베이비 와이즈 일정 3 개월:생후 3 개월 경 아기의 경우. 이 페이지에서 일정,낮잠 정보,야간 수면 등을 찾을 수 있습니다!
3 개월:
주기 길이:2.5/3 시간
주기#:5
깨우기 시간:1.5 시간
낮잠 시간:아기는 침대에서 일정에 따라 자고,4 낮잠
모트: 1 먹이기
당신은 아기 일정 및 수면에 대한 도움을 찾고 계십니까?
나는 내 아기와 수많은 다른 부모를 돕는 내 개인적인 경험을 바탕으로 당신을 위해 두 가지 귀중한 자원을 만들었습니다.
1. 나는 아기 계획,잠 및 더 많은 것에 관해서 나의 끝 및 간계의 모두에 관하여 책을 썼다. 나는 마음안에 새로운 부모와 이 책을 썼다,그래서 쉬운 읽기 이고 현실주의 이고 너가 즉시 실행 시작할 수 있는 무언가.
2. 나는 당신의 아기의 첫 해에 대한 일정 추적 시트를 만들었습니다.
이러한 리소스의 복사본을 어디서 얻을 수 있습니까?
아기 수면 솔루션 책
당신은 아마존에서이 책을 얻을 수 있습니다,에 3 형식:
단행본
전자 책
오디오 북
아마존에 가서 장바구니에이를 추가하려면 여기를 클릭하십시오.
아기 일정 추적 시트
이 시트는 여러 형식으로 제공됩니다!
1. 바로받은 편지함 및 프린터 밖으로 인쇄 시트.
2. 페이퍼 백 책(이상 365 시트와 함께 전체 년 동안 각 연령을 통해 얻을 수 있습니다)
아기 수면 솔루션 책
여러분 나는이 성취가 완벽한 육아 책으로 판명 되었기 때문에 너무 자랑 스럽습니다. 그것은 정확히 내가 구상 한 것입니다:
-읽기 쉽습니다.
-보풀이 없습니다.
-현실 구현.
-진짜-그것은 당신이 관련 될 수있는 우리의 실제 상황입니다.
-이 책은 그들이 밤을 통해 좋은 일정에 자고 가지고 아기와 함께 취할 수있는 6 쉽고 현실적인 단계가 포함되어 있습니다.
여기를 클릭하여 아마존에서 책을 볼 수 있습니다.
일정 추적 시트
이 시트는 아기의 일정과 관찰을 기록하기에 좋은 장소 일뿐만 아니라 권장 일정,깨우기 시간,낮잠 시간 등이 있습니다. 당신의 참고를 위해 밖으로 목록으로 만들어지는 각 나이를 위해!
당신은 여기를 클릭하여 아마존에서 단행본 책을 잡을 수 있습니다.
또는 당신은 내 인쇄 육아 도구 가게에 머리와 인쇄 가능한 시트는 여기를 클릭하여받은 편지함으로 바로 전달받을 수 있습니다!
3 개월이 지나면 모든 것이 제자리에 떨어지기 시작합니다. 낮잠은 그들이 있어야 할 때와 그들이 있어야 할 곳입니다(유아용 침대). 먹는 것은 일 당 5 시간까지이고,당신은 이 나이에 당신의 아기와 가진 중대한 깨어있는 시간을 얻고 있다!
낮잠 때로는이 나이에 조금 짧게 자르지 만,좋은 소식은 짧은 낮잠 단계(몇 주 안에)를 지나면 좋은 낮잠을 시작합니다!
이것은 정말뿐만 아니라 루틴을 해결하기 위해 달입니다. 매우 명확하고 비교적 짧은 취침 시간 루틴 및 낮잠 루틴을 수행하고 있는지 확인하십시오.
이 단계에서 잠시 잠을 자려고 노력하십시오. 그들은 자기가이 나이에 달래 시작할 수 있습니다,그래서 그들에게 그것을 위해 느낌을주는 것은 괜찮습니다.
우리의 취침 루틴은 지난 달부터 몇 가지 비틀기를했다:
야간 기저귀와 옷으로 변경,닫기 커튼,공급,싸는(우리는 팔을 싸는를 사용하고 있었다),에 소리를 켜고 잠을 반송.
