우리 모두는 우리가 코 고는 우리가 비난 할 때 방어하지 않는 믿고 싶어—누구,나? 절대 안돼. 그러나 코골이 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다,당신은 확실히 그냥 브러시와 무시해서는 안 심각한 상태.
수면무호흡증은 수면장애로 밤새 호흡을 멈추고 호흡을 반복하게 합니다. 대부분의 사람들에게,수면 무호흡증은”당신이 자고있는 폐에 들어가기에서 공기를 차단하는 목의 뒤쪽에 공기 흐름에 방해의 일종으로 인해 발생,”조셉 오질레,메릴랜드,클레이튼 수면 연구소의 의료 이사,자기를 알려줍니다. 이것은 큰 편도선,혼잡 한 부비동 또는 기타 다양한 요인으로 인한 것일 수 있습니다. 드문 경우이지만,신호 전달 문제로 인해 뇌가 올바르게 호흡하라는 메시지를 보내지 않도록 할 수 있습니다.
과체중 또는 비만은 위험 요소입니다.,웨일 코넬 의학 및 뉴욕 장로교에서 수면 전문가,자기를 알려줍니다. “그것은 남성에서 가장 흔하며 일반적으로 나이가 들어감에 따라 증가합니다.”그러나 여성도 그것을 가질 수 있습니다.”그리고 여성은 종종 국립 수면 재단의 전문가에 따르면,진단 될 가능성이 적습니다. 틀에 박힌 수면 무호흡증 환자는 과체중,중년 남성이기 때문에 의사는 여성의 상태를 확인하기 위해 생각하지 않을 수 있습니다.
치료받지 않은 수면무호흡증은 수년에 걸쳐 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환에 기여할 수 있으므로 적절한 진단을 받는 것이 장기적인 건강에 중요합니다. 여기에 당신이 알아야 할 수면 무호흡증의 최고 증상은.
충분한 수면을 취하더라도 하루 종일 지쳐 있습니다.
당신이 밤새도록 숨을 멈출 때,그것은 당신의 수면을 방해합니다. 당신이 깨어 있다는 것을 의식하지 않더라도,수면 무호흡증이있는 사람들은 밤 내내 자주 일어나는 경향이 있습니다. 이것은”사람들이 충분한 시간을 자더라도 깊은 휴식을 취하지 못하게합니다.”라고 바론은 말합니다. 그리고 그것은 하루 동안 완전하고 완전한 고갈로 해석됩니다.
오질레는 밤새 질식하고 헐떡 거리면 스트레스 호르몬이 상승하여 혈압과 심박수가 증가하고 신체가 편안한 눈을 감지 못하게한다고 말합니다. “혈압과 심박수가 감소하여 뇌와 심장이 휴식을 취하고 휴식을 취할 수있는 대신 모든 것이 오버 드라이브가됩니다.”라고 오질레는 설명합니다. “그게 우리가 생각하는 것이 많은 드라이브입니다.”
당신은 두통과 함께 일어나.
오질레는 수면 클리닉의 모든 환자에게 수면 무호흡증 환자의 매우 흔한 불만이기 때문에 아침에 두통이 있는지 묻습니다. “무호흡 자체는 혈류에 어려움을 일으킬 수 있으며,이는 두통을 촉진 할 수있는 뇌의 산소 수준 변화를 유발합니다.”라고 그는 설명합니다.
당신은 헐떡 거리거나 질식하는 자신을 깨운다.
이것은 또한 수면 무호흡증 환자에서 정말 일반적이며,정확히 같은 소리입니다. 그것은 위험하지 않습니다-당신과 당신과 같은 방에서 자고 누군가를 위해 정말 파괴.
당신의 침대 파트너는 당신이 잠을 자면 코를 골거나,질식하거나,헐떡 거리거나,숨을 멈추게한다고 말합니다.
당신은 밤 내내 코를 골거나 질식하지만 의식적으로 깨어나지 않을 수 있으므로,당신이 알 수있는 유일한 방법은 당신과 같은 방에서 자고있는 누군가가 당신이 그것을한다고보고하는 것입니다. 다시 말하지만,이것은 당신의 수면을 방해하고 하루 동안 지쳐 버릴 수 있습니다.
