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당신의 아기는 2 개월 전입니다-와우! 그 수면 상황은 어떻게 진행되고 있습니까? 반 직관적으로 들릴지 모르지만 아기가 잠시 동안 얼마나 많은 수면을 취하고 있는지 생각하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. 버몬트의 어린이 수면 컨설턴트이자 소중한 작은 수면의 저자 인 알렉시스 듀비프는”방정식을 조금 뒤집고 아기의 전형적인 깨우기 시간에 대해 생각해 봅시다. “이것은 당신이 적절한 시간에 잠을 자게하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 아이는 그 때 당신에게 그(것)들을 위해 정상적이고 건강한 잠의 양을 보여줄 것이다. ‘이것은 우리의 목표 수면이다’대신’이 아이를 성공을 위해 세우자’고 생각하십시오.”계획 같은 소리?
아기의 아홉 번째 주
아기가 주변 세계를 점점 더 인식하게됨에 따라 루틴이 지금 타격을 입을 수 있습니다. 미니 아기 마사지 또는 침대 앞에 진정 목욕처럼,아래로 바람 할 수있는 방법을 찾는 것은,당신의 아기가 휴식 시간 신호를 배울 수 있습니다. 그 모든 성장과 발전에 연료를 공급하기 위해 끝없는 먹이가 계속되고 있습니다.
9 주차 수면 일정
깨우기 시간 길이:45 분~1 시간 45 분
수면 시간 길이:최대 4~8 시간(주간 낮잠 2~4 회,밤새 한두 번 깨울 수 있음)
총 수면 시간:하루 14~17 시간
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9 주차 수유 일정
모유 수유: 필요에 따라 2~4 시간마다 또는 하루에 7~12 회
독점 펌핑:유방 당 15~20 분 또는 유방이 비어있는 후 2~5 분,하루에 8~10 회(펌핑하지 않고 5~6 시간 이상 가지 마십시오)
공식:수유 당 120~180 밀리리터(4~6 온스),하루에 약 6~8 회
아기의 10 주
당신은 당신의 아기가 더 경고되고 한 번에 더 먹을 수 있기 때문에,모든”먹는 동안 잠들기”일이 떨어져 완화하기 시작 것을 알 수 있습니다. 낮잠이 가는 한,너는 일 2 개 3 개을 가능하게 보고 있다. 일부 아기는 밤에 스트레칭에서 최대 8 시간 잠을 잘 수 있지만,대부분은 여전히 먹이를 한 두 번 깨어됩니다.
10 주차 수면 일정
깨우기 시간 길이:45 분~1 시간 45 분
수면 시간 길이:최대 4~8 시간(주간 낮잠 2~3 회,밤새 한두 번 깨울 수 있음)
총 수면 시간:하루 14~17 시간
10 주차 수유 일정
모유 수유:주문형,2~4 시간마다 또는 하루 7~12 회
독점 펌핑: 유방 당 15~20 분,또는 유방이 비어있는 후 2~5 분,하루에 8~10 회(펌핑하지 않고 5~6 시간 이상가는 것을 피하십시오)
공식:수유 당 120~180 밀리리터(4~6 온스),하루에 약 6~8 회
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아기의 11 주
,많은 아기들이 더 긴 시간 동안 졸고 있습니다. 그러나 너는 단 30 분을 위해 또는 이렇게 일동안에 밖으로 개박하는가 개박하가 있으면 너는 무엇을 하는가? 당신이 시도 할 수있는 몇 가지가 있습니다,방을 어둡게 블라인드를 사용하거나 팬 또는 백색 잡음 기계에 연결하여 자신의 방에 빛의 양을 감소처럼(하지만 너무 큰 소리로 또는 당신은 그들의 청력을 손상시킬 수 있습니다). 그들이 일어나면,그들이 다시 잠들 지 확인하기 위해 들어가기 전에 몇 분 정도 기다리십시오. 당신이 바로 그들에 확인 할 경우,허밍 또는 즉시 그들을 따기 대신 조용히 노래를 시도-그것은 그들이 다시 표류 할 정도로 그들을 달래 수 있습니다. 지금까지 먹는가는대로,당신은 여전히 수요에 아이를 먹이,약 6 에 8 배 24 분식에 대한 시간-공급 아기 및 7 에 12 모유 수유 아기를위한 시간.
11 주차 수면 일정
깨우기 시간 길이:1 시간~1 시간 45 분
수면 시간 길이:최대 4~8 시간(주간 낮잠 2~4 회,밤새 한두 번 깨울 수 있음)
총 수면 시간:하루 14~17 시간
11 주차 수유 일정
모유 수유:주문형,매일 2~4 시간 또는 하루 7~12 회
독점 펌핑: 아기의 12 주
당신의 작은 사람은 지금 주변 세계에 대해 너무 많이 배우고 있으며 처음 몇 주보다 더 경계하고 있습니다. 기회는,자신의 루틴이 조금 정착하고 당신은 더 나은 낮잠과 식사 시간을 예측할 수있다-에 던져 가끔 커브와,당연하지. 축하해! 당신은 처음 세 번의 피곤하고 멋진 달을 통해 그것을 만들었습니다.
12 주 수면 일정
깨우기 시간 길이:1 시간~1 시간 45 분
수면 시간 길이:최대 4~8 시간(주간 낮잠 2~3 회,밤새 한두 번 깨울 수 있음)
총 수면 시간:하루 14~17 시간
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12 주차 수유 일정
모유 수유:주문형,2~4 시간마다 또는 하루에 7~12 회
독점 펌핑: 유방 당 15~20 분,또는 유방이 비어있는 후 2~5 분,하루에 8~10 회(펌핑하지 않고 5~6 시간 이상 가지 마십시오)
공식:수유 당 120~180 밀리리터(4~6 온스),하루에 약 6~8 회
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