Vi får alle en opprørt mage fra tid til annen, og For noen mennesker kan dette være en vanlig forekomst. Med en opprørt mage mener vi å føle oppblåst, yukky eller smerte rundt magen etter å ha spist.
hvis dette skjer regelmessig for deg, vil du kanskje se noen for å få en diagnose av hva som skjer. Men for intermitterende problemer, prøv disse hjemmemedisinene for å bidra til å bosette magen.
1. SITRONSAFT i VARMT VANN
syrligheten av sitroner bidrar til å stimulere magesekresjonene, noe som kan få ting til å bevege seg og redusere overbelastning. Å ha det er varmt vann hjelper også prosessen, varmen kan bosette magen og lette lunger.
GJØR DETTE: Den beste måten er å juice en halv sitron og legg i koppen med hakkede peeling. Deretter legger du til varmt vann og venter til det er kult å drikke. Du kan også legge til litt rå honning hvis du vil.
2. KAMILLE TE
denne undervurderte urten har tradisjonelt blitt brukt til å roe både fordøyelseskanalen og nervesystemet(som igjen hjelper fordøyelsessystemet). I urtemedisin lingo, vi kaller det en carminative-noe som betyr at det bidrar til å lette gass, vind og oppblåsthet.
GJØR DETTE: for å gjøre plass 2 teposer i varmt vann og bratt til kjølig nok til å drikke.
3. PEPPERMYNTE te
som sin venn kamille, peppermynte te har carminative egenskaper og kan berolige en opprørt mage. De essensielle oljene den inneholder er også spasmolytiske, som bidrar til å berolige kramper og smerte.
Gjør DETTE: Plasser 1-2 teposer i en kopp varmt vann og bratt til kjølig nok til å drikke.
4. FLAXSEED TEA
Flaxseeds, eller linseeds, har et mucilage belegg på utsiden som er utmerket for beroligende en betent tarm og kan også lette forstoppelse (men er IKKE avføringsmiddel).
Gjør DETTE: Plasser 1 ss i en kopp varmt vann, bratt til kjølig nok til å drikke deretter avløp og nyt.
5. APPLE CIDER EDDIK
hvis du har noen eple cider eddik på hånden, kan det bidra til å stimulere fordøyelsesprosessen og bevege seg gjennom overbelastning. Som sitronsaft, vil det stimulere magesekresjoner.
Gjør DETTE: Legg 1 ss eplecidereddik i et glass vann og nipp på det over 15 minutter eller så. Hvis du kan bruke varmt vann som er bedre, men lunken er fint også (ikke kaldt).
du kan legge merke til at det vanlige temaet for disse remediene er varmt vann-varmen vil hjelpe deg med å fordøye bedre. Vær forsiktig med å ha en kald drink hvis magen er opprørt, det kan bremse ting ned og stoppe prosessen. Vi håper disse remediene hjelper deg, men hvis du trenger ytterligere støtte, kan du sjekke ut våre Alternativer For Å Skifte med Oss.