그것은 당신의 책상 작업이 될 수있다
몸을 굽히고 많이? “어퍼 허리 통증은 가난한 자세에서 가장 일반적이다”아이린 티엔,메릴랜드,로우 원격 의료 네트워크와 응급 의학 의사는 말한다. 앉아서 컴퓨터를 쳐다 보면서”가슴 근육을 단축하고 등 위쪽의 근육을 당깁니다. 그 결과 많은 사람들이 어깨 뼈 사이에 근육 경련을 일으 킵니다.”라고 그녀는 설명합니다. 몸이 하루 종일 앉아있는 것을 회복하도록 돕는 방법은 다음과 같습니다.
그것은 또한 스트레스
하위 파 자세와 함께,목과 어깨 주위 또는 어깨 뼈 사이의 근육의 긴장은 다중 계승이 될 수 있다고 뉴저지 웨스트 오렌지의 대서양 척추 센터의 중재 적 통증 관리 전문가 인 칼리 크 장은 말한다. 가장 주목할 만하게:긴장,격렬한 운동,및 괴괴망측한 위치안에 너의 목에 자.
할 수있는 일
종종 집에 머물 수 있습니다:허리 통증 완화를위한 효과적인 가정 요법이 많이 있습니다. “근육 긴장의 전형적인 에피소드는 보통 며칠 만 지속됩니다.”라고 장 박사는 설명합니다. 이 시간 동안 편안하게 지내는 것이 중요합니다. 그는 휴식,착빙 및 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 항염증제 복용을 제안합니다.
의사에게 갈 때
당신은 항상 불편 함이 큰 문제가 아니라고 가정 할 수는 없습니다. “통증이 며칠 이상 지속되거나 정기적 인 진통제가 필요한 경우,”당신은 당신의 의사에 의해 평가되어야한다,레다 가나 드,메릴랜드,러쉬 대학 의료 센터에서 정형 외과 및 물리 의학 및 재활의 조교수는 말한다. 또 다른 징후:통증이 일상 생활에서 당신의 능력을 제한한다면,당신은 침대에서 머물기 위해 일을 그만 두어야합니다. 다음은 의료 도움을 받을 필요가 징후,급히입니다.
아픔은 사라지지 않을 것입니다
당신은 다이 트리트먼트를 시도하고 마사지를 받았으며 새 매트리스를 구입했을 수도 있습니다. 당신의 위 뒤가 지속적으로 아프는 경우에,—아주 드물게—폐 종양의 표시일지도 모릅니다. (무시하기 쉬운 폐암의 이러한 증상을 확인하십시오.)미국 암 협회는 진행된 폐암이 뼈 통증에 기여할 수 있다고 지적합니다. 체중 감소,흉통 및 쇠약도 폐암의 징후입니다.
교통사고를 당했음
후부 추락 사고에서 벗어나서 괜찮다고 느낄 수 있다면 의사의 진찰을 받지 않기로 결정할 수 있습니다. 그러나,채찍 끈-머리의 폭력적인 후진성 경련-은”목과 등 위쪽의 근육과 인대의 눈물과 염증”을 일으킬 수 있습니다. 목뼈가 의심되는 경우,특히 목에 피로,현기증 및 통증과 같은 다른 증상이있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
당신은 옆구리에 통증을 느낍니다.
신장 결석을 가진 사람은 누구나 그들이 매우 고통 스럽다는 것을 알고 있습니다. 이것이 당신이 알아 차릴 수있는 유일한 증상 일 것 같지 않습니다. 당신은 또한 당신의 옆구리와 갈비뼈 아래에 심한 통증을 느낄 수 있습니다,메이요 클리닉 노트. 소변이나 붉은 색 또는 갈색 색의 소변 중 불편 함은 다른 단서 일 수 있습니다. 최고의 조언? “통증이 심하고 지속적이라면 의사가 평가하는 것이 좋습니다.”라고 가나 드는 말합니다.
당신은 열이
독감이 돌고있을 수 있습니다-그러나 이것은 오래된 질병이 아닙니다. 어떤 경우에는,동반 발열이나 마비 또는 팔에 따끔 거림과 심한 허리 통증은 척추 감염에서 할 수있다,박사 지적. 일부 위험 요소는 면역 억제,암 또는 당뇨병 또는 비만인 경우입니다. 의사가 척추 감염이 있다고 생각되면 진단을 돕기 위해 엑스레이,중추 신경계 또는 자기 공명 영상 스캔을 지시 할 수 있습니다. 항생제 또는 항진균제가이 문제를 치료할 수 있습니다.
