Q jsem ve svých 50 letech a v minulém roce jsem se po každém jídle cítil nafouklý. Nezáleží na tom, jaký druh jídla jím. Po jídle můj žaludek vypadá, že jsem těhotná čtyři měsíce. Je to obzvláště špatné po večeři. Někdy je to velmi bolestivé. Jak mohu zastavit nadýmání?
nadýmání je velmi častým problémem, který postihuje 10 až 30 procent zdravých dospělých kdykoli.
příznaky se mohou lišit – od mírného dráždivého nepohodlí až po těžkou bolest, která může narušovat každodenní činnosti.
střevní plyn je obvykle tvořen fermentací nestrávených potravin, jako je vláknina, v tlustém střevě.
plyn může být také tvořen z určitých složek potravin, jako je lepek nebo cukry v mléčných výrobcích a ovoci. K tomu může dojít v různých zažívacích podmínkách, které ovlivňují trávení a vstřebávání těchto složek potravin.
Lokálně je nadýmání běžně spojeno s:
* zácpou• Čím déle zůstává potravinový odpad v tlustém střevě, tím více času musí kvasit.
* konzumace mastných nebo mastných potravin, které mohou narušit pohyb žaludku a střeva.
* jíst příliš rychle, pít slámou nebo sání sladkostí, což vede k tomu, že do střev vstupuje více plynu.
* pití sycených nápojů nebo konzumace plynných potravin.
* stres nebo úzkost•
nadýmání může být také způsobeno základní poruchou trávení.
mezi častější patří syndrom dráždivého tračníku, chronická zácpa a intolerance laktózy. Nadýmání však může být také způsobeno zlověstnějšími stavy, jako jsou infekce, vředy a rakoviny.
proto je třeba navštívit lékaře, pokud existují „poplašné příznaky“, které mohou naznačovat přítomnost takového základního zdravotního stavu.
patří mezi ně přetrvávající nebo silná bolest, změny v pohybu, krev ve stolici, horečka a ztráta hmotnosti.
Jeden by měl také navštívit lékaře, pokud je nad 50 let, jako věk je největším rizikovým faktorem pro závažné základní zdravotní stav.
lékař bude schopen určit, zda je nadýmání příčinou obav, a podle toho nařídí další testy.
Navrhoval bych následující jednoduchá opatření, která zabrání nadměrnému plynu.
* vyvarujte se plynných potravin. Lokálně mezi běžné urážlivé potraviny patří fazole, hrášek, zelí, brokolice, květák, houby a čočka.
* vyvarujte se sycených nápojů.
* vyvarujte se mastných a mastných potravin, které mohou narušit střevní pohyb.
* dočasně snížit příjem potravin s vysokým obsahem vlákniny, zejména pokud člověk bere hodně vlákniny. Po týdenní přestávce pomalu znovu vložte vlákninu zpět do stravy, abyste viděli její účinek.
* Jezte pomalu. Snažte se jíst, když jste uvolněni, spíše než když jste ve stresu.
* jděte na krátkou procházku po jídle, abyste zlepšili pohyb střeva.
pokud tato opatření nefungují, zvažte návštěvu gastroenterologa.
existuje mnoho nových pokroků v oblasti trávicích onemocnění, které mohou pacientům pomoci lépe porozumět jejich stavům.
kromě tradičních radiologických skenů a endoskopie mohou gastroenterologové nabídnout nové testy, které jsou relevantnější pro nadýmání jako symptom.
Tyto zahrnují testy se podívat na příliš mnoho bakterií ve střevech, snížení vstřebávání specifických cukrů v tenkém střevě, což způsobuje potravinové intolerance, a pomalý pohyb tlustého střeva.
každý z těchto problémů může způsobit nadýmání jako hlavní příznak a je s nimi zacházeno velmi odlišným způsobem.
S těmito novými vyšetřování, gastroenterologů bude moci předepsat léky, kde je to vhodné, a pro práci s dietitians přizpůsobit stravy a životního stylu úpravy, aby pomoci zmírnit nadýmání.
vám přináší
Dr. Jerry Lee
Gastroenterolog na gutCARE Trávicí•Játra•Endoskopie Společníky na Hoře Alvernia Hospital
MÁŠ PROBLÉM?
napište svůj dotaz na adresu [email protected].
uveďte zeptejte se odborníků jako subjektu a uveďte své jméno, věk, pohlaví, číslo průkazu totožnosti a kontaktní údaje.