음식”온-더-이동”–발열량과 건강에 해로운. 앉아 있는 생활양식-일,책상에 앉는 8 시간,밤에 의하여,소파에 폭락해,인터넷을 통해 사회화하거나 텔레비젼을 보기. 우리 중 많은 사람들에게 21 세기의 생활 방식은 우리가해야 할 것보다 더 큰 크기 또는 두 개가 될 수 있다는 것을 의심 할 여지가 없습니다. 따라서 우리는 지속적으로 몇 파운드를 흘리기로 자신을 동기를 부여하는 새로운 방법을 발견하고,펌핑 및 개선 체력에 우리의 방법을 땀을 목표로 다양한 활동에 대한 최신 추가 중 하나는 줌바입니다.
당신이 파티에서 댄스 플로어에 항상 유혹 될 수있는 유형 중 하나라면,줌바는 당신의 다리를 움직이게하는 것일 수도 있습니다.
한편으로는 체육관에서 자신을 볼 수 없거나 단순히 호소력이없는 운동을하는 다른 전통적인 방법을 찾는 사람이지만,동시에 파티에서 댄스 플로어에 항상 유혹 될 수있는 유형 중 하나라면,줌바가 당신의 다리를 움직이게 할 수도 있습니다.
당신의 다리를 이동 얻을 수있는 단지 일이 될. 줌바는 살사,메렝게,삼바와 같은 라틴 아메리카에서 영감을 얻은 다양한 종류의 활기찬 곡에 맞춰 춤을 추면서 칼로리를 태우는 피트니스 클래스의 한 형태이지만 힙합과 볼리우드(인도 영화 산업의 음악)와 같은 다른 유형의 현대 음악도 있습니다. 줌바는 때로는 배꼽 춤과 무술에서 움직임을 통합,그 접근 방식에 진정으로 취사이다. 수업은 일반적으로 약 1 시간 동안 지속되며 빠르고 느린 리듬에 대한 연습을 포함합니다. 아쿠아 줌바라고도 수영장에서 수행도 물 기반의 대안이있다.
줌바는 모든 모양,크기 및 연령대의 사람들을 끌어 들이고 있으며 현재 전 세계 100 개국 이상에서 시행되고 있습니다. 그 인기의 핵심은 국제적으로 인정받는 음악을 단순하지만 중독성있는 댄스 스텝과 결합하여 일종의’피트니스 파티’를 만드는 방식에 놓여있는 것 같습니다. 그것은 줌바 클래스가 추진되는이 개념이다,종종 같은 태그 라인에 의해’운동을 도랑,파티에 참여’. 당신은 행동에 줌바를보고 싶은 경우,몇 가지 기본 단계의 데모를 제공이 링크를 체크 아웃.
배경–줌바
줌바의 개념은 콜롬비아 피트니스 강사 알베르토 페레즈에 의해 90 년대 중반에 발명되었다. 페레즈는 에어로빅 수업을 가르치기 위해 갔고,전통적인 에어로빅 음악을 가져 오는 것을 잊어 버렸다는 것을 깨닫고,자신의 가방에있는 테이프에서 자신의 음악(살사와 메렝게)을 사용하여 즉흥적으로 만들었습니다. 이 자발적으로 음악을 자연스럽게’이동’참가자를시키는에 초점을 맞춘 댄스 피트니스 프로그램의 새로운 종류를 생성,클래스와 즉시 인기를 입증했다. 2001 년,페레즈는 이 새로운 댄스-피트니스 컨셉을 미국으로 가져가 기업가들과 동료 라틴 아메리카 알베르토 펄만과 알베르토 아기온과 힘을 합쳐 줌바 피트니스 유한회사라는 사업을 시작했습니다. 용어 줌바의 사용은 임의이었다,창조적 인 주화,인기를 얻기 쉬운 브랜드 이름으로 상표. 그 이후로 컨셉과 브랜드 모두 세계적으로 성공적인 현상이되어 줌바 아카데미가 승인 된 강사,줌바 뮤직 씨디,다양한 게임 플랫폼에서 줌바 비디오 게임,심지어 줌바웨어 브랜드의 의류 및 액세서리를 양성하기 위해 출범했습니다. 이 활동의 인기는 기금 모금 행사의 영역으로 가져 갔기 때문에 댄스 어 톤,스윔 톤,텔레 톤,포나 톤 등의 여파로 줌바톤은 이제 자선 활동을 위해 돈을 모으는 인기있는 방법이되었습니다.
교사
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케리 맥스웰,용감한 새로운 단어의 저자
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