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내 최근 독자 설문 조사에서 가장 큰 테이크 아웃 중 하나(당신은 아직 촬영하지 않은 경우,이상에 머리!):당신은 쉽고,건강하고,빠른 저녁 식사 조리법을 원한다. 이 슬로우 쿠커 칠면조 타코 고기는 위의 모든 것입니다.
코르 동 블루 공인 요리사,영양사,바쁜 가족을위한 깨끗한 식사의 저자 미셸 두다시에서 온다. 그녀는 단지 매달 식사 계획을 포함하는 깨끗한 먹는 요리 학교라는 온라인 프로그램을 시작,조리법,주간 식료품 목록,비디오 자습서,자원의 톤은 요리를 단순화뿐만 아니라하기–뿐만 아니라 당신에게 더 나은 만들기,자신감 요리사. 아침 식사,점심 식사,저녁 식사,스낵,디저트 및 엔터테인먼트를 다룹니다.
미셸은 나에게 월별 계획 중 하나에 슬쩍 준,내 즉각적인 반응이었다:이 놀랍다-내 가족은 그것을 모두 먹을 것! 나는이 느린 밥솥 칠면조 타코 고기를 특히 좋아했습니다. 느린 밥솥에 다섯 가지 재료를 넣어,다음 토핑의 다양한 설정,당신은 완료. 그것은 또한 나중을 위해 두배로 하고 얼기를 위한 완벽한 식사입니다.
미셸의 깨끗한 먹는 요리 학교에 대해 자세히 알아보고 여기에 세 가지 무료 교육 비디오를 얻을.
성분
- 1 파운드 마른 지상 칠면조
- 1/2 6 온스 수 토마토 페이스트
- 1 작은 양파,다이 싱 1/4 인치(컵에 대 한)
- 2 큰 술 환원 나트륨 간장,원하는 경우 사용
- 1 큰 술+1 작은 술 멕시코 조미료 혼합
- 1/4 작은 술 소금과 후추
지침
- 느린 밥솥에 모든 재료를 결합하십시오.
- 낮은 설정에서 4-5 요리.
- 좋아하는 토핑과 함께 토르티야에서 제공하십시오,
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고치기 냄비 스마트 냄비 6 쿼트 슬로우 쿠커
영양 정보:
수율:8 제공 크기:1 인분
1 인분 당량:칼로리:111 콜레스테롤:41 마그네슘 나트륨:363 마그네슘 탄수화물:3 그램 섬유:0.5 지단백질: 15 그램
사진:미셸 두다시
미셸 두다시의 허락을 받아 재판된 레시피.
안녕! 나는 샐리 해요,영양사-엄마.
나는 모든 엄마가 그녀의 아이를 먹이에 대한 성공과 자신감을 느낄 수 있다고 생각,스트레스를 잃고,마지막으로 다시 식사를 즐길 수 있습니다.
지원 및 영감을위한 주간 이메일 가입(저녁 식사 아이디어!)그리고 저는 아이들에게 먹이를주는 16 가지 게임 변경 팁을 보내 드리겠습니다.
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