낮잠 시간 루틴:
수면 자루에 넣고 커튼을 닫고 소리를 켭니다. 이 시점에서 나는 낮잠을 위해 그녀의 뱃속에 캐롤라인을 놓기 시작했다(그래서 나는 그녀를 볼 수 있었다).
캐롤라인은 1 일째부터 머리를 잘 제어했기 때문에 나는 이것에 편안함을 느꼈지만,당신이 그것에 익숙하지 않다면 이것을하지 마십시오.
나는 그녀를 깨우고 그녀가 잠들 때까지 매트리스를 튕겼다. 이 방법은 그녀가 개최되지 연습하고 잠을 넣어,하지만 난 여전히 그 과정에서 그녀를 돕고 있었다.
그녀는 너무 간단하더라도 루틴을 너무 잘 알고 있었기 때문에 약 1-5 분 안에 이런 식으로 잠들 것입니다.
개는 심지어이 시점에서 루틴을 알고 내가 커튼을 닫을 때 방을 떠날 것(그들은 내가 곧 어쨌든 그들에게 물어 것 알고 있었다).
나는 그들이 여기서 핵심은 그들을 돕는 것입니다 생각하지만 그들뿐만 아니라 잠을 자신을 퍼팅에 참여하기 시작합니다.
이 달 동안 수면 훈련을 위해 아기를 준비하고 있습니다. 그래서 더 당신이 그들을 준비 할 수 있습니다,충격의 적은 다음 달이 될 것입니다!
일반적인 일정은 다음과 같습니다:
오전 7 시,오전 10 시,오후 1 시 30 분,오후 4 시 30 분,오후 7 시에 피드
이 일정 몇 가지를 알 수 있습니다…
나는 그녀가 더 이상 필요하지 않기 때문에 클러스터 먹이를 떨어 뜨렸다.
많은 사람들이 그녀가 밤을 통해 자고 때까지 그녀는 여전히 그것을 필요로 주장 할 것이다. 당신은 당신의 아기를 알고 있지만…내 아기는 단순히 습관에서 깨어 있었다.
그녀는 밤에 한 번 일어나 계속 하 고 정말 음식을 요구 하지 않았다. 그리고 나는 그녀가 빨리 잠을 얻기 위해 그녀를 먹일 것입니다.
취침 시간은 일찍!
이제 그녀는 밤에 더 이상 뻗어 만들 수 있습니다,그것은 오후 8 시 전에 침대에 아기를 넣어 당신의 이점에 실제로. 이것은 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만,더 쉽게 자고 더 오래 잠들 수 있도록 도와줍니다!
깨우기 시간:
이 나이에 경비원을 소개했습니다! 캐롤라인은 이번 달부터 태울 많은 에너지를 가지고 있었고 움직이는 것을 좋아했습니다. 비행 게임을 플레이,그녀는 그녀의 서있는 다리를 시도하자,연습 지원 앉아,배 시간,기타.
아기는이 나이에 장난감을 잡기 시작,그래서 자신의 손 근처에 새롭고 흥미로운 장난감을 배치하는 것도 좋은 생각이다. 정글 체육관/놀이 매트는이 시간 동안 매우 유용 할 것입니다!
낮잠 시간:
이 나이의 낮잠은 마침내 리듬에 있어야합니다… 자,그 말했다되고,당신은 하루 종일 30/45 고양이 낮잠으로 실행할 수 있습니다.
그들이 일찍 일어나면,그들을 얻기 위해 들어가기 전에 5 분 정도 기다리십시오. 나는 캐롤라인이 큰 소리로 울음 소리 후 잠을 다시 자신을 넣어 보았다!
5 분 후에 다시 잠을 자지 않으면 들어가서 매트리스를 튕기려고 노력하지만 아기를 데리러 눈을 마주 치지 마십시오. 5 분 후에 실패하면 낮잠 시간이 끝났다는 것을 받아들이십시오.
거기에 걸어…그들은 몇 주 안에 그것을 밖으로 성장할 것입니다. 그 동안 식사,깨우기/재생,수면주기 대신 식사,깨우기/재생,수면,깨우기/재생주기를 할 수 있습니다. 궤도에 체재하기 위하여 그 먹이는 시간 동일을 지키기에 초점!