통증이 당신의 가슴을 통해 타는듯한,너무
팔에 마비 또는 약점은 뇌졸중의 한 징후 일 수있다—또는 그것은 또한 대동맥의 벽에 눈물의 표시 일 수있다,당신의 가슴의 뒤쪽에 실행 몸에서 가장 큰 혈관,티엔 박사는 말한다. 그녀는 당신이 장기간에 통제되지 않는 고혈압이 있는 경우에 당신이 특히 위험에 다는 것을 추가한다. (당신의 혈압을 감소시키기를 위한 닥터 추천한 끝을 알아내십시오.)”이것은 가슴 중간 및/또는 허리 통증이 찢어 질 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. 뇌졸중과 마찬가지로 이것은 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황입니다.
당신은 정말 피곤 해요
심장 마비 피해자가 가슴을 쥐고 붕괴의 신화는 오랫동안 체포되었습니다. 티엔 박사는 메스꺼움,호흡 곤란,극심한 피로 및 허리 통증과 같은 더 미묘한 징후를 듣는 것을 지불한다고 말합니다. 당신이 심장 마비를 겪고 있다고 생각한다면,여기 정확히 당신이해야 할 일이 있습니다.
다리가 약하다
다리 대신 등을 사용하여 무거운 것을 들어 올리면 발생할 수있는 가능한 미끄러 진 디스크(허리 디스크라고도 함)에 대해 생각할 때입니다. 당신이 당신의 팔 또는 다리에 마비 또는 약점과 함께 상부 허리 통증을 느끼는 경우,그것은 미끄러 디스크에서 신경 학적 손상의 징후 일 수있다,박사는 말한다. 의사는 신체 검사를 통해 진단을 내릴 수 있습니다.
통증이 가슴에서 등 뒤로 이동
허리 통증의 잠재적인 원인 중 하나는 늑골과 흉골을 연결하는 연골의 염증인 늑연골염이라는 병태입니다. 무거운 물건을 들어 올리는 동안 호흡기 감염 및 가슴 부상이 원인이 될 수 있지만 종종 통증의 원인은 불분명합니다. 가슴에서 등 뒤로 이동하는 통증을 느낄 수 있습니다. 확실히 당신의 의사에 의해 체크 아웃 얻을,그것은 종종 어떤 치료없이 사라집니다.
심호흡이 아파요
심호흡:어떻게 느끼나요? “극도로 고통 스럽다”는 대답이 있다면 체크 아웃하십시오. 응급 가치있는 원인 중 하나는 폐색전증이라고 티엔 박사는 말합니다. “혈전은 다리 또는 팔의 깊은 정맥에서 떨어져 나와 폐로 이동하여 혈관에 쐐기로 고정되어 혈류 불량,염증 및 폐 조직의 사망을 유발할 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. 심호흡으로 허리 통증이 심해지거나,숨이 차거나,피를 기침하거나,희미한 느낌이 들면 911 에 전화하십시오.
숨가쁨
드물게,허리 통증은 부상으로 인해 발생할 수있는 구멍이 뚫린 폐 때문일 수 있습니다. 그것은 당신의 불편의 원인이 될 가능성이 적은 반면,구멍이 폐는 당신이 올바른 조치를 취할 수 있도록의 징후를 알아야 할 무언가이다. 장 박사는”통증이 호흡 곤란이나 심호흡을 동반하는 경우 긴급한 치료를 받으십시오.
움직일 때 통증이 심해집니다
최근에 넘어졌지만 허리가 이렇게 많이 아플 것이라고 생각하지 않았습니다! “당신은 외상성 부상을 입은 경우,무거운 물체가 허리에 땅처럼 또는 당신은 얼음에 미끄러 단계의 가장자리를 치는 허리와 함께 가을,당신은 척추 뼈 또는 갈비뼈를 깰 수,”박사 노트. (당신이 그것을 부러 위치에 따라 당신은 왼쪽 상단 허리 통증을 느낄 수 있습니다,또는 당신의 오른쪽에 나타날 수 있습니다.)통증은 중등도에서 중증 일 수 있지만 움직일 때 더 심해질 것입니다. 특히 나쁜 부상 후 의사와 상담하십시오.