13 나쁜 이별 후해야 할 일

그들을 기억 하는가? 가족,친구,심지어 동료들은 종종 도움을 원하지만 방법을 알 수 없습니다. 모두가 감정이입에 숙련되고지 않,그것을 직면하자. 큰 비탄 후에,우리는 항상 우리가 원하거나 필요로하는 것을 알지 못합니다.

당신은 좌절의 전체를 많이 회피하고 사람들에게 자신의 나쁜 이별에 대해 그들을 인터뷰하여 당신을 도울 수있는 간단한 방법을 제공 할 수 있습니다.

“최악의 이별에 어떻게 대처 했습니까?”

“치유하기 위해 다르게 해보고 싶은 것이 있습니까?”

“당신이 여전히 상처를 입을 때 무엇을 알고 싶었습니까?”

이런 종류의 질문을하는 것은 몇 가지 다른 것을 성취합니다.

첫째,당신은 당신이 가장 필요로 할 때 어떤 인간 관계를 맺고 느낄 수 있습니다. 둘째,당신이 누군가 다른 사람의 비탄에 대해 생각하는 자신의 머리와 슬픈 이야기에서 당신을 가져옵니다. 마지막으로,당신에게 당신의 고통을 통해 얻는 방법에 대한 신선한 관점과 새로운 아이디어를 제공합니다.

당신의 시야를 넓히십시오.

많은 사람들이 사랑의 관계의 거품 속에 행복하게 자리 잡고 있다고 느낄 때 외부 세계를 잊어 버리는 경향이 있습니다. 힘든 이별과 함께,그것은 커버 아래에서 나오기를 원하는 똑같이 어려울 수 있습니다…

당신이 항상 하고 싶었던 새로운 것을 시도함으로써 인류와 다시 연결될 수 있는 기회를 자신에게 주십시오. 당신은 체육관에서 새로운 클래스를 시도 할 수 있습니다. 또는 미술 수업을 받으십시오. 요리 수업을 듣고 솔로 상태를 즐기십시오.

새로운 기술이나 기술을 배우는 것은 항상 유익하지만,불쾌한 분열에서 여전히 낚시를하는 경우 그룹 학습 설정을 활용하는 것이 특히 현명합니다. 당신은 붙어 있거나 슬퍼 할 필요가 없으며 확실히 집에 혼자 앉아있을 필요가 없습니다.

물리적 가져옵니다.

모든 나쁜 이별이 화난 것은 아니지만,상처 입은 마음을 간호 할 때 예기치 않은 순간에 분노가 일어나는 것을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.

때때로,당신이 자신을 위해 할 수있는 가장 치유 것들 중 하나는 물리적 인 방법으로 가장 폭력적이고 좌절 감정을 해시입니다. 실제로 누군가를 아프게하지 않고.

펀치 백에 그것을 전부 밖으로 가지고 가십시오. 킥복싱을 배우십시오. 당신의 욕조에 계란의 몇 코스트코 팩을 던져.

그 분노를 무해한 방법으로 배출하기 위해해야 할 일을하십시오.

이동 시간이 걸릴.

많은 사람들이 당신이”말에 다시 얻을”다시 데이트를 시작해야하는지에 대한 조언을 줄 것이다. 진실은,물론,너무 빨리 다시 점프하는 것은 당신과 당신과 관련된 다른 사람을 위해 똥처럼 느낄 수 있다는 것입니다.

우리들 대부분은 당신이 정말로 당신이 그들에 대해 이야기 종료 할 수없는 것에도 불구하고 당신의 전을 놓치지 않는 자신을 설득하려고으로 리바운드 파트너 같은 느낌 싶지 않아요.

그게 너라면? 치유하는 데 얼마나 오래 걸릴지에 대한 모든 규칙을 버리십시오. 어깨는 잊어라.

그것은 당신의 삶입니다. 너의 자신의 우주 비행중의 스케줄 및 아니다 누군가에 치유하는 허가를 주십시요.

당신의 반응과 반응에 대해 두 번 생각하십시오.

