Vi elsker å spise dem, men våre kropper hater dem fordi de gir absolutt ingen ernæring overhodet og også bringe på plager og sykdom, det verste som er fedme som i seg selv fører til andre onder. Vi må spise for å leve, ikke leve for å spise, og derfor må vi prøve å unngå disse 25 matene, populære selv om de kan være, fordi de har svært liten næringsverdi og er lastet med alt som er dårlig for oss:
Bilde Via Wikipedia
1. Pommes Frites: det er stekt og lastet med salt-trenger jeg å si mer –
2. Potetgull: Igjen, det er den verste måten å spise en potet på. Du har det bedre med bakt chips, men hvis du legger til saltet, er det ikke veldig bra for deg.
3. Ost burgere: ikke bare er de høy i kalorier, de er også lastet med fett på grunn av ost, mayo og biff inni.
4. Pizza: den er laget av hvitt mel og dekket av ost, så hvorfor skal det være sunt for deg?
5. Brus/ Luftige drikker: De kan være fulle av brus, men de er også fulle av sukker – de pakker på pundene uten å fylle magen.
6. Stekt Kylling: Kylling er sunt, Men bare når Det ikke er stekt i fett som DET er PÅ KFC.
7. Iskrem: selv de fettfattige er tunge på tilsetningsstoffer og konserveringsmidler; og nei, sukkerstatninger er verken sunne eller anbefalt som erstatning for sukker.
8. Candy barer: Jo klebrig de er, jo mer fett de inneholder. De ødelegger tennene og helsen din.
9. Cookies: Med Mindre de er laget hjemme med sunne ingredienser (fullkorn) som du velger, er de ikke i det hele tatt sunne på grunn av transfat og sukker.
10. Cotton candy: dette concoction er ingenting, men fargede biter av sukker, så det er en av de verste lovbrytere på denne listen.
11. Kaffe: den er lastet med koffein, og hvis Du kjøper Den På Starbucks, kommer den også med fett og sukker, med mindre du er villig til å gi avkall på disse to.
12. Frosne middager: De kan være løsningen for å unngå slaving over en varm komfyr, men hvis du ser på konserveringsmidler og tilsetningsstoffer de holder, må du ta dem av din sunne liste.
13. Pølser: og annen mat som kommer i bokser-de behandles med natrium og er ansvarlige ikke bare for å gjøre deg overvektig, men også for å forårsake kreft.
14. Jelly beans: mens de har lite fett og ikke har natrium, er de laget av sukker og har heller ingen næringsverdi overhodet.
15. Juice: Hvis du drikker den ut av en kartong i stedet for å lage den hjemme, er den fullpakket med konserveringsmidler og sukker, uansett hva det står på kartongen.
16. Hermetisert frukt: Uansett hvor presset for tiden du er, gå alltid for den virkelige avtalen fordi du ikke vil ha konserveringsmidlene fra boksene.
17. Kaker: de er laget av mel og oftere enn ikke inneholder sukker og transfat. Alt i alt, det er en stor pris å betale for ett minutt av fråtsing.
18. Dessert: Selv de sunnere som gulrotkake og fruktsalater er ødelagt helsemessig hvis de er sprinklet med sukker og inneholder hvitt mel og smør.
19. Brød: hvis du må spise brød eller pasta, gå inn for hvete variasjon. Og når du spiser ris, velg fullkorns slag i stedet for den polerte versjonen.
20. Biff: selv med alle de veggiene på siden, pakker biffene i ganske mange kalorier, selv om det er grillet.
21. Smørbrød: Med mindre de er på full hvete brød og laget uten smør, mayo og høyt fett kjøtt, er de et klart nei-nei.
22. Muffins: de kan være fettfattig variasjon, men de fortsatt pakke i ganske mange kalorier og er laget av hvitt mel oftere enn ikke.
23. Frokostblanding: hvis de ikke er dekket med sukker, er de laget av raffinerte korn og er høye i natrium og andre konserveringsmidler.
24. Energidrikker: Med Mindre du trener intenst og trener i mer enn tre timer om dagen, vil disse drikkene bare legge til din daglige kaloriantall.
25. Yoghurt / melk: hvis du ikke velger den fettfattige typen, får du mer enn du forhandlet for.
