.
여기에는 내장에서 너무 많은 박테리아를 찾기 위한 검사,소장에서 특정 당의 흡수 감소,음식 불내성을 유발하는 검사 및 결장의 느린 움직임이 포함됩니다.
이러한 각 문제는 주요 증상으로 팽만감을 유발할 수 있으며 매우 다른 방식으로 치료됩니다.
이러한 새로운 조사를 통해 위장병 전문의는 적절한 경우 약물을 처방하고 영양사와 협력하여 팽만감을 완화하기 위해식이 요법과 생활 습관 수정을 조정할 수 있습니다.
이재로드 박사
굿 케어 소화•간•내시경 어소시에이트의 위장병 전문의
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