우리 중 대부분은 우리가 항거감을 느낄 때마다 우리의 반응을 신뢰하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리를 이상하게 자극하고 불안하게 만드는 것은 단지 육체적 인 굶주림이 아닙니다.

당신은 감정적 인 굶주림을 조심해야합니다. 당신이 당신의 전 소셜 미디어에 악의에 찬 발언을 떠나고 싶어 할 때 당신이 얻을 느낌? 때때로,그것은 단지 당신이 배고프고 관심을 끌기 위해 화를내는 것입니다.

스니커즈가 맞습니다. 당신은 배가 고플 때 당신이 아닙니다. 특히 고통스러운 이별 후. 그래서 당신은 여전히 조금 난처한 느낌으로,자신에 게 부정적인 관심을 끌 수 있는 방법으로 밖으로 행동 하기 전에 두 번 생각 하려고 합니다.

소셜 미디어를 잡아라.

오늘날 소셜 미디어는 어려운 이별의 타격을 필요한 것보다 훨씬 더 혼란스럽게 만듭니다. 내 자신의 최악의 이별과 함께,나는 시간에 내 페이스 북 프로필을 사용하여 종료했다 및 이메일 계정을 삭제..

휴. 그것은 거기 거친,하지만 아무도 당신을 제외하고 온라인 포스트 해체 물건을 처리하는 방법을 결정할 수 있습니다. 물론,가이드가 있지만,하루의 끝에서,당신은 더 냉기해야 할 것입니다 하나입니다.

제 생각에는,당신이 그들의 모든 움직임을 스토킹 할 것이라는 것을 안다면,또는 단순히 그들의 업데이트를 보는 것이 당신의 정신 건강에 이상한 일을한다면,당신의 전남편을 지키는 것은 가치가 없습니다.

코드를 자르고 음소거,팔로우 해제,친구 해제 등을 누릅니다. 당신이 다만 온건하고 긍정 체재하기 위하여 하는 가지고 있는 무슨을 하십시오.

당신의 전남편과 논쟁하지 마십시오.

나는 이것이 특정 시나리오에서 특히 어렵다는 것을 안다. 안녕하세요,지금까지 내 최악의 이별은 내 딸의 아빠와 하나되었습니다.

그러나 그 정말로 불쾌한 기간에서 배운 것이 있다면,그 어떤 논쟁도 그만한 가치가 없다는 것입니다.

내 전남편은 내가 딸을 임신했을 때 나에게 반지를 준 지 일주일 만에 나를 버렸다. 그는 건전한 잠에서 나를 깨우고”나는 더 이상 이것을하고 싶지 않다고 생각한다”고 말한 다음 미네소타로 돌아갈 것을 제안했다.

내가 테네시에서 그와 함께하기 위해 직업과 아파트,그리고 음,삶을 떠난 것은 그에게 중요하지 않았습니다. 그가 나에게 전혀 불행하다는 표시를주지 않았다는 것은 중요하지 않았습니다.대신,그는 거짓말을하고 그가 한 번 테네시에서 그와 함께 나를 원했던만큼 나를 사라 싶어 할 때까지 속이고,그는 다른 침실에서 회의 접속을 찾아 헤메 다음 몇 주를 보냈다.

임신 중.

한편,나는 이별에 의해 황폐화되었다. 나는 마침내 해제 될 때까지 우리는 실제로 2 년 이상 정기적으로 싸웠다. 그는 내 딸의 아빠이기 때문에,나는 아직도 완전히 그를 무시할 수 없다,그러나 나는 확실히 요즘 그에게 작은 마음을 지불 할 그것은 좋은 느낌.

나는 지금 그와 논쟁하는 시간이나 에너지를 낭비하는 것을 거부하고 몇 년 더 그렇게되었습니다. 우리 딸은 5 살이고,나는 어머니로서의 나의 권리를 알고 있으며,나는 아버지로서의 그의 권리를 존중합니다.

하지만 그를 내게 데려다주는 데는 아무런 의미가 없으며,그 선택의 자유는 놀랍습니다.