이 달의 중간 또는 끝으로 아기가 마지막 고양이 낮잠과 싸우고 있음을 알 수 있습니다. 낮잠을 제거하십시오. 그것은 처음에는 그들을 위해 어렵지만 몇 일을주고 무슨 일이 일어 나는지.
우리는 낮잠을 없애고 마지막 먹이를 오후 7 시부 터 6 시 30 분까지 간단히 옮길 수있었습니다. 그녀는 단지뿐만 아니라 자고 우리는 저녁에 그녀와 함께 더 깨어 시간을 얻었다.
내 에디터 선택 상점에서 인쇄 가능한 일정 찾기:
제품 없음
모트 웨이크 다운 또는 다시 아래로 1 또는 0 이 될 수 있습니다! 이 나이에 시작,아기는 오후 8 시 전에 침대에 넣어해야합니다! 그들에게 그들의”제 2 바람”을 주는 저 시간의 주위에 일어나는 코티솔 큰 파도 있는다.
어른들도 이 사실을 알고 있기 때문에 우리가 잠들기가 어려울 수 있습니다. 이 서지는 여분의 어려운 그들이 잠들 얻을 수 있습니다.
우리가 서지 전에 잠을 얻을 경우,그들은 쉽게 내려 가서 실제로 더 이상 잠있을 것입니다.
처음 몇 번 시도하면 일찍 잠자리에 들면보다 일찍 깨어날 것이라고 느끼기 때문입니다. 이 가능성이 경우 되지 않습니다 말할 때 날 믿어.
당신은 대부분 쉽게 모든 것을 찾을 것입니다 그리고 당신은 밤에 더 이상 잠을 얻을!
아기가 밤에 깨면해야 할 일:
락/쉿/홀딩/등으로 시작–
아기를 다시 잠자 게하십시오.
- 당신이 그들을 다시 잠을 얻을 수 있다면,그들이 다시 일어나면이 과정을 2 번 더 반복
- 당신이 그들을 다시 잠을 얻을 수없는 경우 단계로 이동 2
아기가 춥거나 뜨거울 때/재워야 할 때와 같은 기본 사항을 확인하십시오/등–
…그리고 의심되는 경우 아기를 다시 잠들게하고 그 문제 중 하나를 해결하십시오
기저귀 교체-
기저귀 교체 후 아기를 다시 잠들게하십시오
아기에게 먹이를주십시오!
위의 모든 단계를 거쳐 아기가 여전히 울고 있다면,가서 먹이십시오. 나는 항상 이 점검표를 통해서 아기가 잘 위하여 먹기에 의지해 얻지 않았다 하기 위하여 갔다. 지금이 노력을 할 시간이 걸릴 경우,아기는 매우 빠르게 밤에 더 이상 잠을 것입니다!
달 3 도중 이 급식에서 당신의 아기를 젖을 떼는 것을 시작하십시오. 매일 밤 그들을 점점 더 적게 먹이십시오.
여기 베이비 와이즈 책을 잡아:
이번 달 큰 투쟁은 30 분 낮잠이었다. 그녀는 월말까지 그들을 능가했지만,우리가 먹고,깨우고,자고,깨우고/놀고,사이클을 깨우도록 강요했고,그녀는 필요한만큼 쉬지 않았습니다.
그냥 거기에 걸어 기억하고 그녀는 결국 그녀의 깊은 잠에 처음 30 분 수면주기에서 전환하는 방법을 배우게됩니다. 이 달의 놀라운 부분은 그녀가 낮잠을 위해 얼마나 빨리 잠들 것인가였습니다. 말 그대로 대부분의 일 그녀는 내 대부분의 낮잠을 위해 아래로 갈 것 1 에 2 나를 그냥 가볍게 침대 매트리스를 수신 거부 분.
너무 놀라운! 우리는 이번 달에 방문자를했고,나는 낮잠 캐롤라인을 넣어 거라고 말을 너무 자랑스러워했다,다음 몇 분에 반환 할 수. 우리의 방문자는 감동했다!
<– 월로 돌아 가기 2
월로 계속 4–>
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