Først Noen Få Klubbhodet Hastighet Grunnleggende
vi stoler på at Du allerede er smart nok til å forstå at svingende vilt ut av skoene våre ikke vil gjøre golfspillet ditt (eller ryggen din) noen favoriserer. Spør deg selv, hva godt har det virkelig gjort deg hvis du kobler på ballen med en full body blast og pund stasjonen 300 meter, men med en ekkel 75 yard skive.
I Stedet, hva proffene, og noen ekte veteran golfspiller vil fortelle deg, er At det er en stor forskjell mellom «swinging hard» og » swinging fast – – sistnevnte som innebærer å generere klubbhodet fart som er kontrollert, godt timet og svært effektiv. Her er legendarisk instruktør Hank Haney som forklarer dette konseptet videre.
Det er også en grunn til at pro golfere ofte ser ut som de svinger så sakte, men likevel er deres svinghastighet 10-20 mph raskere enn svinger av amatører. I hovedsak forstår de, kanskje bedre enn noen, hvordan å generere mest klubben hodet hastighet på akkurat rett tid. Den tiden er helt nederst i svingen, tidsbestemt perfekt med innvirkning.
Så hvis du er der oppe på tee «svingende ut av skoene dine», er sjansene dine å kaste bort mer energi enn du tror. Nøkkelen til effektiv klubb hodet hastighet har mer å gjøre med tempo og timing på effekt enn noe annet.
Forstå Gjennomsnittlig Svinghastighet
DE beste spillerne PÅ TUR har en gjennomsnittlig svinghastighet på mellom 110 og 115 mph. Videre har noen av long drive-mesterene fantastiske klubbhodehastigheter nord for 140 mph, mens de ledende lpga-spillerne har blitt målt mellom 90 og 100 mph. Kontrast som til den gjennomsnittlige amatør mannlige golfspiller med swing hastigheter nærmere 80 og 90 mph.
når det er sagt, kan en relativt liten økning i klubbhodet på bare fem eller ti mph oversette til en betydelig mengde ekstra kinetisk energi som hjelper ballen til å reise videre, og ofte på en bedre bane.
Hvordan Legge Til Klubbhodet Hastighet
Bruk av det vi har lært, la oss nå fokusere vår oppmerksomhet på tre enkle måter å hjelpe deg med å finne litt akselerert hastighet nederst på svingen din:
#1 Finn Din «Whoosh»
Husk tidligere da vi snakket om å svinge «hardt» mot svingende «raskt?»Altfor ofte ser vi golfere som jobber med å øke hastigheten på hele svingen og kaste bort mye energi i prosessen. Realiteten er at når det kommer til klubbhodet hastighet, timing er like viktig som noe annet, og ideelt du ønsker å tid maksimal klubbhodet hastighet med øyeblikk av påvirkning.
en utmerket øvelse for honing din swing hastighet og klubben hodet utgivelsen timing er noe ofte referert til som «whoosh» drill. HER er ERIKA Larkin, PGA som forklarer hvordan det gjøres:
#2 Fix Your Grip
selv om det aldri er en enkel ting å gjøre, kan det være viktig å fikse golfgrepet ditt for å løse problemer knyttet til klubbhastighet, slagproblemer, skiver og kroker. Et riktig grep kan du slippe klubben gjennom innvirkning dermed frigjøre klubben hodet for å oppnå maksimal hastighet på akkurat rett tid.
Se denne videoen for en utmerket demonstrasjon av hvorfor et riktig grep og klubbhodet er så tett sammenflettet.
#3 Forbedre Din Fitness
en enkel trening rutine kan bidra til å styrke overkroppen og gjør det mulig å drive om ballen bedre på bunnen av swing. Ved å plukke opp et sett med elastiske treningsbånd og gjøre grunnleggende torso øvelser som Rørslag, eller en enkel Trehakk, kan du øke styrken i hofter og bryst for å gi deg mer vridningskraft og fleksibilitet, begge viktige nøkler for å bygge klubbhodet.
Swinging en vektet golfklubb (som du finner På Amazon for rundt $25) er en annen måte å bidra til å bygge styrke i de golfspesifikke musklene som brukes til å generere vridningsbevegelsen som til slutt vil føre til forbedret svinghastighet. En vektet klubb kan også hjelpe deg å få en bedre følelse av klubben hodet slippe gjennom innvirkning (ligner på whoosh drill ovenfor), som vil hjelpe deg å bedre identifisere øyeblikk av maksimal klubb hodet hastighet.
så neste gang du er ute på banen og vil kjøre den 280 verftet par 4, vær ikke som denne fyren.
I Stedet, husk at klubbhodet hastighet er best forbedret gjennom bruk av viktige swing grunnleggende, riktig timing, og målrettet styrke og fleksibilitet trening.
Åh, Og som det gamle ordtaket sier, «du kan ikke forbedre det du ikke måler» , så hvis du vil ha en rask og enkel måte å spore klubbens hodehastighet på, kan du prøve å plukke opp en enkel svinghastighetsradar for å bruke under dine økter. Bare ikke bli for hengt opp på maxing ut på sprø hastigheter, husk å jobbe for å forbedre i små trinn og alltid holde swing under kontroll. Raske svinger med villfaren skudd er ikke nøkkelen til å score bedre.