Lista de cumpărături și pregătirea pentru dieta low iod

Partajarea este grijuliu!

tocmai am terminat a patra oară pe dieta cu iod scăzut. Știu cum se simte să fii blocat cu opțiunile alimentare limitate, cerințele de a găti totul singur și anxietatea de a te asigura că faci totul bine. După patru ori pe capac, am devenit destul de adept la cumpărături și pregătirea pentru dieta scăzut de iod.

pregătirea pentru dieta cu conținut scăzut de iod poate fi intimidantă. Știi că nu poți mânca prea mult, ești îngrijorat că, dacă te abați de la dietă, ar putea avea un impact negativ asupra tratamentului tău. Înțeleg perfect. Am făcut această dietă înainte și sunt fericit să vă ofer câteva sfaturi utile despre cum să vă pregătiți.

cumpărături și pregătirea pentru dieta low iod

vă rugăm să rețineți, eu nu sunt un medic sau de îngrijire a sănătății profesionale. Îți ofer gândurile și experiența mea, nu sfaturi medicale. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră pentru detalii despre dieta și tratamentul dvs. specific.

puteți găsi elementele de bază ale cerințelor scăzute de dietă cu iod în acest post și prin citirea informațiilor despre capacul medicului dumneavoastră. Am descoperit că uneori detaliile pot fi puțin diferite în funcție de locul în care vă aflați și cine este medicul dumneavoastră.

Noțiuni de bază cu iod scăzut dieta pregătirea

pentru a începe trebuie să știți cât timp va trebui să fie pe dieta și atunci când aveți nevoie pentru a începe.

de fiecare dată când am făcut capacul, am fost pe el timp de aproximativ o săptămână înainte de tratamentul cu iod radioactiv. Îmi încep pregătirea cu a vedea ce este planificat pentru săptămână-avem evenimente în acea săptămână? Vom fi acasă la cină în fiecare seară?

odată ce știu care este planul meu pentru săptămână, pot începe să-mi planific mesele.

Lista de cumpărături cu dietă cu iod scăzut

există câteva capse de dietă cu iod scăzut pe care le iau mereu:

• ovăz,
• nuci nesărate și unt de nuci
• semințe de chia,
• cartofi dulci și cartofi albi obișnuiți
• făină integrală de grâu
• o mulțime de fructe proaspete
• o mulțime de legume
• fasole uscată – năut, fasole neagră
• drojdie cu creștere rapidă
• pui
• paste – ouă și sare fără

ce să fac pentru a pregăti dieta cu iod scăzut (lid)

lapte de nuci

unul dintre primele lucruri pe care pregătiți lapte de nuci de casă. Puteți vedea procesul meu pas cu pas aici.

folosesc laptele de nuci pentru ovăz peste noapte, budincă de chia și coacere. Este util să aveți un ulcior în frigider, dar amintiți-vă, deoarece nu există conservanți sau aditivi, acesta poate dura doar câteva zile.

fasole& năut

apoi îmi place să-mi pregătesc fasolea. Pentru a găti fasolea în mod corespunzător, în general, trebuie să le înmuiați în apă câteva ore sau peste noapte. Odată ce boabele sunt înmuiate, le puteți găti. Deoarece acesta este un proces intensiv de timp, merită să planificați înainte și să faceți treaba în avans.

după ce ați gătit năut sau fasole, le puteți folosi la prânz și cină sau chiar puteți face fursecuri de năut cu ele.

pâine& produse de patiserie

de asemenea, este foarte util să faceți orice pâine sau alte produse de patiserie înainte de timp. Personal, îmi place să-mi coace pâinea integrală de grâu în avans. De multe ori mă găsesc copt mai mult de o pâine în timpul unei perioade de tratament, dar atâta timp cât am timp, este un lucru distractiv de făcut.

legume

tăierea legumelor este, de asemenea, o modalitate utilă de a vă pregăti pentru capac. Încerc să tai niște țelină, ardei, morcovi etc. în fiecare duminică pentru a fi pregătit pentru săptămână, astfel încât acest pas nu este mult diferit de planul meu tipic de masă.

Low iod dieta Inspirație masă și rețete

pentru a obține unele idei de masă capac și inspirație check out aceste posturi:

• Low iod dieta cina idei
• sănătos Low iod dieta Snack sugestii
• ce să mănânce pentru micul dejun pe dieta scăzut de iod

idei reteta capac

după ce a fost pe aceasta dieta atât de multe ori am venit cu unele rețete scăzut de iod și modalități de a modifica unele rețete mari ușor toate din care puteți faceți în avans și pregătiți-vă pentru capacul dvs.

• sos de roșii cu dietă scăzută de iod
• brioșe Chia vegane și fără Gluten
• Paste vegane de Avocado