Horario de Babywise mes 3: para bebés de alrededor de 3 meses de edad. En esta página encontrará horarios, información sobre siestas, sueño nocturno y más.
- MES 3:
- ¿Está buscando ayuda con los horarios del bebé y el sueño?
- Nuestra rutina de acostarse tuvo algunos ajustes con respecto al mes pasado:
- Rutina de la siesta:
- Un horario típico podría tener este aspecto:
- Dejé de alimentar el racimo porque ya no lo necesitaba.
- La hora de acostarse es TEMPRANO!
- Tiempo de vigilia:
- Hora de la siesta:
- Encuentra Horarios imprimibles en Mi tienda de Etsy:
- Qué hacer si el bebé se despierta por la noche:
- Comience por mecerse/callar/sostener/etc –
- Compruebe cosas básicas tales como si el bebé tiene frío/caliente/necesita ser reswaddled/etc –
- Cambio de pañal-
- Alimentación del bebé!
- Coge Un Libro Para Bebés Aquí:
MES 3:
Duración del ciclo: 2,5 / 3 horas
Número de ciclos: 5
Tiempo de vigilia: 1,5 horas
Hora de la siesta: el bebé duerme a tiempo en la cuna, 4 siestas
MOTN: 1 alimentación
¿Está buscando ayuda con los horarios del bebé y el sueño?
He creado dos recursos invaluables para ti basados en mis experiencias personales con mis bebés y en ayudar a muchos otros padres.
1. Escribí un libro sobre todos mis consejos y trucos cuando se trata de horarios de bebés, sueño y más. Escribí este libro pensando en los nuevos padres, por lo que es fácil de leer y es realista y algo que puedes comenzar a implementar de inmediato.
2. Creé hojas de seguimiento de horarios para el primer año completo de su bebé.
¿Dónde puede obtener su copia de estos recursos?
Libro de Soluciones para dormir para bebés
Puede obtener este libro en Amazon, en 3 formatos:
Tapa blanda
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Hojas de seguimiento de horarios para bebés
¡Estas hojas también vienen en múltiples formatos!
1. Hojas imprimibles directamente en su bandeja de entrada y fuera de su impresora.
2. Libro de bolsillo (con más de 365 hojas para completar cada edad durante todo un año)
Libro de Soluciones para dormir para bebés
Chicos, estoy muy orgulloso de este logro porque resultó ser el libro perfecto para padres. Es exactamente lo que imaginé:
– Fácil de leer.
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– Este libro contiene 6 pasos fáciles y realistas para tomar con su bebé para que duerma toda la noche y con un gran horario.
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Hojas de seguimiento de horarios
Estas hojas no solo son un excelente lugar para registrar el horario y las observaciones de su bebé, sino que también tienen el horario recomendado, las horas de vigilia, las horas de siesta, etc. para cada edad indicada para su referencia!
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A los 3 meses todo empieza a encajar. Las siestas son cuando deben estar y donde deben estar (cuna). Comer se reduce a 5 veces al día, y usted está recibiendo un gran tiempo despierto con su bebé a esta edad.
Las siestas se cortan un poco a esta edad a veces, pero la buena noticia es que una vez que pasan la fase de siesta corta (en unas pocas semanas), ¡comienzan a tomar buenas siestas largas!
Este es el mes para abordar realmente sus rutinas también. Asegúrese de que está haciendo una rutina muy clara y relativamente corta a la hora de acostarse y rutinas de siesta.
Comience a dejar que intente dormirse en esta etapa en incrementos cortos. Pueden comenzar a calmarse a sí mismos a esta edad, por lo que está bien darles una idea de ello.
Nuestra rutina de acostarse tuvo algunos ajustes con respecto al mes pasado:
Cambiarse a pañal y ropa nocturnos, cerrar cortinas, alimentar, envolver (estábamos usando una envoltura con los brazos hacia arriba), encender el sonido y rebotar para dormir.
Rutina de la siesta:
Colóquelo en un saco de dormir, cierre las cortinas, encienda el sonido. En este punto comencé a acostar a Caroline sobre su vientre solo para siestas (para poder verla).
Caroline tuvo un gran control de la cabeza desde el día 1, así que me sentí cómodo con esto, pero por favor no lo haga si no se siente cómodo con él.
La acostaba despierta y hacía rebotar el colchón hasta que se quedaba dormida. De esta manera, practicaba que no la sujetaran y la pusieran a dormir, pero yo todavía la ayudaba en el proceso.
Se quedaba dormida en aproximadamente 1-5 minutos de esta manera porque conocía muy bien la rutina, a pesar de que era tan simple.
Los perros incluso conocían la rutina en este punto y se iban de la habitación cuando cerraba las cortinas (sabían que pronto les pediría que lo hicieran de todos modos).
Creo que la clave aquí es ayudarlos, pero que empiecen a participar en ponerse a dormir también.
Está preparando a su bebé para el entrenamiento del sueño durante este mes. ¡Así que cuanto más puedas prepararlos, menos impactante será el próximo mes!
Un horario típico podría tener este aspecto:
Alimentación a las 7 am, 10:00am, 1:30pm, 4:30pm, a las 7pm
Notarás un par de cosas con este horario…
Dejé de alimentar el racimo porque ya no lo necesitaba.