코골이가 항상 수면 무호흡증이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. “코골이는 징조이지만 코를 골는 사람은 모두 수면 무호흡증이 없습니다.”라고 오질레는 말합니다. “코골이가 제안하는 것은 목구멍 뒤쪽에 협착이있어 수면 무호흡증의 위험에 처하게한다는 것입니다. 그 협착이 너무 좁아지면 목구멍을 통과하는 공기가 거의 없거나 전혀 없으며 무호흡증이 있습니다.”라고 그는 설명합니다.
당신은 고혈압이 있습니다.
오질레는 여기서 중요한 것은 혈압을 조절하기 어렵다는 것이다. 의사가 성공 없이 고혈압을 치료 하려고 하는 경우 수 면 무 호흡 증에 대 한 테스트 의미가 있습니다. 수면 무호흡증이 밤 내내 몸과 심장에 가하는 스트레스는 혈압 및 심혈관 건강의 다른 측면에 문제를 일으킬 수 있습니다. 미국 호흡기 관리 협회는 수면 무호흡증 환자의 최대 50%가 고혈압을 앓고 있다고 추정합니다.
당신은 심장 두근 거림을 경험,당신의 가슴에”펄럭이는”,또는 당신의 마음은 명백한 이유없이 두근 거리는.
밤새 호흡을 멈출 때 발생하는 산소 수준의 급격한 변화는 심방 세동 또는 불규칙한 심장 리듬을 유발하여 뇌졸중,혈전 및 심부전과 같은 더 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 비정상적인 심장 박동이 야간에만 발생하지만 더 일반적으로 일단 던져지면 낮에도 지속됩니다.
당신은 고혈당을 가지고 있습니다.
수면무호흡증은 치료에도 불구하고 조절하기 힘든 고혈당과 관련이 있다. 연구는 또한 수면 무호흡증의 부산물 인 수면이 포도당(혈당)을 처리하고 인슐린 저항성을 유발하는 신체의 능력을 엉망으로 만들 수 있음을 보여줍니다. 수년에 걸쳐,이것은 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당신은 불면증이 있습니다.
국립 수면 재단은 수면 무호흡증을 가진 사람들은 때때로 불면증을보고 말한다,그것은 그렇게 명확하지 않지만 어떤 원인. 수면 무호흡증이 원인 인 것으로 밝혀지지 않더라도 불면증 자체를 치료해야합니다.
당신의 기분은 사방에.
지나치게 피곤하면 짜증이 나고 변덕 스러울 가능성이 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면 빠른 템퍼링,과민성,심지어 우울한 느낌은 모두 당신이 수면을 박탈당하는 징후 일 수 있습니다. 매일 밤 충분한 수면을 기록하는 것처럼 보이면 수면 무호흡증이 나쁜 태도의 진정한 근본 원인 일 수 있습니다.
결론:”이러한 징후 나 증상이 있고 침대 파트너가’이봐,당신은 숨을 멈추고,질식하고,헐떡 거리고 있습니다.’라고 말하면 나에게 어떤 평가를 할 것입니다.” 수면 의사는 집에서 수면 테스트로 당신을 설정할 수 있습니다,이는 오질레는 정말 쉽게 할 수 말한다. “접착제,바늘,당신이 착용하는 한 쌍 벨트 및 산소 배관과 같이 보는 다만 몇몇 부속이 없습니다. 그것은 수면 실험실에서 테스트만큼 많은 정보를 제공하지 않습니다,하지만 많은 환자에 대한,그것은 그들이 진단에 필요한 전부입니다.”의사는 면밀한 관찰을 취할 필요가 있는 경우에 그 때 잠 진료소로 당신을 데려올 수 있습니다. 가능한 치료에는 운동과 같은 생활 습관 변화,호흡을 조절하는 지속적인 양성기도 압력 기계라고 불리는 장치로 수면 및 경우에 따라 폐색을 제거하는 수술이 포함됩니다. 일단 당신이 진짜 질 잠을 다시 얻는 시작하면,당신은 당신이 위로 말한 행복할 것이다.