Muchos argumentarían que hasta que duerma toda la noche todavía lo necesita. Sin embargo, sabes que tu bebé simply mi bebé simplemente se estaba despertando de la costumbre.
Continuó despertándose una vez por noche y en realidad no pedía comida. Simplemente me había vuelto perezoso (su arduo trabajo es dejar de alimentar a motn) her y la alimentaba para que se durmiera rápidamente.
La hora de acostarse es TEMPRANO!
Ahora que puede hacer estiramientos más largos en la noche, en realidad le conviene acostar a su bebé antes de las 8 de la tarde. Esto puede parecer contradictorio, sin embargo, les ayuda a dormir más fácilmente y a permanecer dormidos más tiempo.
Tiempo de vigilia:
¡Presentamos el gorila a esta edad! Caroline tenía mucha energía para quemar a partir de este mes y le encantaba mudarse. Juegue el juego de volar, deje que pruebe sus piernas de pie, practique sentado con apoyo, el tiempo boca abajo, etc.
Los bebés comienzan a agarrar juguetes a esta edad, por lo que colocar juguetes nuevos e interesantes cerca de su alcance también es una buena idea. Un gimnasio de selva / colchoneta de juego será muy útil durante este tiempo!
Hora de la siesta:
Las siestas a esta edad deben finalmente ser a ritmo on a tiempo y en la cuna. Ahora, dicho esto, puedes correr a las siestas de gato de 30/45 durante todo el día.
Si se despiertan temprano, espere 5 minutos antes de ir a buscarlos. ¡He visto a Caroline volver a dormirse después de gritos fuertes!
Si no se vuelven a dormir después de cinco minutos, entre y trate de ayudar bounce rebote el colchón, pero no levante al bebé y trate de no hacer contacto visual. Si no tiene éxito después de 5 minutos de intentarlo, acepte que la hora de la siesta ha terminado.
Aguanta there crecerán fuera de él en unas pocas semanas. Mientras tanto, en lugar de hacer comer, despertar/jugar, ciclos de sueño, puede hacer comer, despertar/jugar, dormir, despertar/jugar ciclos. ¡Concéntrate en mantener los mismos tiempos de alimentación para mantenerte en el buen camino!
Hacia mediados o finales de este mes, es posible que note que el bebé está luchando contra la última siesta de gato. Intenta quitarte la siesta. Es difícil para ellos al principio, pero dale unos días y mira qué pasa.
Pudimos eliminar la siesta, y simplemente mover la última alimentación de 7 a 6:30 pm. Dormía igual de bien y teníamos más tiempo despierto con ella por las noches.
Encuentra Horarios imprimibles en Mi tienda de Etsy:
¡No hay productos
Las estelas MOTN pueden estar caídas o volver a bajar a 1 o 0! A partir de esta edad, los bebés deben acostarse antes de las 8 pm. Hay una oleada de cortisol que ocurre alrededor de ese momento dándoles su «segundo viento».
Los adultos también tienen esto, por lo que puede ser difícil para nosotros dormirnos, aunque creo que sucede más tarde en adultos. Este aumento hace que sea muy difícil conseguir que se duerman.
Si conseguimos que se duerman antes de la oleada, bajarán más fácilmente y en realidad permanecerán dormidos más tiempo.
Es estresante intentar esto las primeras veces porque sientes que si los acuestas antes, se despertarán antes. Confía en mí cuando digo que es probable que este no sea el caso.
¡Lo más probable es que encuentre todo más fácil y duerma más por la noche!
Qué hacer si el bebé se despierta por la noche:
Comience por mecerse/callar/sostener/etc –
Intente que el bebé vuelva a dormir.
- Si usted es capaz de volver a dormir, repetir este proceso 2 veces más si se despiertan de nuevo
- Si usted no puede volver a dormir avanzar a paso 2
Compruebe cosas básicas tales como si el bebé tiene frío/caliente/necesita ser reswaddled/etc –
…y tratar de hacer que el bebé vuelva a dormir si usted sospecha y solucionar uno de los problemas
Cambio de pañal-
Trate de hacer que el bebé a dormir de espalda después del cambio de pañal
Alimentación del bebé!
Si realiza todos los pasos anteriores y su bebé sigue llorando, siga adelante y aliméntelo. Siempre revisé esta lista de verificación para que el bebé no dependiera de comer para dormir. Si se toma el tiempo para hacer este trabajo duro ahora, ¡su bebé dormirá más por la noche muy rápidamente!
Durante el mes 3 comience a destetar a su bebé de esta alimentación. Aliméntalos cada vez menos cada noche.
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La gran lucha de este mes fueron las siestas de 30 minutos. Los superó a fin de mes, pero nos obligó a comer, despertarse/jugar, dormir, despertarse/jugar y no estaba tan descansada como necesitaba.
Solo recuerde aguantar y eventualmente aprenderá a pasar del primer ciclo de sueño de 30 minutos a su sueño profundo. La parte sorprendente de este mes fue lo rápido que se dormía para sus siestas. Literalmente, la mayoría de los días bajaba para la mayoría de las siestas dentro de 1 a 2 minutos de mí, simplemente rebotando ligeramente el colchón de la cuna.
Tan increíble! Tuvimos visitas este mes y estaba tan orgulloso de decir que iba a acostar a Caroline para una siesta, y luego poder regresar en un par de minutos. Nuestros visitantes quedaron impresionados!
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